瑜伽
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请设计一套包含上肢、躯干、核心、下肢部位共8个体式动作，串联成一组序列，每个体式保持2个呼吸。由学习者本人完成序列并录制视频（视频格式为MP4）。视频要求：摄像角度面对垫子长边，平视高度，画面清晰，考试者整体入镜（特别是手和脚都能看到）