瑜伽

瑜伽

被称作“瑜伽”的这个词，英文是“Yoga”，印地语是“योग”，它是从印度梵语“yug”或者“yuj”演变而来的，其含义为“一致”、“结合”或者“和谐”。瑜伽源自古印度，它属于古印度六大哲学派别里的一系，努力探寻“梵我合一”的道理以及方法。而现代人所说的瑜伽主要是一系列的修身养心方式。大约在公元前300年的时候，印度有一位大圣哲，也就是瑜伽之祖帕坦伽利，英文名为，印地语名为पतंजलि，他创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正是在这部经的基础之上才算真正形成了样子，瑜伽行法也才被正式拟定为完整的八支体系。瑜伽是这样的一个体系，它能够通过提升人的意识，进而帮助人类充分地把自身潜能给发挥出来。瑜伽姿势运用着古老且易于掌握的技巧，这些技巧能去改善人们在生理方面、心理方面、情感方面以及精神方面的能力，它是一种可达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，其中涵盖了调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以此来达至身心的合一。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，它起源于印度，其目的在于改善您的身体和心性。在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，于2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。