精油用法大全

精油用法大全

方法一：蒸薰法

1.香熏炉熏香法

往香熏炉的盛水器里头倒入清水，滴入5至6滴精油。把蜡烛点燃后放置于香熏炉内部，等热力致使水中精油缓缓释放出来。将不同的精油调配好了之后滴入香熏炉当中，就能够获得不同的效果，对制造不同的气氛有帮助。

2.加湿机熏香法

精油在加湿机水箱里直接加5至8滴，让精油跟着加湿机的水雾散发到空气当中 ，而不是其他地方 。

3.暖气机香熏法

准备棉球，把精油沾在上面，找到暖气管散发热气之处，将沾有精油的棉球放置于此，让精油借着暖气散发到空气当中。

方法二：吸入法

1.居家吸入法

将近沸的热水，注入玻璃材质或者瓷质脸盆之中，挑选1 - 3种精油，滴于热水里面，总数不要超过六滴，把精油充分搅拌均匀之后，用大浴巾将整个头部以及脸盆覆盖住，通过口、鼻交替进行呼吸，并维持5 - 10分钟，其中薰衣草2滴加上薄荷2滴能够治疗感冒。

2.简单吸入法

把一至三滴精油滴放于面巾或者手帕里进行嗅吸，长途开车的人其嗅觉极易变得疲乏，因而要准备二至三种精油，交替着使用方可发挥出功效，薄荷、罗勒、迷迭香等诸如此类的精油很有效果。

方法三：按摩法

一般保健按摩是从背部开始做起，将两手放置在臀部上方脊椎骨的左右两侧，手掌呈朝下状态，沿着椎骨两侧朝着肩膀方向移动，当到达颈部的时候，双手向外展开，一方面对两胁进行按摩，一方面对肩膀进行按摩，之后再返回到起点，按摩的时候必须要一气呵成，在中途千万不要停止。把2至3种单方精油，其总数为3滴，稀释在3至4毫升的植物按摩油里面，用来进行脸部、头部、颈肩部或者身体的按摩。

按摩法能够强化血液循环，将体内毒素给排除掉，不同的精油有着各自不一样的疗效，建议在专业人士的指导之下进行使用。 ？

植物精油是纯的，直接接触皮肤时，常常会因浓度过高而容易致使皮肤过敏。所以在进行按摩之际，我们一定要使用经过稀释的精油。用来稀释纯植物精油的那个东西，便是所谓的「基底油」。能够当作基底油的，必定是不会挥发且未曾经过化学提炼的植物油。比如：甜杏仁油、分馏椰子油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷巴油、小麦胚芽油等。这类油脂没有味道，富含维生素 D、E 以及碘、钙、镁、脂肪等。可凭借其平衡与稳定精油，还能协助精油快速被皮肤吸收。一般食用油通常是经过化学提炼的，已然失去这些养分，比较不适合当作稀释用的基底油。石油提炼的矿物油，像婴儿油等，是不适合当基底油的，因为这类矿物油不仅不含养分，还容易阻塞毛孔，致使粉刺与脓疮出现，在使用精油按摩时，更会妨碍肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般而言，对于精油用量，在脸部等比较敏感的地方或是12岁以下儿童进行按摩时，大约是在0.5%到1%之间，而通常情况下，精油用量在0.5%到3%之间，若出现严重的肌肉痛，那么就能够用到3%的量。我们平常给出的浓度，面部是1%，也就是3ML基础油搭配1滴精油，身体则是2%，即10ML基底油搭配5滴精油。

依照个人需求，结合体质以及生理方面的变化，随时去调整基础油，还有纯植物精油的种类跟比例，从而调配出恰当的按摩油，借助按摩的手法（譬如指压、淋巴引流等），让植物精油渗透到身体内部，以此达成保健或者治疗的目的。

按摩的最佳时机是刚洗完澡那会儿，趁身体微微湿着的时候效果最佳。按摩的时候，力道能视具体需求而有所不同，像搓揉、拍击这种较快较重的按摩方式，能够振奋精神；而轻柔的抚触、按压动作，则可以消除疲劳或者有助于睡眠。

方法四：香薰漱口法

把两至三滴精油滴进一杯水里，搅拌均匀，嗽喉十秒钟，接着吐出来，重复这样的动作直到整杯水被用完，每天进行香薰漱口，能够保持口气清新，起到保护牙齿的作用，还能减少喉炎发生。经常会用到的精油有茶树、薰衣草、薄荷、肉桂。当牙痛的时候，把一滴肉桂精油，不需要进行稀释，直接用棉签蘸取后点在牙痛的部位，就可以缓解牙痛 。

方法五：按敷法

冷敷或热敷法

往冷水（冷敷）或者热水（热敷）里面加入三至六滴芳香精油，均匀搅动之后，浸入一块毛巾，接着把毛巾拧干，敷在脸上，并且用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使得带有精油的水分能够尽可能多地渗入皮肤内，重复上述步骤五至十次。身体部位进行按敷时，水和精油的比例大概是二百毫升冷水或者热水兑五滴精油，面部只用一滴精油就行。

冷敷能够起到缓解的作用，还能镇定下来，进而实现安抚的效果，以此来缓解痛症。热敷有助于促进血液循环，助于排解毒素，或者有助于增加皮肤的渗透，对于常用精油来说，其中包括薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

方法六：喷洒法

把精油添加至蒸馏水里边儿，放置于喷雾瓶子当中，随时朝着床上面、衣服上面、家具上面、宠物的身体上面、书橱上面、地毯上面进行喷洒，以此具备消毒并且去除臭味儿，改善生活环境的功效。平常所使用的精油包含迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等等，比例乃是10滴油兑10亳升的水 。

将净水注满容器之后，添加精油摇晃使其均匀，如此便可使用。当直接喷向人时，从上方呈45度角向下喷，先后依次是：，。

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

等他闻到气味的时候，再去喷别的目标，像是头发、脸以及颈，不要喷到眼睛那里。

方法七：香薰沐浴法

1.香薰蒸汽浴

可以选用薰衣草精油，还可以选用罗马洋甘菊精油，也可以选用薄荷精油，也能够选用甜橙精油，也能够选用尤加利精油，还能够选用柠檬等精油，将它们混入水中，比例是每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上，比如说烧红的石头，带着香薰的蒸气就会慢慢地散出，尽情地吸入这些香薰蒸气，它们是身体的绝佳保养剂，它们是皮肤的绝佳保养剂。它们是身体及皮肤的去毒剂，它们的去毒效果很好，它们对细菌有着绝佳的消灭效果，它们对病毒也有着绝佳的消灭效果。

2.香薰坐浴

先取一只可以容纳臀部的瓷盆或者不锈钢盆子，接着往里边盛载半盆温水，随后滴入1至2滴精油，精油可从薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等当中选择，然后把所滴入的精油搅拌开，进而进行坐浴，这种方式对于治疗经痛、阴道炎或者生理期因卫生巾不透气而致使的皮肤瘙痒效果十分良好。

3.香薰温水浸浴

摆放一整缸温水，选择到让皮肤能够承受接受为适宜的温度，滴入8至10滴精油，浴缸里头额外播撒一些玫瑰花瓣会让效果更出色，轻轻搅拌精油以及花瓣以此促使它们散布开来，紧接着你就能够尽情享受香薰SPA所给予带来的益处——鼻子去呼吸那弥漫在空气中的芳香精华，皮肤的毛孔全都张开呈现，让那些芳香精华渗透到皮内深处部位，相比任何有机体都更能够深入到内皮组织里面。香薰浸浴完毕之后，自然而然会在皮肤上残留物留下一层薄薄的，感受到就犹如丝那般细密的香薰 。

患流行感冒之际，有如下浸浴法子：取一小匙按摩底油，加入薰衣草植物精油2滴，加入尤加利植物精油2滴，加入罗马洋甘菊植物精油2滴一同调和，于胸部涂抹，于颈部涂抹，于喉部等部位涂抹，之后把全身浸于热水里约10至15分钟，且深深吸入香薰的热气，等身体充分泡热后，快速擦干身体并立刻就寝。

4.足浴手浴

要准备一盆温热水，往里面滴入5至6滴精油，然后把整个脚掌或者双手浸泡在这个盆内大概10分钟，这样能够治疗肌肉酸痛，还可以促进血液循环，在进行手部护理的时候加入玫瑰精油更能够让皮肤变得滋润，在秋冬季节使用这样的方式效果会更佳。

方法八：洗发护发

洗头发的时候，把大概2滴的精油添加到洗发液之中，均匀涂抹在头发上面，轻轻进行按摩3到5分钟，然后用清水冲洗干净；护理头发的时候，把基础油跟精油按照10:1的比例进行调和，轻轻按摩头皮让其吸收，用毛巾包裹住大约15分钟，接着用洗发液清洗就行 。

改善头皮屑问题的精油疗法之组合：选取2滴佛手柑精油，再加上1滴茶树精油。具体操作方式为：把这2种精油同洗发液混合起来用于清洗头发。其产生的功效是：面向头发施行具备杀菌、平衡以及舒缓作用的效果。