幼儿体操的类型与编排

幼儿体操的类型与编排

E、戏曲操，要依照曲调风格去表演，做出各种角色的动作，比如《说唱脸谱》，还有《谁说女子不如男》，以及《打猪草》，另外《红灯记》诸如此类 。

将武术动作，配合刚强激昂的配乐来进行表演，表演内容有《中国功夫》《好小子》《小小少林》等 ，这一系列武术动作表演，被分类为F 。

2、幼儿最喜欢的健身活动中间，趣味健身游戏是其中一项。，它会把体育动作，同那些趣味游戏，再联系上有关音乐游戏，进行综合起来的融合，从而去达成健身的目的。比如说，《推小车》身为一个专门用来锻炼幼儿手臂力量的游戏。它要求两人组成一组。这里一组中的一人得俯卧着、用双手在地上做向前行进的爬动动作。而另一人需得直立着并且用双手紧紧握牢他的两脚，然后推动着他向前行走。在这个过程里存在着要求，二者均需要一定的臂力，同时还要彼此配合，达到紧密协调 。又如，《青蛙跳》，它是专门用以锻炼幼儿腿力的，一个游戏，在富有节律的音乐的伴奏之下，小班幼儿像青蛙那样蹲在地上，一步一步地向前跳，中班和大班幼儿则还要跳过一些障碍物，诸如呼啦圈、泡沫块等，还有板凳游戏、小火箭、卷草席等游戏，都深为孩子们所欢迎，以下是我园在实践之中编排设计的，幼儿感兴趣的，且有着教育实效的部分趣味健身游戏活动。

A、（小班）

踢球：通过该练习提高运动机能、灵敏性和注意力

节奏跳经由边拍手作同时又进行跳跃的练习，以此发展幼儿所具备运动能力，尤其存在对提升弹跳力以及节奏感有着较为良好效果的情况 。

划小船 增强腹部肌肉的力量

移臀前进可增强腹直肌、腹斜肌和背部肌肉的力量

直体滚翻这项动作，借助翻滚活动，推动全身成长发育，提升运动能力，增强前庭分析器功能。

B、（中班）

小乌龟运球 提高幼儿的爬行能力

拉手：提高平衡感觉，增强协调能力

摇啊摇：提高身体的柔韧性和灵活性

绕颈抓耳：提高肩、肘、颈部的柔韧性，防治颈椎疲劳

俯撑蹬地摆腿：提高两臂的支撑力量，增强平衡器官的功能

脚踏车：提高髋、膝部的柔韧性和腰、腹部的力量

C、（大班）

球不离身增强手腕的灵活性，提高身体的协调能力

仰撑，采用运球方式，可增强臂部用于支撑的力量，能训练协调参与用力的能力，还能培养具备细心特质的良好习惯。

屈膝跳：提高腿部的爆发力、弹跳力以及腰肌、腹肌力量

跳起转圈：提高身体平衡器官的功能和弹跳力

小小猫咪和马崽：提高腰肌、背肌力量与柔韧性

跪立头触地：增强身体柔韧性，提高身体平衡能力

驴子打滚，可提升支撑能力，还能增强身体协调性，进而有助于发展人体沿纵轴翻转的能力。

单脚跳：发展腿部弹跳能力和平衡能力

投球：增强手臂力量，培养视觉与动作的协调性、准确性

飞燕： 增强背部肌肉的力量

二、在趣味体操的创编过程中，要从以下三方面着手：

①选择音乐：

趣味性体操所需配乐，需契合幼儿体操特性，此配乐应具备节奏显著鲜明化，且呈现热烈活泼之态势 。

有种富有朝气且积极向上呈现出来的感觉，我们开展收集，收集极具数量好多风格并不同且有差异各不一样各种各类别的那些音乐，存在着性质颇为活泼的儿童阶段所演唱的歌曲，有着气势刚猛强劲有力的武术方面的乐曲，存在节奏非常明显突出强烈的爵士乐、迪士科，有着热烈奔放豪迈的斗牛士舞曲、拉丁舞曲，以及包含一些氛围轻松愉悦、曲调悠扬舒缓的轻音乐等等，当音乐被确定下来以后，我们以其让幼儿凭借内心去感受音乐给我们所带来的是什么，借助音乐的旋律出现高低起伏变化、和声发生变动改变，高潮部分进行一次次的更迭起来从而展开联想，思索考虑音乐是怎样开始启动、怎样构成主体、怎样结束收尾以及各个段落之间的衔接连贯与过渡转化。比方说，悠悠然乐声奏响，接着就要孩子们去演示鸭子玩水，于是在我们眼前便会呈现出形态各不相同、看着很可爱的鸭子，有摆动尾巴形状的，有做浮游状态的，有张开闭合扁扁嘴巴模样的等等；再比如说，咱借助一段主要音色凸显跳音的乐曲，要求孩子们去展现会蹦跳的动物，则孩子们就塑造出了诸如小兔、青蛙、袋鼠这般动物相应的蹿跳姿态 。

完备的体操应当搭配简易的伴奏乐曲，每节动作强度、节拍特点需与伴奏乐曲相适配，音乐与动作在时间方面要保持一致，节奏要清晰显著。

②编排动作

要有创造性，要防止动作一次次一模一样呈现，避免单调乏味，可借由改变身体姿势，变换动作的方向、幅度、速度、路线及节奏，突破人们已熟知的传统束缚，创新性地编排新颖、独特且具时代感的动作，提升练习者兴趣与锻炼成效。在趣味体操动作编创方面情况是，我们先依据音乐风格对一些具有相应风格的、独特的、优美的舞蹈动作予以设计，将舞蹈动作与基本体操动作进行有机融合，进而构成一个个动作组合。依据音乐段落，将动作置于相对应的队形里展现出来，如此整套操的动作优美且流畅，同时把音乐独特主题充分发挥出来，编排时，我们不限于动作，还通过空间利用、节奏变化、人员组织与调动、移动路线等来体现动作的新颖性、创造性等。一个处于原地状态的跑跳步动作，能够借助行进跑跳，以及变换方向的跑跳形式，还有变换节奏的跑跳展现（像是把X X X X给转变成为 ），或者从单人跑跳转变为双人跑跳，再到三人跑跳，甚至是更多人一同参与达成的跑跳动作形式。如此这般，就会致使原本极为呆板的一个动作，变得灵活起来，兼具新颖新颖特质，具备创造性方面展现 。

锻炼要注重全面性：促进肌肉力量发展的练习，提升关节灵活性的练习，增强柔韧性的练习，需加以合理组合，上下动作、左右动作、前后动作，用力动作与放松动作，四肢动作与躯干动作会交替开展活动，从而让身体各个部位均受到一定程度的锻炼。

掌握运动量需合理，成套体操动作应循序渐进，由浅入深，由易到难，运动量应由小到大，动作速度由慢到快，动作幅度由小到大，整套动作内容不仅要多样化，还要讲究实效，每一节动作都要有其锻炼目的，以便身体某一部分达到预期活动目的 。

一套体操的动作编排次序是该留意考量并加以规划的：起始大多先以手臂位置涉及肢体部分带动开展的移动，辗转环绕、转动体位以及伸展或弯曲四肢的动作是其之中的连贯过渡连接，随后是扩展含括胸部区域的动作，扭转身体部位的姿势随后接连上演，紧接着是针对腹部、背部范围的活动，以及全身性的运动，最终阶段完成的是跳跃动作，之后是实施以放松作用为主对身体进行整理的活动。对整套体操起始阶段进行具体剖析，开始的多项动作节段承担着这样的作用，要让人体的神经系统以及全身各个器官，在原状态处于静止的状况下，可以采取速度经历由慢至快、强度在强度的减弱或增强方面相对比较适度的动作行为历程，从而逐步地过渡进入到兴奋神情的状态；处于中间阶段的多个动作节段，通常情况下应进行编排布置具有运动量相对比较大或者气氛体现较为紧张的动作；临近最后过程要完成的是一两个具有相对轻松特点的针对四肢部位的动作，以及呼吸方面的动作，目的在于促使身体众多部位相关机能，从兴奋状态开始依照一定规律逐步地转变，回归到运动开始之前的平静状态 。

需具备实效性，要做到简单易学，呈现出舒展大方之态，展现出刚健有力的风格，具备协调优美的特质，节奏感务必强烈，充满朝气，且能够反映幼儿的天真活泼 。

③设计队形

在进行创编的时候，我们经历了反复地斟酌，还持续不断地进行实践探索，借助分散以及密集队形的方式用以充分利用场地，每一回的队形产生变化都具备一定的幅度，队形所呈现的图案清晰显著、存有变化且具有新颖性，能够给人带来活泼、欢快、优美以及轻松自如这样的感受。

三、选编幼儿体操注意事项：

（１）根据幼儿不同的年龄特点创编体操动作。

（２）幼儿能够在椅子或者凳子上面开展徒手体操，部分动作像平衡、转向以及腹背等运动借助椅、凳能更出色地发挥锻炼功效，然而需要留意安全。

选编轻器械体操之时，所选用的器械需适合幼儿年龄特点，其体积不宜过大，其重量不宜过大，要让儿童动作起来感觉灵便。制备器械之际，尽可能自己动手，修旧实现利废，因地因陋而简。

四、幼儿体操的好处：

在欢快且优美的音乐伴奏之下开展的趣味体操活动，它能够激发幼儿对于音乐节奏产生强烈共鸣，它对幼儿的智能开发是极为有利的，它对幼儿活泼开朗性格的形成也是极为有利的。

能让幼儿的肌肉、会令幼儿的关节以及致使幼儿的韧带得到锻炼，会促使幼儿力量这一身体素质发展，会让幼儿柔韧性这一身体素质发展，会使幼儿协调性这一身体素质发展，会让幼儿平衡力这一身体素质发展等，能培养幼儿正确的身体姿态，能培养幼儿一定的节奏感，能推动幼儿空间方位知觉继续发展，更能推进幼儿时间知觉继续发展等。

3、能够预防一些幼儿的不良体态，能够纠正一些幼儿的不良体态，还提高了幼儿身体机能抵抗疾病的能力，还提高了幼儿的健康水平。

五、如何让幼儿创编体操：

在基本体操教学里，要贯彻理论跟实践相结合的原则，重在实践，得让学生勇于进行创编与表现的举动，增长才干以及能力，要让学生勇于尝试展开改编、创编幼儿基本体操这种实践活动。

在改编幼儿基本体操教学里，本人采取了如下方法：先让学生用20分钟自学中班幼儿基本体操一套，接着以小组为单位，每人教一节或两节操，全组要在20分钟以内学会整套操，之后用20分钟改编本套操不合理的动作，然后同样每用20分钟每组展示本组改编后的体操，最后由教师进行讲评，另外布置课后作业——全班把各组好的动作汇成一套幼儿基本体操，使其更加符合幼儿特点，更趋于合理性。经过多次这般教学，提升了学生的自学能力，增强了学生的观察能力，改进了学生的改编能力，完善了学生的教学能力，优化了学生的语言表达能力以及组织能力，充分施展了学生的想象力、创造力，为进一步的创编筑牢基础。

3、全班50位学生，通过一年多的教学。各自创编了一套幼儿基本体操。各涵盖3～4岁。4～5岁。5～6岁这各年龄段。也就是说总共创编了50套。接着教会本宿舍的同学。随后于课堂中展示自己的作品。其作品有徒手操。有击掌操。有韵律操。包括绳操。还有雨伞操。以及交警操。红旗操。筷子操也在内。模仿操不会少。木偶操是其一。扇子操也已创编。手绢花操未曾遗漏。另外还有球操。哑呤操这一种。圈操同样涵盖。红花操不可或缺。花蓝操也被包含等等 。其中有不少学生，他们所创编的基本体操，生动有趣，活泼面向上方，动作变化多样，富有朝气且具有时代特点，具备一定的锻炼价值以及欣赏价值。4、经由评议修改来提高能力，借助展示，展开小组评议，进而进一步修改，最终由老师进行评定。总而言之，借由实践，增长了学生创编幼儿基本体操的才干与能力。