瑜伽简介

瑜伽简介

“瑜伽”，源自印度梵语词汇“yug”或“yuj”，其梵文译音为“瑜伽”，该词意指“自我”与“梵”的融合，或表示两者达到的和谐状态。众多瑜伽流派的核心宗旨在于引导个体达成这种梵我合一的境界。

在文字记录尚未出现的遥远岁月里，瑜伽依靠师徒间的口传身授得以延续。杰出的瑜伽大师们怀着仁爱与慈悲，无私地将瑜伽的技巧要领传授给大众，让人们借助瑜伽那亘古不变的哲理，实现身心强健与幸福美满的终极境界。这种练习方法简单易行且效果显著，能为练习者带来终生的裨益。

瑜伽之所以能深受欢迎且广为流传，其关键在于它对身心和精神的调养，具有严谨的体系、科学的依据，并且经过长期实践的验证。瑜伽是一门世界性的身心锻炼学问，其理念适合各种族、国籍、性别及信仰的人群，不论谁练习瑜伽的方法，都能从中得到益处。

瑜伽发源于印度，拥有超过五千年的悠久历史，被誉为“全球的珍品”。它起源于印度北部喜马拉雅山脉的边缘区域，古代的瑜伽修行者在自然环境中修炼身心之际，偶然观察到动物和植物都具备天然的调养、舒缓、助眠或提神的能力，而且生病时无需任何医治便能自行康复。古人印度修行者通过观察动物姿态，并加以模仿和亲身实践，逐步形成了诸多有助于身心健康的锻炼方法，这就是体位法的由来。这些体式在漫长岁月中不断改进，瑜伽传授的调养方式，使一代又一代人从中得到裨益。