全国护肤日：警惕！这些是护肤误区

全国护肤日：警惕！这些是护肤误区

5月25日标志着全国护肤日的到来。作为人体最大的器官，皮肤扮演着守护健康、抵御疾病的关键角色，被誉为“人体防线”的先锋。然而，不当的护肤方式可能引发更为严重的皮肤问题。近期，人民网记者专访了四川省医学科学院·四川省人民医院皮肤科的主治医师李娟，邀请她为大家详细剖析日常护肤中普遍存在的错误观念。

误区一：冷热水交替洗脸可以收缩毛孔

众多人士偏爱采用冷热水交替洗脸的方式，他们觉得热水能扩张毛孔，清除毛孔内的污渍，而冷水则能紧缩毛孔，这种做法看似合理，实则不当。冷热交替会使得微血管的扩张与收缩功能失衡，可能引发皮肤敏感或红血丝现象。水温过高洗脸，还可能减少皮脂，导致皮肤变得干燥和缺水。最适宜的做法是使用30至35摄氏度的温水进行洗脸。

误区二：皮肤清洁，越干净越好

在洗脸的过程中，许多人只注重清洁，频繁使用卸妆水、洗面奶等，却可能损害皮肤的保护层，导致皮肤变得干燥、紧绷甚至出现红肿现象。通常来说，如果不是涂抹了防水型的防晒霜，没有必要进行专门的卸妆步骤，直接使用洗面奶清洁皮肤即可。即便进行了卸妆，只需用清水彻底冲洗即可，无需额外使用洗面奶。

误区三：补水等于保湿

众多人误以为补水只需频繁喷洒保湿喷雾，实则不然。保湿喷雾的基质为水，水分蒸发是不可避免的。若不定期涂抹保湿霜或乳液，皮肤表面的保湿喷雾在蒸发过程中，反而可能夺走皮肤更多的水分，导致肌肤干燥。乳霜类产品能形成良好的封闭层，有效帮助肌肤锁住水分，减少水分过度流失，从而避免各种皮肤问题的产生。

误区四：面膜需要天天敷

表皮层虽需适量水分，却非水分越充足越佳。过多使用面膜会导致表皮吸收水分过多，引发过度水合现象，进而损害皮肤屏障功能，可能出现干燥、紧绷、脱屑等问题。鉴于此，日常保养无需每日敷面膜。建议每周使用面膜不超过两次，每次敷面膜的时间控制在10至20分钟。

李娟指出，防晒是维护肌肤健康的重要措施。这种保护主要针对阳光中的紫外线，而紫外线正是导致皮肤衰老的主要原因。它对皮肤的损害主要体现在使皮肤变黑、加速衰老和造成晒伤。值得注意的是，防晒并非仅限于夏季，而是应该贯穿于全年，以降低紫外线对皮肤的损害，防止肌肤过早老化及引发相关皮肤问题。（视频制作：实习生朱鑫媛）