儿童身体训练动作手册 药球与BOSU球训练

儿童身体训练动作手册 药球与BOSU球训练

《儿童身体训练动作指导丛书》全套共七本，作为我国青少年体能训练师的认证参考书籍，受到了全国体育运动学校联合会的极力推崇。这套系列书籍由我国体育总局训练局体能训练中心的创始人兼负责人王雄担任主编，同时汇集了众多国内儿童及青少年体能训练领域的专家、体育教育专家以及奥运冠军作为顾问团队，其目的是为了指导儿童进行规范的体能训练，并获取专业的锻炼指导。《儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练》一书起初对药球和BOSU球进行了全面介绍，涵盖了它们的起源、发展历程、训练的长处、种类挑选、在提升儿童体质训练中的独特优势，以及训练过程中需要注意的基本事项。接着，通过真人演示和分步骤的图解，对约60个训练动作进行了详尽的阐述，内容涉及动作的关键点、涉及的肌肉群、以及训练的预期效果等。此外，《儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练》一书还包含了9个针对不同训练需求的训练方案，以及大量动作练习的演示视频，目的在于指导儿童进行科学锻炼，助力他们有效增强体质。