为什么抑郁的人越来越多？

为什么抑郁的人越来越多？

抑郁不再是一个奇怪的术语。作为公正的“心脏病之王”，它困扰着世界上3.5亿人。那么，为什么抑郁症变得越来越普遍？

我们邀请了一位专家，从科学的角度帮助您真正了解抑郁症-Wang 先生，大学生命科学学院教授和美国加利福尼亚理工学院的博士生。今天，他带来了一个新的课程“忙碌的人的抑郁医学课”，更深入地研究了抑郁症的机制，并看到科学家如何逐步理解和克服它。

我们将首先为您选择讲座，并将向您展示抑郁症的内部和外部原因，并在抑郁症中找到突破。欢迎您收集文章，并与您关心的人分享。

内部原因：基因突变

从内部因素的角度来看，各种意外的遗传突变可能会导致抑郁症，这是一个重要的生存工具，某些人之间的错误 - 不仅它们特别容易呼唤，而且一旦被调用，它们也很难关闭，这导致抑郁症的出现。

人类遗传学研究表明，抑郁症的发作确实与遗传因素高度相关。

研究发现，如果一个人患有抑郁症，那么他相同的双胞胎兄弟姐妹的抑郁症的可能性，即，遗传物质近100％的兄弟姐妹将大大增加，约40％。

此外，科学家还发现，一些特殊的遗传突变与抑郁密切相关。

其中，可能是与5-羟色胺转运蛋白有关的最多研究的基因变体。所谓的5-羟色胺转运蛋白是神经细胞中的蛋白质，有助于回收使用的5-羟色胺。由于5-羟色胺与抑郁症有关，因此5-羟色胺转运蛋白基因的突变会影响抑郁症的开始是非常合理的。

另外，已经发现许多基因与抑郁有关。 2016年，一项发表在《大自然》杂志上的研究发现，在人类染色体10上的两个遗传变异与中国汉族妇女抑郁症的风险有关。

说到这一点，不难理解抑郁症的内部原因。

在遗传材料DNA的复制过程中，不可避免地会出现各种误差。这样，与抑郁症有关的遗传突变总是会袭击某些人。这些人就像购买带有抑郁症标签的遗传彩票一样，他们的确更有可能患有抑郁症。

了解抑郁症背后的基因突变有什么用？

您可以想象，如果有一天我们彻底找出所有可能导致抑郁症的基因突变，那么我们可能已经获得了消除抑郁症的最终解决方案。

例如，我们可以使用基因编辑技术来纠正一个人的大脑中的这些基因突变吗？这样，可以在保留正常情绪功能的同时预防抑郁症。

退后一步，即使像基因编辑这样的技术可能过于冒险且难以使用，我们也可以为这些基因突变设计药物来治疗抑郁症。或者，我们可以设计这些遗传变异的方法，以预测并准确诊断抑郁症。这些诊断和治疗方法当然非常有用。

当然，我需要清楚地强调：尽管抑郁症肯定与遗传因素有关，但我们也发现了一些相关的遗传突变，但是作为一种非常复杂的疾病，可能会有数百或数千种与抑郁症发作有关的遗传突变。仅查看一个或两个遗传突变可能不足以解释抑郁症，也不足以预测一个人是否会遭受抑郁症。

以2016年的研究为例。科学家发现的两个遗传变异与抑郁症之间的关系非常扎实，但是它们对抑郁症发生率的影响约为10％。对于任何个人而言，这种影响的重要性都非常有限。

可能需要多年的研究才能真正理解抑郁症背后的复杂遗传原理，并使用这些原理来预防，诊断和治疗抑郁症。

外部原因：现代生活方式

从外部因素来看，现代人类的生活方式和生活环境可能太特别了，这使得抑郁症的正常功能过于频繁，错误地被错误地称为，这大大增加了异常的可能性。

如果内部因素强调抑郁症的随机性和不可避免的能力，那么外部因素强调人类应为自己的抑郁症付出多少责任。

实际上，抑郁症确实是与现代化密切相关的疾病。

在全球范围内，抑郁症发生率与各个国家的人均GDP之间存在明显的正相关。在美国和英国等一个国家，抑郁症的发生率在几代人之间继续以肉眼可见的速度增加。 1945年以后出生的人的抑郁症的总体抑郁率比1945年之前出生。

现代人类世界一定有问题，这使得进化史上已经缓解的抑郁症无法忍受，并且出现异常。有什么问题？

科学家发现，生活中的常见事件，例如睡眠障碍，缺乏家庭感情和友谊，生活环境的巨大变化，失业，离婚等可以增加抑郁症的发生。在过去的半个世纪中，这些问题在人类世界变得越来越普遍。

换句话说，经济全球化，社会雾化，更长的工作时间，越来越频繁的工作变化以及更快的社会变化，这些事情可能非常习惯，甚至认为是现代社会的常态可能会成为抑郁症的诱导因素。

在像经济迅速发展的中国这样的国家，在过去的几代人中，社会结构和价值观发生了巨大变化，并且人口迁移很大，抑郁症发生率的持续增加可能会更加出乎意料。

我们可能无法帮助问这个问题：为什么？为什么抑郁症成为与现代化密切相关的疾病？

这是一个有价值的科学和医学问题。

抑郁症和其他负面情绪可能在生物进化史上起关键作用。它的速度优势，协调和保护可以使我们的祖先能够在危机的性质上更快地警告和逃避危险，更好地统一他们的思维并采取行动，同时避免被困在毫无意义的战斗中。

但是请注意，这些价值观具有先决条件。

在人类祖先的长期狩猎和收集过程中，大脑只需要处理相对单一而清晰的信息。在这种情况下，情感工具可以发挥最大的作用。

简而言之，在这种情况下，大脑只需要将您看到的一切和听到的一切分为两类：可以填补您的胃的好东西，避开风和雨水，然后在家庭线上传递；可能威胁您生命并可能抢夺自己的资源的坏事。

如果乍一看似乎没有好事或坏事怎么办？这也很简单，只是将其视为一件坏事。所谓的“一旦被蛇咬伤，您将害怕十年的绳索”实际上是指处理信息的原则。毕竟，将绳子视为蛇无非是一无所获，只能将蛇视为绳索，您可能会失去生命。

但是，在过去的一万年中，人类文明已经出现。在这个新世界中生存的第一件事是这种情绪化的反应，以毫不差异地做出决定。

例如，电视上听到狮子的吼叫声。我们应该告诉自己，这不是真的，我们不需要害怕或逃跑。女友出去和其他异性一起吃饭是正常的，这可能不会背叛你的爱。恶毒的批评可能不是一个想敌视您但可以帮助您成长的人。相反，始终向您展示善意可能只是试图欺骗您。所有这些需要合理分析的事情，我们的祖先从未在非洲稀树草原上遇到过。

同样，现代社会的生活和工作速度越来越快，需要我们自由地在不同的问题之间切换。这也违背了我们的情感本能，使它更容易出现错误。

也许您仍然在最后一秒钟批评您的丈夫，而下一秒钟，老板打电话给分配工作，您必须微笑着向他打招呼。也许您只是被女友抛弃并舔伤口，您正在关注的足球队再次赢得了冠军，足球朋友要求您一起庆祝...

您会看到，进化为我们提供了情感工具，当信息不足时，习惯了快速的黑白反应。当它总是面对需要深入分析以做出决策并需要在不同方案之间切换的情况时，如果没有麻烦，那将是奇怪的。

打击抑郁的突破

那我该怎么办？有些人想回到传统的生活方式，但是这种方法当然不起作用。

在整个人类文明的历史中，总是有一群人将人类遇到的问题归因于现代性，并选择远离和面对。老实说，即使这种策略对某些人确实有用，它也无法节省整个人类中可能出现的精神危机。毕竟，从理论上讲，一万年前将所有75亿人带回生活方式是不可能的。

有些人可能还认为他们会完全改变人类的情感功能，并使大脑适应现代生活，但这更具梦幻般的梦想。

从进化的范围来看，十万年的人类文明历史只是一小段时刻，不足以改变大脑的固有结构。即使人类在现代社会中居住了100,000年或100,000年，我们的大脑仍然是在猎人收集时代长大的原始人类大脑。

换句话说，现代化与人类本能情绪之间的对抗将是一场旷日持久的战争。

我认为，可能有两个突破来赢得这场战争 -

第一个突破是，就像人类历史上无数次重复的时期一样，现代化将有助于我们解决现代化带来的问题。

例如，虚拟现实技术可以帮助沮丧的患者修复其社会能力；例如，专门设计的计算机软件可以帮助沮丧的患者恢复他们长期以来的幸福感和成就感。我将在下一个模块中与您讨论这项研究。

第二个突破是，由于本能的情感反应确实比理性思维更老，更强大，因此不要仅仅考虑使用理由来抑制和消除情绪，而要学会让情绪和理性的共存。

一个实际的例子是近年来越来越流行的正念冥想。有很多证据表明正念冥想确实可以帮助我们抗击抑郁症。

概括

好的，让我为您简要总结：

1。从进化的角度来看，包括抑郁症在内的人类的负面情绪是非常重要的生存工具。

2。但是，负面情绪也有其固有的问题。例如，遗传突变可能会干扰其正常开关。例如，在现代社会中，情感工具很难处理需要合理分析的复杂信息，并且难以应对需要快速切换的生活和工作场景。因此，古老的情感工具与现代生活不匹配，越来越多的凹陷出现了。

3。如果您想从根本上打击抑郁症，可能会有两种解决方案：一种是使用现代技术工具来解决现代化带来的抑郁问题；另一个是学会让理性和情感共存。

有关抑郁症的更多问题和答案，您可以在新课程“忙碌的人的抑郁医学课程”中找到更多。 Wang 老师将分析抑郁症的复杂和模糊的临床表现，并帮助我们找到对抗抑郁症的方法。

您绝对希望您和您的亲戚和朋友可以过上健康的生活，并远离抑郁症的阴影。因此为什么抑郁的人越来越多？，建议您订阅本课程，以彻底了解抑郁症并了解抑郁症的本质。您不仅可以学会保护自己，而且还可以帮助和了解周围的陷入困境的亲戚和朋友。

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