《百病起于寒》全文--养生先养暖，治病先治寒 排寒疗法

《百病起于寒》全文--养生先养暖，治病先治寒 排寒疗法

起初，她对头晕的反应很严重。在此之前，她毫无疑问或投诉。她没有写信告诉我这件事，直到她从健康中恢复过来。

4每个人的体内都有“冷”

4.1上半身的温度不同

我们大多数人都没有发现“冷入侵”的问题。但是，如果使用红外热成像仪（）检测身体，您几乎会发现脚温度太低。与上半身相比，随着中心和温度保持在约37℃，温度越低，脚也小于31c。上身和脚之间的温度差高达6度。冷外科治疗的基本原理是通过半身浴和多层袜子保持下半身的温暖，使身体保持良好的平衡“凉爽的头和温暖的脚”。

4.2寒冷会导致较差的气和血液

维持生命功能的大多数重要器官都在我们的上半身中，包括心脏，肺，肝脏，消化器官（胰腺，脾脏），肾脏，甚至大脑。它们是每天24小时工作的供电器官。身体和头部会收到它们发出的热量，使其很难冷却；但是，较少的内脏和脚趾的下腹部总是低于正常。

传统中医理论认为，当人体的阴和阳和血平衡时，人体可以保持健康。一旦不调节气和血液，它将导致停滞，这将导致疾病。

Yin Qi将从底部升至顶部，Yang Qi将从顶部掉下来； Yin Qi喜欢体内的寒冷地方，而杨Qi喜欢体内温暖的地方。因此，如果脚很冷，则意味着阴能没有从冷脚上升起，阳能没有从温暖的上半身中掉下来 - 简而言之，这意味着血液循环不良。血液和气具有相同的循环特性，因此，如果Qi循环不好，则血液循环自然不好。

如何计算“冷入侵”？

上身很热，下半身很冷

像身体这样的温度差是“冷入侵”的症状。当体内冷时，血管会收缩，导致血液循环和血液循环不良。当动脉无法获得足够的血液时，它们无法提供体内所有细胞的必要氧气和营养。同时，它们不能运输细胞中产生的旧废物和疲劳物质（例如乳酸）。

当细胞功能有问题并且变得缓慢时，它将影响内部器官的功能，导致免疫力降低，然后引起溃疡和肿瘤。这样，即使使用了血管扩张剂，它也不会有效，并且只有冷卸下疗法才能帮助改善它。

4.3冷入侵和冷宪法之间的区别

我们在生活中看到的许多疾病是由冷空气引起的，这可以说是许多疾病的根源。当我在公立医院离开工作并在自己的家开设诊所时，我将治疗方法更改为主要使用中药的方法。慢慢地，我开始对中医的“冷邪恶”（冷能量）和六种外部色情/小色情/小色情/小色素/小色素感兴趣。在著名的传统中医的经典“关于发热疾病的论文”的著名经典，对症状和相关的邪恶造成的不良态度也给予了详细的和系统性的解释。身体。

气和血液的循环

筋疲力尽会使气和血液阻塞，毒素不能在体内积聚，并且可以迅速消除。

但是，即使患者被告知他们“体内有冷空气”，他们也经常听到“四肢很热，没有冷空气”。冷入侵与“冷宪法”不同，甚至“发烧四肢”也是冷入侵的证据。许多人经常穿上温暖的上半身，但是赤脚使他们的脚感觉冷，最终发现这很冷，而且很热。

这六个欲望指的是外部感染的致病因素，这些因素称为外部邪恶，包括风，寒冷，热，潮湿，干燥和火。

由于四肢的热量，我认为我的身体不受寒冷的影响，即使天气很冷，我也赤脚，这导致寒冷的入侵更加严重。许多不知道这种情况的人在身体中积累了太多的冷，这对他们的身体产生了无法弥补的影响。

如果您经常选择服装，饮食和对生活的态度，这会导致日常生活中的寒冷入侵，那么您身体的本能就会感到困惑。换句话说，错误的生活方式将使身体习惯冷入侵的状态，从而失去了“排除寒冷”的本能。

在恶性循环下《百病起于寒》全文--养生先养暖，治病先治寒 排寒疗法，为了保持恒定的温度，人体将拼命消除过多的冷空气，从而导致身体变热。如果您经常因身体的发烧和冲洗而感到困扰，那就意味着身体已经警告说“身体的寒冷太重了”。当症状进入终阶段时，它们甚至可能在血管中形成停滞，从而导致质量和血液严重停滞。即使发烧也无法驱逐寒冷，导致疼痛和不适，发烧害怕冷复发。结果是四肢的末端非常冷，即使在炎热的夏天，我也会害怕发冷，即使我感觉不到，我的身体也会引起各种症状，疼痛和不适。

此外，很长一段时间后，冷空气也可能会变成热量。所显示的症状是四肢的冷末端，在上半身和脸上热潮红，这意味着弱的冷和刺激。

4.4冷空气的自我诊断

如果身体经常感到寒冷和害怕寒意，例如手，脚或小腹部，这就是“冷宪法”。妇女在小腹中有子宫和卵巢，其器官和更复杂的结构比男性的小腹部更复杂，因此由于冷空气而引起的老血迹很容易。一旦发生停滞，它将导致一个恶性循环，在这种循环中，性器官的功能降低了，更难排出旧血 - 这也是不孕症的原因之一。

一般而言，冷宪法对于女性来说是一个独特的问题，但是“冷入入侵”与性别无关，许多男人经常有冷手和脚。

当体内的感冒太重并且会引起不适时，就像河流被脏水和垃圾污染一样。如果来源不断下降，无论您多么努力地捡起垃圾或净化污水，都将浪费精力。身体也是如此。如果不排除感冒，则只会污染身体并最终导致疾病。

以下是一个简单的自我诊断图。让我们积极驱逐寒冷，努力促进血液循环，排泄体内积累的旧废物和疲劳物质！

5什么是真正的健康

5.1“不生病”并不意味着“健康”

在疾病发生之前，将有一段时间的孵化，而没有任何有意识的症状。即使您在此期间进行健康检查，您也会发现正常数字，使人们认为您非常“健康”。我们经常看到类似的消息：健康检查后的一切都是正常的，但是经过三天的回家，我突然死于心肌梗塞，或者每年我都会进行胃镜检查，经过两个月的胃癌不适后，我发现胃癌...这不是因为检查是错误的，但是我只是碰巧遇到了这种疾病的孵化期，所以我无法做到。

我们的身体具有自然的良好能力，称为“自然愈合能力”。只要身体保持正常健康状态，它就可以自然治愈疾病。

但是，一旦身体被冷空气入侵，这种神奇的功能将被削弱甚至异常。这样，您将莫名其妙地希望使您的脚更冷或暴饮暴食，也就是说，您想做一些对健康有害的事情，这会导致病毒在体内繁殖，甚至累积到体内，直到超过身体可以承受的极限，并导致严重的疾病爆发。现代医学称这种情况是人体积累过多的毒素，甚至血管和尿液，然后形成明显的症状，例如肿瘤，歇斯底里和溃疡，这被称为疾病。实际上，在任何疾病形成之前，病毒已经出现在体内，但是西科医学无法事先检测到它。

许多人只是在不知道的情况下积聚毒素。有些人显然看起来很健康，但有一天突然死亡。有些人总是感冒或腹泻，一整天抱怨他们虚弱，可能不会长时间，但最终寿命很长。这种人经常排泄体内的毒素，很难严重生病，这是所谓的“一种缓解灾难的疾病”。

5.2抑制症状仅治疗症状，而不是根本原因

当我第一次进入医学院时，我从中国古代医学书籍中学到了Sun 的“ Yao处方”：“有三个级别的药物：最好的药物是治疗国家的最佳药物，中国传统医学治疗人们，下尿医学治疗疾病。 生病的。”这段经文让我大大让我感动，以为即使我不能成为一种优秀的药物，我也必须确定成为治疗疾病和治疗人的好医生。

当我曾经只使用西方医学技术来诊断和治疗患者时，几年后，许多成功且完全治愈手术的患者因这种疾病而恢复了医疗治疗，这使我感到沮丧和痛苦。我开始对西药不足，这种西药只能使用药物来抑制症状或通过手术去除受影响的区域，从而产生了一种独特的冷脱水疗法，从而整合了中国和西药。

西科医学的基本更多是关于“治疗疾病”，而不是说“治疗症状”。如果在治疗和检查后找不到症状，并且症状的数量达到一定的标准时，则意味着“治愈”。

但是，从冷外科疗法的角度来看，有时候人体排毒是必要的，这不仅对人体来说不是一件坏事，而且有好处。只有完全消除毒素时，疾病才能治愈，身体才能实现真正的健康。

但是，今天的医疗方法恰恰相反。它不仅不会积极地促进人体消除毒素，而且还试图抑制症状（抑制症状）。这样，毒素会积聚在内部器官中，有一天它们会再次出现相同的症状，甚至会影响其他地方。

例如，由于肺部问题，我尽力治疗肺的症状，这会导致肝脏并发症。如果是一种对整个人的传统中药，那并不难理解，但是西方医学会发现它是无法解释的。西药只能治疗出现症状的地方。如果症状出现在其他地方，则将其移交给该部门的专业医生。这是一般西科医学的方式。他们将人体分为一部分，医生将在任何地方破碎的地方对待它。

因此，从消化器官内部和外科手术部门，内部和外科手术部门，心脏内部和手术部门，血液学部门等。

无论您在哪里可以治疗疾病。实际上，根本没有意义，因为您的体内必须有问题会引起疾病。没有发现疾病的根本原因，表面上明显症状的轻度治疗只会使疾病的根本原因渗透到体内，直到一天变成更严重的疾病。

5.3面部表情的内部器官健康法官

从“脸”看，人体的健康可以看到。根据中药五个元素的核心理论，人体的五个内部器官对应于五种颜色，包括红色，白色，蓝色，黄色和黑色（请参阅第83页），每种颜色都代表着不同的物理状况。健康的肤色通常是白色，明亮而有光泽的。

肤色与内部器官的状态有着深厚的关系。所谓的“红色进入心脏，白色进入肺部，蓝色进入肝脏，黄色进入脾脏，黑色进入肾脏。”当心脏（循环器）和小肠有问题时，肤色会变成红色，如果肺（呼吸器）和大肠有问题，肤色会变白。如果肝脏和胆囊有问题，肤色会变成蓝色。如果脾脏和胰腺（消化装置）有问题，则肤色会变黄。如果肾脏和膀胱有问题，肤色会变黑。一旦出现了类似的迹象，您应该注意体内某些内部器官是否陷入困境。

当然，每个人的肤色都不同。随着季节的变化，人们的肤色也会改变。即使它们具有某种颜色的可能性稍高，也是正常的。无论您喜欢哪种颜色，都应该是明亮而湿润的；如果面部黑暗且无聊，并且在不应该出现的部分中看到某种颜色，则可能是疾病的体现。即使医院正常检查，您也不会注意到任何异常，因此请非常小心。

面部表达与内部器官之间的关系

红色的'

心脏（循环器官），小肠

心脏病，类风湿病

白色的

肺（呼吸器官），大肠

溃疡性疾病，便秘，皮肤病

绿色的

肝脏，胆囊

肝炎，中枢神经系统疾病

黄色的

脾脏（消化装置），胰腺，胃

糖尿病，十二指肠疾病，胃病

黑色的

肾脏，膀胱

肾功能不全，膀胱炎，妇科疾病，前线肥大

例如，如果您的肤色变白，您通常可能会遇到严重的便秘。便秘是大肠的问题，大肠和肺部是相互的外部和内部的，因此肤色会变白。目前，不要开心，因为其他人称您为“白色美女”。

冷外施加疗法可以从体内排泄毒素，去除脸上的患病颜色并恢复皮肤的光泽。此外，如果您遇到严重的头晕，您还可以判断症状是否会因表达而恶化还是逐渐改善。 。

从临床上讲，纯蓝色或红色很少见，主要是混合颜色的，主要采用特定色调。这是因为疾病通常不是一种疾病。即使它们是心脏病，有问题的部分也不同，因此它们看起来自然是完全不同的。只要您掌握这些简单的原则，就可以随时观察自己，并及时改进或对待它。

5.4 15真正健康的指标

包括许多医生在内的大多数人都认为“没有症状是健康”，“症状病了”，但这是一个错误的概念。那么，哪种状态代表真正的健康？

下面，我们将列出15个“真正健康”的指标。

①脸明亮而有光泽。 ②没有黑斑，痣和玉米； ③头发浓密，几乎没有白色的头发，④疲劳并不容易恢复； ⑤情绪平静而稳定，呼吸漫长而fly的动作； ⑧饮食健康且平衡，不必担心睡眠，饮食和排便，⑩不要害怕冷，热和饥饿，不喜欢化学纤维衣服，the脚的气味，口臭和脚的气味； ⑬身体很少脏，内衣也不容易变脏。 ⑭经常被昆虫咬，即使被昆虫咬伤，它也会很快愈合。 srong适应性。

大家怎么了？那些正在接受冷血症治疗的人也可以确认他们是否正在从健康中康复！

60,000个疾病从寒冷开始

6.1早期感冒并预防所有疾病

当身体被冷空气入侵时，整个身体的血管会比正常人收缩，从而导致自然愈合能力异常，导致饮食过度，渴望酒精或香烟，并倾向于过着不健康的生活。这些有害行为将导致冷空气充分利用入侵，导致一些血管剧烈收缩，甚至可能导致痉挛几秒钟到几分钟，从而导致血液停滞。

严重的血管异常可能导致局部或内部器官由于发作部位或内部器官而导致局部或内部器官。过度饮食引起的胆固醇积累也会根据该位置而有所不同。这就是为什么疾病被称为“四四个疾病”或“所有疾病”的原因。

在工作期间使用某个身体的人通常会在这部分引起疾病。在同一份工作中工作的一些人很快就会患有职业疾病，而另一些人则不会，因为每个人都有不同的基本原因。

如果自然愈合能力仍然运转良好，则可以避免冷血症治疗。但是，一旦检查了血糖或血压，这意味着人体已被冷空气严重损害，并且需要很长时间才能使冷脱水疗法有效。

简而言之，这就像火。如果在烟雾开始时发现它，可以通过溅水或使用灭火器来消除它。但是，如果大火太大以至于不能消除灭火器，则必须称其为消防车。该疾病的毒素也是如此。在很容易消除感冒之前，尽快开始冷处理非常重要，以便自然的愈合能力可以很好地工作。

6.2吃太多会导致癌症

吃太多意味着吃太多，这在任何药物中都禁止。暴饮暴食会产生恶性胆固醇，从而使血液过高，并导致血液变得更浓。如果在血管壁上积聚了过多的胆固醇，则血管将失去弹性。目前，血管功能将被破坏，血液循环将被阻塞。此外，这种胆固醇不仅变成皮下脂肪，而且在骨髓和内脏内脏中积聚。这样，血液不能完全运输到人体的固体肢体上，血压将变得更高。有时，血管因冷造成的收缩，身体会暂时增加血压。目前，如果由于饮食过度而升高，人体会出现问题。每个人都必须记住，无论是冷还是过度饮食，它都会使血液循环恶化并恶化这种情况（这不是依靠降压血液压力的药物，它根本没有意义）。

一旦血液循环恶化，动脉就无法获得足够的营养和氧气，静脉无法排泄旧废物物质和二氧化碳。如果这种情况继续恶化，细胞将突变并最终形成癌细胞。

如果您拆卸“癌症”一词，则意味着“粗心大意”中有“统一”和“山”，可以将其解释为“与山区一样多的遗传学可以轻松引起疾病”。我们都知道，无论补充了多少癌症症状，它们都不会变成脂肪，因为它们消耗的所有营养都被癌细胞带走了。为了帮助癌症患者补充能量，他们尽力食用，但所有人都补充了癌细胞，使肿瘤越来越大。因此，我们应该采用加强墙壁和清理野外的方法，即不要吃东西并帮助身体排毒。这样，如果癌细胞无法吸收营养，它们将逐渐变小，这将使随后的治疗更加容易。

人类细胞最初具有致癌遗传因素，并且随时在体内产生癌细胞。但是，在正常情况下，人类免疫系统将消除这些癌细胞，并防止形成恶性肿瘤。因此，即使在体内发现了癌细胞，也不需要惊慌。只需进行冷避力疗法，升高体温，注意不要吃饱，并加强整个人体的血液循环。只要切断致癌因子，癌细胞就会自然消失。但是，如果未去除根本原因，并且会去除形成的肿瘤，或者用抗癌药和放射疗法进行治疗，那么即使暂时成功，也很容易复发。长期以来，人类尝试了许多治疗和药物来治疗癌症，但他们没有成功。实际上，最基本的方法是保持健康，并消除正常细胞成为癌细胞的机会。

6.3“闪光到腰部”腰部肌肉贫血

当我在家开设诊所时，许多患者因腰部闪烁而来治疗（急性下背部疼痛）。他们通常会突然抬起重物或不当力，导致腰部剧烈疼痛无法移动。这不仅会影响日常生活，而且还会使他们由于睡觉和步行时的动作而痛苦地哭泣，这简直是难以忍受的。尽管市场上有各种各样的治疗方法，但最重要的是要注意驱逐寒冷和饮食，尤其是不要吃得过分。

我们“闪到腰”的原因主要是因为第五腰椎附近的肌肉和血液循环或背部的第二腰椎无法获得新鲜的血液，导致贫血（阻塞气和血液）并引起肌肉痉挛。

为了避免躲到腰部，您必须小心不要长时间保持固定的姿势，也不要弯曲，旋转或迅速向后倾斜。您还必须避免弯曲并提起重物。当然，您必须更加注意保护腰部。如果有骨盆偏斜，则应对其进行纠正并进行更多的运动以增强腰部和腹部肌肉的运动以避免复发。

当然，只要进行冷外科治疗，就可以在没有任何手术的情况下治愈腰痛的症状。但是，如果您忘记了疼痛，一旦得到治愈，并且过去继续以粗心的方式生活，这种疾病将继续发生。如果继续这样做，腰痛会恶化，从而导致慢性疾病，例如腰弯，腰椎间盘突出症或脊柱滑脱。确保注意它。

6.4膝盖疼痛时要小心糖尿病

由冷和过度饮食引起的循环障碍不仅会损害血管，而且更可怕的是，它也会损害内部器官。当内脏内脏的细胞较低时，它们会引起器官的异常操作，例如异常的血糖代谢，最终会导致糖尿病，并可能引起其他意外疾病。

在血糖代谢异常之前，血糖仍在正常范围内。尚未出现其他与糖尿病有关的症状，例如倦怠，口干或容易疲劳，但身体会开始出现异常的症状 - 这是严重的疼痛“膝关节炎”。

为什么会发生这种情况？由于我们的内部器官已被冷空气严重侵蚀，以免阻止功能关闭，因此其他部分必须承受冷空气的损坏。膝盖严重的疼痛是身体警告我们：“如果我们继续，我们将患糖尿病”。大腿，股关节，肠骨等是胰腺的替代品，也属于警告范围。只是每个人的状况都不同。有些可能在膝关节中，有些在髋关节中。无论如何，您都需要小心。

6.5缓解女性的独特麻烦

如果女性朋友患有妇科疾病，她必须尝试冷外施加治疗。

在对头晕反应的上一章中（第30页），尽管我引入了一些相关病例，但给我留下的印象最深刻的是患有子宫癌的女性患者。当时，医生宣布她只剩下三个月的生活。她不得不忍受严重的疼痛和沉重的出血，使人们每天都会痉挛。她不仅比死亡还糟，而且她的骨头骨折，完全失去了生存的力量。后来，她开始通过某人的介绍来实施冷牙治疗，但她在短短三个月内就从愤怒中康复了，这使她的亲戚和朋友感到惊讶。后来，她在治疗癌症方面取得了良好的结果。

疲惫的寒冷可以缓解这种严重的疾病，并且对于最常见的妇科疾病，当然更具奇迹。例如，通常会引起情绪不稳定，身体不适或不育的“生理障碍”，只要您注意疲惫的寒冷和饮食，就可以立即康复。由于生理障碍是由卵巢血液循环不良引起的，因此可以通过消除寒冷和消除障碍来解决该问题。只是要注意的是，在驱逐寒冷的过程中，异常出血可能会在月经期之外发生，其颜色和量与正常的月经血液不同，有时可能会有血块。

妇女容易出现旧血液暂停（第44页），因此必须特别注意驱逐寒冷并使人体排泄毒素。只要去除体内的冷空气，就不会再有任何问题，例如长期月经期，月经期不规则或生理疼痛。

此外，我还遇到了女性患者和老年妇女，这些妇女被医生告知，根据子宫和卵巢疾病，她们一生将永远无法怀孕。因为他们实施了冷外科疗法，所以他们都安全地生了。它们都小心地驱逐怀孕期间的寒冷，因此它们没有异常的胎儿位置，并且身体非常放松。他们甚至可以骑自行车或举起重物，因此他们不必担心流产或早产。同时，由于与妇科有关的器官非常健康，甚至没有最常见的孕吐，因此有些人甚至发现他们已经怀孕，直到两个月后他们没有在月经期间来。

由于母亲很健康，因此胎儿发育很快，不需要在母亲中呆太久。因此，他们的孩子几乎所有的孩子都比平均胎儿早2至3周，并且分娩过程中没有疼痛。妇女在分娩过程中遭受疼痛的原因是冷空气的影响使出生管僵硬且难以打开，从而导致很难分娩。如果母亲足够健康，则在分娩过程中，出生管将变得柔软和弹性，从而使胎儿很容易通过。

此外，妇女有更年期问题。大多数妇女开始在50岁左右停止月经。此时许多人会出现更年期疾病，这将导致极端的身体不适，她们的生活将受到影响，但是当您去医院检查检查时，一切正常。但是，由于更年期疾病发生，这意味着某些与妇科相关的器官存在问题，即使在检查中一切正常。由于月经的停止将改变卵巢的功能并影响身心，因此我们应该更加关注驱逐寒冷，保持身体健康，能够适应生理变化，并避免担心更年期疾病。

7体内毒素来自哪里

7.1位抑郁症会累积毒药

前面提到的“排毒”或“避免毒素的积累”，这表明毒素是冷去除的关键靶标。但是，“毒素”到底指的是什么？接下来，我将开始解释所谓的“毒素”。

就物质而言，最明显的“毒性”是危险物质，例如辐射或重金属镉。即使是普通食物，也有俗话说“吃太多对身体有毒”，但是后一种毒药没有身体，根本无法检测到。

在冷饮疗法中需要消除的“毒性”是这种看不见的事情。除了物理毒素外，毒药类型还具有心理毒物，这些毒药是精神上不稳定的，例如焦虑，抑郁和其他情绪混乱。精神不安全的人也会经历身体状况。例如，当事情出错时，它们就会变得易怒和躁动，这会导致血液急忙浸入头部和冷脚以侵入它们，这会积聚毒素，会影响血液循环，并导致体内旧血的积累。

当精神不安导致冷空气的积累时，内部器官将受到影响，从而导致五个内部器官和五种情绪变得无序。五个内部器官是“五个内部器官”中的五个内部器官，五个情绪是五种情感，例如“喜悦，愤怒，悲伤，幸福和欲望”。 The so- "anger hurts the liver, joy hurts the heart, hurts the , worry hurts the lungs, and fear hurts the ." Angry and can cause to the liver, and to the liver will make even more ; , more and worry will hurt the , and to the will make even more and . From this we can see that 's will have on their , which can be said to be " the ."

is and one of the of cold air, but no how many to are , will still it. , only by cold every day can we all kinds of in the body, the body from , and true and .

7.2 of

the by be seen with the naked eye, once the cold to be , these will turn into forms and . For , sweat from the of the skin is a toxin, but if a rash , it means that there is too much toxin and must be in the form of a rash. Fever is also one of the of , cough, , nasal fluid, high fever, eye , sweat and , all from the body can be as .

When are from the body, it means that the in the have , and thus, the will .

Nose is also . Once the the cold , it be as much as so that the can be as soon as about to . Older are prone to they are a high-risk group for brain , and . are meant to , so it is best not to stop and do not worry too much.

7.3 of is a

the age of 10 have . As long as they are to a toxin, they will have , which is to their young . If the child's and are prone to , he will have no ; if his ( ), and are prone to , he will get and media. If the lungs and liver , and will .

In , there are many with and skin . will be , but from a , it would be if the child has no or pain. , when the child has , do not use drugs to it , so that even if the looks fine, the will still in the body. As long as you pay to expel cold and diet, avoid and add , the will be soon.

, it is the most , which is to the most - in the lungs and liver. If it is with drugs, it is to be at risk of , lung or liver in the . What's more, from my , -sex is not a . As long as you know the , it will be cured soon.

When a child has , them not to catch or take a hot bath for too long to take - but the used for cold- is the .

The of cold- is " and take more hot baths itchy, don't use ." The skin will feel itchy, which means the body is to , but the skin's are too small, so you can only the by . Even if you catch or , don't worry. Just keep it clean and wipe it clean, and you can . a bath will body , blood , and make itch worse. This is are in hot water, and the body is us that itch is to get rid of more .

Some may be that once the skin is and the wound is taken, it is to be with . In fact, there is no need to worry too much, the of the skin is much than we . It is not that easy for or to enter. By the same token, it is not easy for the skin to be , so can help the skin. Once the toxin is with , the body will from this . In this way, the skin will soon to , and there is no need to worry about at all. The key is to our power and the body can .

7.4 Years of and are also

Once a child is over 10 years old, his for the in his body will . , many from or media when they are young, and the their . , don't be happy the is cured when you grow up. If the in the body were not , the “” at this time is just the body's toxic has . In fact, the may still in the body and have not on the . If this is the case, once you get old and your body and your toxic weak, will turn into one .

There is a in China that Tai Sui, and in Japan that there is a of " Year". China that is based on the sign, while in Japan that is based on the age. It is the year of 25, 42 and 61 for men and 19, 33 and 37 for women. Among them, 42 and 33 years old, the worst of women is "Great Evil". They have to go to a or to hold a to go to the Evil and to .

is the most prone for of . From the of cold, this is the why the body all the that have for more than 10 years in one .

, if you the habit of cold in daily life, the will be in life and there will be no of . For , are often the bones of the , and the ankle is the most . , you can often or the ankle to let the be . The joint that the most is the jaw. This is why it is that you eat more food and chew and .

Women's is also . Since women detox once a month, the life span of women is 5 years than that of men.

thing to note is drugs. The drugs we use to treat are . They not only the , but also cause cold air to the body. The same is true for . the area and the has to go. In , you must take a lot of after the , which will cause the body to be more by cold air. It is a , but it will make the body worse.

When , they

① - us that we are about to get sick.

② Lamb - Once the get sick, their lives will . , that, will in less fatal such as hands, feet, eyes, nose, and ears. As Lamb.

③ ( power) - Expel from the by or other means.

④ the body and mind - our for pain or .

If you think from the above , many or that in the body will not be so or scary, as long as all the are , these will be cured. , when the body is in , there is no need to be , just to to expel the cold.

7.5 Let the rest -

As long as the do not , the body can a state. This is why cold is so , it can help us in our daily life.

The most way to is . Most are by the that "three meals must be ", which will lead to diet.

In short, once you have a cold, fever or , it is best to rely on your own to the as much as . For , the time to bathe half body, the of multi-layer socks, use a hot water bag (R130) to keep the lower body warm, and add sleep, the pain will be cured soon. The most thing is to have a fast so that the can rest well.

举一个极端的例子，曾有病患断食了15天，这当中仍然正常工作。明明他的小腹十分平坦，既没有突出也没有啤酒肚，却在这15天中每天排出满满的大便，由此可知，他体内的毒素是藉由排便的方式大量排出体外。

像这种情况，首先要考虑的不是补充营养或服用药物，藉由外来的干预来医治身体，而是要好好让消化器休息，这也是一种排毒的方式。

原本「毒素」就是一种无形无体的东西，不受3次元空间大小的限制，它会化成任何东西，好方便我们排出体外。

除了让消化器休养生息，还要利用排寒减少毒素累积、提高自愈力.，这么一来，自然就能「治万病」。

大家明白「治万病」的意思吗？这个「万病」不只代表「非常多的疾病」，更代表了「所有的疾病」.，包括已找出病因的—有名字的病，以及去医院也检查不出来的怪病及症状，和所有生病的现象及状态——简单来说，就是内脏为了将毒素排出体外，而引发的所有身体上的异常。因此，当身体出现异常的状态时，就代表体内累积了过多的毒素，我们首先要做的就是尽最大的力量将其排出体外。

8五脏六腑都是毒

8.1五行之间的相互关系

人体的五脏六腑全都互有联系，因此寒气入侵及饮食过量所产生的毒素，不但会遍及全身，还会影响全部的五脏六腑，造成最弱的内脏机能变差，然后与那个内脏关连最深的部位，就会开始出现各种症状。

中医受到「阴阳五行说」影响，认为五脏与「木、火、土、金、水」五行相对应，首先就是相生相克的关系，这在中医里被广泛应用于解释五脏之间的关系、脏腑间的病理影响，和相应的诊断及治疗。

构成万物的5大要素

五行中的木、火、土、金、水并非独立分离，而是紧密地结合在一起，并有其内在的秩序及规律，五行演化的秩序规律包括相生的循环、相克的循环、相乘的关系、反克的关系及生与克的平衡关系。这克制循环不息，并提供一个相反的力量以平衡相生之力。生与克互相化生克制，以防止五行的过盛。

8.2五行应五季，五季应五脏

「五行说」认为宇宙万物全由木、火、土、金、水等5种要素所构成，只要将五脏与五行相对应，就能了解它们彼此之间的关系。当五脏与木、火、土、金、水相对应后，它们又各自拥有各自的五行；也就是说，肝脏中有五行，心脏中也有五行，以此类推。 如果深入了解这个学说，就能明白为什么肿瘤会从这里转移到那里，也就能预测体内组织的变化。

当然，想完全解开这个神秘的机制，就必须设置专门机构长期进行实验及研究。但是，由于排寒疗法可以解决所有的「问题」， 因此就没有必要去追根究柢了，与其去钻研人体所有的致病机制， 还不如直接「把病治好」，这才是最重要的目的。

对于五行说也一样，我们不需要去了解所有细节，只要大致了解整体的概念，当作进行排寒时的基本知识即可，因为所有的脏腑都有各自对应的颜色(P.81)、味道、季节及感情。

古代中医以五行相应四季，为弥补五数，衍生出春季、夏季、 长夏、秋季、冬季等五季变化，其中，春天属木、夏天属火、长夏属土、秋天属金、冬天属水；五季可以相应五脏，进而衍生出五季养生的说法，也就是春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。

8.3五脏的母子关系

五脏的相生相克，「生」这个字包含了滋生、助长、养育、支援及促进等意思，这五行相生关系除可用作解释自然现象，亦可被应用到人体之中。有时候，这关系会被称为母子关系。

中医有所谓「子盗母气」之说，起自子病而累母，用来说明五脏耗损时互相影响的病理。例如肾水为母、肝木为子，当肝毒累积到一定程度，就会转移到肾脏那里，让它承受。一旦肾脏变得衰弱，副肾皮质荷尔蒙就会受到影响，导致体力下降、容易倦怠，身体长期处在疲累的状态。如果是这种状况，只治疗肾脏是不行的， 必须连同受损的肝脏一起治疗。但是，在肾脏替肝脏承受毒素而并发症状时，肝功能通常是几乎检查不岀问题的。

同理可证，当消化器出现问题，为母的心脏就会分担消化器排出之毒。但到了夏季，心脏就无法给予消化器协助，因为夏季是心脏排毒的时期，它在此时无法完全接收来自肾脏的毒素(参考P. 136)。因此一到夏季，身体会出现食欲不振的现象，就是为了减轻消化器的负担。

8.4五脏的相生相克

和「相生」的母子相对应的，就是「相克」的关系。生与克的平衡对五行正常的运化非常重要，而五行中每一行都受到其余四行的影响。例如，木生火，而木又为水所生，另一方面，木克土，而木又被金所克。这样，五行在自然界中维持了一个微妙的平衡状态。数千年以来，五行学说的智能一直被应用到中医学里，并成功地为人体提供了保健的策略。

例如五行之中「木克土」，因此当肝脏出现问题，消化器就会受到连累，中医有「肝气犯脾」或「肝气犯胃」之说。当消化器受到影响变得衰弱，就会想大量摄取食物以度过难关，导致食欲暴增。

有人因为肝气犯脾胃、导致暴饮暴食而变胖；有人同样肝气犯脾胃，却怎么吃都吃不胖，甚至还「越吃越痩」，这是因为肝脏转嫁到消化器的毒素过多，导致消化器受损严重，吃太多也吸收不到营养，才造成这种情形。

而五脏之间的影响，也有直接间接之分。例如当肾脏出现问题，应该会连累心脏，但实际却很少发生这样的情况。因为心脏是生命之源，如果肾毒直接攻击心脏，很可能会导致心脏衰弱、造成死亡，这样实在太危险。因此，一旦肾脏出现问题，肾毒不会直攻心脏，而会分泌肾上腺髓质引发疼痛或发炎，间接使心肌功能受到影响。由于毒素被分散到其它地方了，因此很难得知会是身体哪个部分出现问题。

8.5内脏排毒时间表

内脏有其各自运作的时间，五脏六腑加上心包共六脏六腑，每部位分别运作2小时，就是一天24小时。对于身体积累的毒素，要及时排除，排毒要从五脏六腑开始。

凌晨3到5点是肺脏的排毒时间，这时气血开始流动，肺功能开始变得活跃，如果肺部有问题，这时会出现咳嗽；5到7点是大肠的时间，要排便、排出废物；7到11点是胃及脾脏等消化器活动的时间，如果小孩不爱吃早餐或肚子不舒服，就代表他的消化器出现问题，但这种情形只要接近中午就恢复正常，因为接下来轮到心脏，食欲自然就回来了，内脏的分工就是这么精细。

还有其它的例子：即使每餐都吃饱了，但一到某时间就开始觉得饿，或是明明每到傍晚就疲累不堪，但一到半夜却开始变得有精神，或夜晚就寝后，一到某个时间带就自动醒来，或天还没亮就醒来睡不着等，这些状况都代表某部分的脏器可能出现问题，因此不得不在那时开始活动。虽然没必要对每个动静都疑神疑鬼，但这个时间表至少可以给我们一些参考，了解身体不适的可能原因。

六脏六腑的排毒时间

有人一旦察觉到某脏器可能出现问题，就会担忧不已，恨不得马上冲到医院做检查，但这时去医院是没有意义的。因为这个出现问题的内脏，此时还未达到西医「生病」的标准，因此检查不出来。但是，至少可以给自己一个警悌，无论哪个脏器出现了问题， 都可以提早进行排寒，加以调整改善。

9「心寒」亦是毒

9.1脚暖了，心也就暖了

只要开始排寒，每个人都能很快就感受到身体的改变，虽然获得改善的程度不同，但绝对会令人惊讶。许多人在开始排寒之前， 都是抱着半信半疑的想法，但等到实际开始执行后，就能体会到它的效果。

大部分的人都是因为身体出现问题才开始排寒，但令人意外的是，除了排寒对疾病的疗效，最多人提到的反而是「脚变暖和后， 连心都变暖了」。换言之，一旦脚部冰冷，连心都会变得冰冷。

如果有人觉得自己总是心情郁闷、焦虑不安，或想法十分悲观消极，可以试着给足部加温，试着让它变暖。

如果觉得自己已经累到无法保持善意，或失去对人的信任，也可以给足部加温。一旦脚开始慢慢变暖，就会发现自己的心确实已经受到寒气侵入了。

「连心都变暖」，给人一种温暖的安全感，许多人原本只是想藉由排寒多少改善一下自己的疾病，却因此得到了令人意外的收获。俗话说「病从心起」，一旦开始排寒后，就能深刻感受到这一点。

还有一件事也很令人不可思议，很多人开始排寒之后，感觉连自己的运气都变好了。我想，这是因为身上不好的气(寒气)被去除之后，正能量才能开始运作吧！

开始排寒之后，身心都会变得更加温暖，让人更有勇气去面对难关。不安的心情消失了，做事也变得更积极，加上睡眠充足，身体也一天比一天健康，对人对事都更有热情，人际关系自然会变好……这么一想，好运不到来才奇怪。

9.2 四种致病的恶劣性格

情绪混乱或精神不安等心理层面上的状况会变成毒素堆积在体内，对内脏造成不好的影响。特别是某些恶劣的性格会让身心致病，当中以「傲慢」、「冷酷」、「利己」、「贪婪」这4种最需要注意，每种性格都有各自对应的内脏(参照P.83)。

傲慢这种性格的人不仅会瞧不起别人，同时更恨被别人瞧不起，因此会装成格外自大，俗话说「过度的自大代表极度的自卑」，就是这种性格的写照。除此之外， 将他人的付出或善意视为理所当然，例如小孩将父母的好当作应该、婆婆认为媳妇应该服侍一家人等对他人毫无感谢之心的行为，也是一种傲慢。拥有这种性格的人，其肝脏及胆囊很容易出问题。

冷酷——这种性格的人任何事都只会从对自己有利的角度去思考，对他人毫不关心，心肠冷硬又自私，因此心脏及血管系统容易出问题。这种性格的人，其心肌细胞膜上的钙离子容易失去作用，导致代谢异常，造成肾脏、尿管、唾液线及胆囊等结石。由于心肌异常不到极为严重的程度，无法从心电图等数値上检查出来， 因此只能不停动手术去除结石。如果一个人的结石总是复发，就要反省一下自己是否过为冷酷，导致心脏出现问题了。

利己——这种性格的人极为重视自己的需求，凡事只求安全、 安心及安乐。只要稍微感到饥饿，就完全无法忍受， 马上必须吃东西或喝饮料。因此，这种性格的人消化器容易受损，加上懒惰不爱动，外形常显得肥胖臃肿。饮食过量所造成的毒素通常会攻击膝盖及肌关节，导致发炎或病变，造成最后难以行走。

贪婪——这种性格的人重欲又贪心，但是又不愿意付出相对的努力，爱好追求金钱及物质，对于自己想要又得不到的东西更是偏执。他们很容易在肺及大肠上出问题， 引起皮肤病及溃疡性疾病，再加上肺部失去清毒的功能，因此会造成哮喘，同时大肠的排便功能失常，进而导致便秘或痔疮。

其实每个人身上或多或少都具备这4种性格，只是强烈程度不同而已，也因此各人罹患的病症千差万别。只是要注意的是，如果这类心理层面上的问题越来越大，会导致肾脏及膀胱恶化，进而造成忧郁症等疾病。

因此，当我们罹患病症时，除了担心身体的状况，首先更要反省自己的心。关心他人之所以被视为美德，就在于它不是利己，而是利他。此外，抱持谦虚的心，也是排寒时治疗疾病的重点。

9.4苦乐都是人生享受

现代人教育孩子的方式非常糟糕，将过度保护当成是对孩子的关心，不让他们经历寒暑，孩子想要什么就给什么。孩子在这种永远安全、完全不必担心的温室中长大，也难怪他们随便遇到一件蚊子叮到般的小事就无法承受。这样的孩子不但会缺乏安全感，更容易对每件事情都感到焦虑，变成忧郁症，像这种心理上的疾病，经常都和内脏的状况有关。特别是忧郁症，病人的肝脏、肾脏、消化器及肺都有问题，而躁症的病人则是心脏及消化器会有问题。

我认为忧郁症可分成两种类型任性型忧郁和认真型忧郁。任性型忧郁症患者通常有所谓的公主病，是从小教育方式错误所造成的，而认真型忧郁症患者则多半从事没有客观评价或标准的行业， 由于个性太过认真负责，导致多思多虑，才会得忧郁症。不过认真型忧郁症患者通常个性坚强，也有病识感，因此会主动求医，痊愈的机率非常高。

近来，有越来越多人为了治疗忧郁症等心理疾病开始接触排寒，只要愿意认真执行，获得的效果都很好。但这个方法对任性型忧郁症患者很难见效，因为他们只要一出现暝眩反应，就会恐慌害怕、抱怨连连，所以最后都半途而废。任性型忧郁症患者想要痊愈，最大的难关就是自己，除非肯下定决心，不然永远都不可能治好。

「气」是生命中最根本的东西，分为阴与阳，只有阴阳平衡， 气血才会通畅，所谓「阴阳一调百病消」。其实人生也是一样，如果回首自己走过的路，会发现不只有快乐的事，绝对是苦乐参半。 因此，如果只想追求快乐、不愿承担苦难，人是不可能活下去的。 如果能放宽心胸看待生命中的苦乐，就不会出现情绪混乱或精神不安的状态，人也能活得更开心、更快乐。

只要对人生抱持热情及信心，默默朝着正确的道路前进，不用求神拜佛或死命追求，幸福也会降临到自己身上。就像《青鸟》这个故事一样，吉尔及梅蒂这对兄妹拼命寻找会带来幸福的青鸟，却总是失败，最后历经千辛万苦，才发现原来幸福的青鸟就在身边。

9.5正确的生活态度才是治病根本

人一旦生病，首先想到的就是如何将病「治好」，但这种想法却经常让我们忽略了重要的事，那就是「我们为什么会生病」。由于很多疾病都源自于自我主义的错误行为及行动，如果不找出原因，光把病治好是没有用的。

「排寒医学」就是帮助我们矫正错误生活的学说，从保持头凉脚暖、八分饱的生活习惯，到注意饮食及穿着等要求，方法虽然简单，却是保持身心健康的不二法门。

只要生活态度正确了，任何疾病都能不药而愈；如果只想着治病，这个病是永远治不好的。

如果不改变错误的生活及自我本位的行为，只想着把生病的患部切除，它总有一天会再复发。因为这个病是自己造成的，就算这次切除了，病症也会在别的地方发作。

也就是说，想要治好疾病，首先要反省自己、改变不对的行为，这样才能去除病气的源头，从根拔除。

像前面提到的恶劣性格，以及骄傲、恶意、虚荣等，都是产生于自我本位的思想，这些东西对身体只有百害而无一