植物雌激素

植物雌激素

植物雌激素是一种在植物中雌激素作用弱的化合物。它的分子结构与哺乳动物的雌激素相似。它是一种具有类似于动物雌激素的生物活性的植物成分。植物雌激素对与激素相关疾病的治疗具有广泛的影响。它在300多种植物中广泛发现，例如豆类，谷物植物雌激素，水果和蔬菜。除了大豆及其产品外，小麦，黑米，小扁豆，洋葱，苹果，石榴，银杏，茴香，向日葵种子，咖啡和橙汁的食物都相对较高。因此，如果您每天都能正确且平衡地摄入各种不同的食物，尤其是谷物和水果，那么您自然就可以有效地补充雌激素。

尽管它们被称为植物雌激素，但它们本身不是激素。植物雌激素有三种主要类型：异黄酮，木质醇和香豆素，所有这些都包含在植物及其种子中。因此，补充雌激素可以通过饮食疗法来摄入一些含有雌激素的食物的营养，以达到治疗雌激素缺乏症的作用。值得一提的是，植物雌激素对乳腺癌，前列腺癌，更年期综合征，心血管疾病和骨质疏松症具有一定的预防作用。