夏天是补充阳气的最好时机，阳虚体质看过来，让你阳气满满

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温叔叔说，这将使传统中药更美丽，有趣，更接近生活

今天，让我谈谈“杨缺乏症”。

一些朋友可能会问，什么是“杨缺乏症”？

简而言之，“杨缺乏症”意味着杨能量弱。对于人体，杨能量与太阳一样重要。这是我们生活的基础。所有事物都依靠太阳生长。如果一个人想拥有一个良好的身体并让身体变得更好，他必须依靠杨能量。有些人可能会问，我们体内的杨能量在哪里？黄色皇帝的内部经典说：杨是向上的方式，这是保护外部的方式。这意味着，由于具有高度启发和向上的特征，杨能量可以充当身体的监护人，覆盖我们的皮肤表面，使我们的身体一层“金钟盖”，以抵抗入侵外部邪恶。

可以看出，对于我们的人体来说，杨能量不仅是祝福整个身体并保持我们内部器官和子午线的正常运作的关键，而且是守护我们身体并抵制对外部邪恶的侵犯的魔法武器。一旦杨能量不足和虚弱，我们的身体将立即面临巨大的挑战。

如何确定您是否患有杨缺乏症，其特征是什么？

最明显的特征是，整个身体一年四季都害怕寒冷，并且总是比其他人穿更多的衣服，而手和脚总是无法温暖。脾脏和胃功能也很差，吃一些寒冷会导致腹部疼痛和腹泻，并始终考虑喝热水。如果你不能忍受，你不能静止不动，你的腰部会酸又软，肌腱将左右摇晃，您将永远想躺下；无论哪个季节，当您移动一点时，您都​​会大量流汗，并且无法控制它。您的身体寒冷而疼痛，痛经，膝盖疼痛，下背部疼痛，脚踝疼痛等。舌头上通常有一层白色和厚实的舌头涂层。你的脸苍白，整天疲惫不堪，做任何事情时你都无所适从，而且你总是想睡觉。您晚上无法睡得很好，也不会喝太多水，但是您总是想一个夜晚，一个又一个无休止的。

如果上述症状与您自己的状况一致，则基本上可以确定自己的缺乏症。

看到杨缺乏症实际上会带来很多问题，一些朋友可能一直在考虑快速补充它，因为如果您很虚弱，可以补充它。但是如何补充呢？可以只补充杨吗？要注意的一件事是，阳和阳实际上是一个，他们可以互相转变。除了先天杨能量缺乏的状况外，通常没有纯净的阳性缺陷。一般而言，杨缺乏症是基于阴缺乏症而开发的。

我们为什么这么说？以我们目前的饮食和日常生活为例。有多少人晚上不睡觉，熬夜看电视节目，玩手机，玩游戏，吃午夜的小吃和工作……他们在晚上是阴，所以他们需要安静。这是休息的时候。据说他们在晚上睡觉时滋养了浓缩的液体，但是整天都被这么多夜生活所淘汰。 Yang Qi要在晚上休息，但她打电话给工作。经历了这么麻烦之后，第二天，当太阳仍然躺在床上而睡觉时，杨能量怎么会上升？因此，一旦您缺乏阳，您基本上就会是阴和阳的缺陷。

此外，阴和杨也是相互检查和平衡关系。如果缺少一侧，另一侧将处于无法控制的状态。随着时间的流逝，将会造成损失，这将成为阴和阳。因此，中药说：“如果长期不足，阳药的缺乏症会损害杨，如果长期不足，阳的缺乏症会损害Yin。”这就是原因。

交谈很长时间后，如果我的杨能量不足，该怎么办？

首先，我们应该理解一件事。无论我们体内遇到什么问题，我们需要做的第一件事都不应该考虑我们服用哪种汤或药物。我们考虑的第一件事是，我们的日常行为和饮食习惯是否存在问题。这是我们身体状况的最根本原因。如果找到原因，该怎么办？我尝试了各种方法来改变它。如果没有认真对待这个问题，即使服用了药物来调节它，这些症状也会迟早出现。

在说我们不应该做的事情之后，我们应该谈论我们应该做什么。夏至刚刚过去，夏天最热的时间即将到来。接下来，让我们谈谈本赛季如何“阳阳”。

阳性缺乏症的人的夏季相对容易，因为夏季有足够的阳能量，并且不会消耗过多的人体自身的能量。这也是补充杨的好时机。我们应该利用上帝给予的机会，并在天气的帮助下补充杨能量。例如，“向后晒黑”是一个好方法。在早上9:00到10:00的期间，虽然太阳不是很浓，但在阳光明媚的地方找到一个地方，然后向后露出阳光。为什么您需要背上头发？因为我们体内的“杜子午线”在后面，而杜子午线控制着我们身体的杨能量。只有当杜子午线“满”时，我们体内的杨能才能足够。

除了使背部干燥外，也是温暖和滋养杨能量的好方法。我们刚才提到的背部也有一个名为“天莫西布斯”的名字。 点燃将杨能量注入人体。尽管变得普通，但这是“纯Yang的东西”。它极大地滋养了，温暖子午线和解体子午线。如果没有干燥后部的条件，则莫西布斯也是温暖和滋养杨能量的好选择。

此外，您必须坚持锻炼，并且在移动时，您将产生杨。锻炼是增强杨能量的一个很好的方法。但是，杨能缺乏症的人通常不愿意运动。我应该怎么办？最好选择一些舒缓，简单，有效且易于持续的运动，例如：Tai Chi，Ba Duan Jin，Wuqin Opera，Ba Ji Gong等。传统中药说“气是杨，血液是阴”。补充QI意味着增加Yang能源的兴起和发展的源能力。要注意的另一件事是，锻炼时间在白天最好。晚上8点钟后，您必须减少活动，因为您还需要在晚上滋养阴。

此外，您必须在正常时期保持快乐的心情，因为“幸福会产生阳”。只有当您快乐时，您的心才会兴奋。但是，您应该注意的一件事是，“幸福”也必须是温和的，因为“过度的欢乐是悲伤的”和“极端的幸福会导致悲伤”。一切都必须温和。如果您高兴的是，这将不会对我们的身体有利。

至于饮食，您应该吃一些甜和温暖的食物，以温暖和滋养心脏阳，肾阳和脾阳的三种“杨能量发动机”，例如“ ”中提到的温暖和滋补药饮食 - 当然姜和羊肉汤。但是我们需要了解的一件事是，在夏季，杨能量容易耗尽体内，并且内部器官通常处于不足和寒冷的状态，因此此时不适合吃太滋养的东西，这会给脾脏和胃运输带来很大的负担。冬季到来时，杨能量将存储在内部器官中，然后用滋补度是结果的两倍。在夏天，它可以滋养阴。上面我们还分析了杨缺乏症通常伴随着阴缺乏症。要补充杨，还必须从滋养阴的方面开始，因此我们需要在夏季做一些汤，以补充我们丢失的阴液体。例如，酸又甜的酸李子汤可以改变阴，促进液体和口渴，是一种非常好的饮食疗法，可用于滋养阴，并且可以在夏天经常喝酒。

还有一种茶饮料，也适合夏季杨缺乏症的人，即姜和朱朱伯茶。如果杨会更少，那将会有更多的寒冷邪恶。我害怕感冒，因为寒冷会造成麻烦。早上一杯姜和朱朱伯茶可以提高阳能量，打开毛孔夏天是补充阳气的最好时机，阳虚体质看过来，让你阳气满满，并从体内驱动冷能量。生姜和朱孔的组合不能损坏阴。对于杨缺乏症患者而言，这是一种很好的饮食疗法，可以增加杨能量。当然，如果您真的想服药，也可以了解温暖和滋味肾脏和心阳的Guifu 药丸。但是我认为药物不如食品补充剂，尤其是在一两天内不形成的这种症状。它的出现方式，它必须走，这样它就不会在最大程度上伤害自己的公义，也是调节身体的最佳方式。

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