感冒三阶段的食疗秘方

感冒三阶段的食疗秘方

秋天后，天气变得凉爽，流行病季节即将到来。如预期的那样，各种预防或缓解感冒的饮食疗法。从红糖姜汤，梨，白萝卜汁到鸡肉汤，有无数的冷饮食疗法已经在人们之间流通了很长时间。这些长期流通的冷饮食疗法中的一些确实可以缓解冷症状，但错误的使用也会加剧冷症状。

感冒时怎么吃？专家认为，您应该吃正确的宪法和正确的时间！冲洗饮食疗法应随着疾病的进程而改变。一些饮食疗法可用于维持正常健康，但是当您遇到炎症或患有流感时，您应该避免这种情况。

饮食疗法的不同阶段

※（i）在炎症期间（或当您获得流感时）

合适的食物：水果，例如梨，西瓜，甘蔗，椰子汁（无冰）等。洋葱和水果汤和肉汤。

通常，当存在炎症反应，例如喉咙痛，鼻涕或黄色痰，发烧和高烧，例如人参，当归，阿斯特拉加鲁斯和芝麻油，不建议使用人参，当归，阿当素，阿斯特拉加鲁斯和芝麻油等补品，以避免为火灾加燃料和恶化。鸭子，芝麻油鸡肉，姜鸭或生姜汤（老姜和干姜汤）用使用补品会加速血液循环。在炎症反应中不要轻易尝试。

在炎症期间，可以补充一些水果或果汁以“关闭热量”，例如冷果，例如西瓜，橙子等。磨碎新鲜的梨可以促进液体和淬火的口渴，并缓解口腔和舌头干燥；其他的西瓜，甘蔗，荷斯根汁，椰子汁等都具有减轻热量的作用。

此外，中国书籍中记录的洋葱和水果汤不仅可以缓解头痛和鼻塞，而且还可以帮助发烧。取绿色的洋葱零件，添加轻型发酵的黑豆（在传统市场中可用，是浅棕色），以制成汤。绿色洋葱具有出汗的作用，发酵的豆鼓可以补充蛋白质。

绿色洋葱中的苹果酸，磷酸盐等会刺激血液循环并促进出汗，其影响甚至比生姜更快。当您发烧时，您将得到一碗绿色的洋葱粥，立即出汗。但是请注意，发烧和汗水的人不合适，葱和酱油汤是不合适的。

粥的出汗效果也很好。清朝的著名医生王·希克西森（Wang ）提到“可以使用大米汤代替人参汤”。粥很容易消化和吸收，并且具有胃部保护功能，这可以帮助出汗。这是一种很好的饮食疗法。

您也可以喝一些Si Shen Tang来补充您的活力。加入山药，菜，莲花种子，栗子，涂层种子，然后将其煮成粥。 汤剂的成分可以调节体内的水电解质并达到平衡状态。饮酒汤可以增强胃肠道功能，并且感冒的可能性较小。

※（2）感冒的早期阶段

合适的食物：生姜汤

当您出去下雨并变冷时，您会感到寒意，头痛，咳嗽和直接的鼻水（鼻子清晰而稀薄）。一碗祖母的黑糖姜汤是防止感冒的最快，最有效的方法。

生姜中的生姜和姜酮会导致出汗并驱除体内积累的热量。尤其是少量水的老姜辣，可以更好地促进血液循环。加入红糖可以补充卡路里。

甘蔗生姜汤也是一个不错的选择。但是，生姜会促进血液循环。如果有炎症或出血，则不建议喝它。

有人还说，您应该在感冒期间吃更多的水果，但医生认为这取决于您的个人情况。有些人在吃水果时会咳嗽，鼻液不断，感冒甚至更糟。他们现在应该暂时停止。

多吃水果可以补充维生素C，但无论维生素C可以治疗还是预防感冒，仍然存在争议。平衡饮食比补充维生素C更重要。此外，果汁或水果大多是冷的，这可能会导致支气管收缩并加重咳嗽。它不适合在感冒期间进食（发烧除外）。

尤其是水分含量高的水果，例如西瓜，橘子等。如果您患有咳嗽，流鼻涕，腹泻和冷手和脚，则不适合吃太多，这很容易使病情恶化。目前，您可以选择普通的扁平水果，例如雾，番石榴和桃子。

※（iii）一般条件

合适的食物：橘皮感冒三阶段的食疗秘方，梨等。

用于缓解咳嗽的常见饮食治疗方法，例如用盐烤橙子，炖梨，干燥的橘皮茶等。传统中药认为这主要是日常的医疗保健，并且对治疗感冒的影响有限。

肉饼科的橙色或橘皮具有缓解胸部紧绷和不适感并促进传统中药中的肠腐蚀性的作用，并且还可以增强心肺功能。梨和肉饼也有类似的作用。但是，饮食疗法较慢，当出现症状时，最好寻求医疗治疗。

至于人参，它不适合炎症，但是当身体特别弱或恢复时期时，它对护理有帮助。最好在使用前与医生讨论。

每日预防寒冷：

适用的食物：白萝卜，茶

白萝卜具有抗炎，灭菌和利尿作用，是一种良好的天然抗炎药。生萝卜具有少量的芥末油，可以刺激食欲，淀粉可以帮助消化。因此，日本人经常使用萝卜泥，腌萝卜作为最喜欢的食物。吃生鱼片以添加一些切碎的萝卜来杀死细菌。

将原始萝卜切成碎片和麦芽搅拌。在渗出的萝卜汁中加入一些蜂蜜，然后在嘴里慢慢吞咽，以减轻喉咙的肿胀和疼痛。

每天喝一杯茶也可以帮助远离打喷嚏和鼻子。

最近，哈佛大学的研究发现，每天喝5杯红茶的人比没有喝醉的茶的人更强大，可以驱赶高出10倍以上的感冒和流感病毒。绿茶具有相同的作用。茶叶就像卡通大放异彩的菠菜一样，使人体的免疫系统能够产生强大的能力与冷病毒，甚至食物毒素和致病细菌作斗争。研究人员认为，即使每天喝一杯茶也可以达到保护作用。

更多休息是最重要的

但是，饮食疗法只是一种辅助。无论是中医还是西药，都认为在感冒期间，最重要的是要休息更多。

只有在足够的休息下，身体细胞才能恢复其战斗能力。许多人感冒时仍然熬夜，以为通过吞咽几种维生素并自行放水，他们可以远离寒冷。多喝水不会抗击感冒。当身体需要补充水时，它会自然地渴。关键是休息更多。

大多数人感冒，即使他们不处理它，只要吃均衡的饮食并休息更多，他们将在大约7天内康复，而无需寻求医疗。

但是，如果您有过敏性宪法，那么小感冒甚至可能是致命的。

医生建议，如果您感冒，您可以在感冒时使用一些DIY或饮食治疗方法。但是，每次感冒的症状都是非常严重的，或者有过敏性宪法的人最好在感冒的早期尽快寻求治疗，以避免延迟病情。

缓解冷酷不适的3种方法

※鼻子充血，流鼻子：

当您患有鼻塞时，您可以按鼻子两侧的点，直到您感到酸又热为止。 点的功能是帮助修复鼻粘膜。

您也可以尝试在手掌（ Point）上摩擦大拇指的末端。当您擦拭直到变热时，它也可以防止感冒。

用盐和水洗脸。将其放在嘴里5秒钟，然后呕吐。盐具有杀菌作用，是一种提供预防和医疗保健的方法。

※汗

尝试洗粗盐浴。在浴缸中半碗粗盐和温水，洗澡10到15分钟，出汗效果很好。

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