膳养生.丨补脾益气兼祛湿，白扁豆与莲子

膳养生.丨补脾益气兼祛湿，白扁豆与莲子

前言：

明朝的李·史齐恩（Li ）撰写的“本土医疗纲要”说：“服用硬壳的白色小扁豆，用皮肤搅拌它们，并将其用作药物。” "The hard- white have a seed, white and , and their smell is fishy and flat, and they are and are the of the . The qi of a can clear the three and , so they are for in the , heat and and . The soft shell and black color have a cool , but they can被食用并调节脾脏和胃。”

天气闷热而潮湿，人体容易受到“潮湿”的侵扰。脾脏“喜欢干燥和讨厌潮湿”，最受“潮湿”影响。在雨季，有些人会出现食欲不振，腹部张开，腹泻和消化功能的其他症状的症状。您可以吃可以加强脾脏并定期消除潮湿的食物。

更常见的症状 - 运动和热含义：

潮湿热的内部积累是指由于中间燃烧器，脾脏和胃的运输和转化功能引起的脾脏和胃部不适。它通常是由热，潮湿，炎热的天气或长期生活在潮湿和炎热的地方引起的，或者过度食用脂肪，甜和浓稠的味道，从而导致脾脏和胃的潮湿和热量积聚。

治疗原理 - 主要是为了清除热量并缓解潮湿

您通常可以吃玉米，鸭肉，粘质种子，孔，红豆，绿豆，绿豆新芽，冬瓜，卷心菜，梨，生莲子根，甘蔗，蜂蜜，木瓜等。

特别建议

今天的推动是白扁豆。 的纲要说：“停止腹泻，减轻热量，并加热脾脏和胃。”白扁豆的药用能力较弱，最好与其他Qi-增强药物（如人参膳养生.丨补脾益气兼祛湿，白扁豆与莲子，和Yam）结合使用，以获得补充气和增强脾脏的最佳效果。但是，在进入小米之后，如果您想在生病之前预防疾病，则更适合使用具有轻度药用特性的白扁豆作为主角的菜肴来防止医疗保健。

振兴思想并平静心灵 - 白色小扁豆//补充脾脏并补充Qi //

别名：emei豆，小扁豆，茶豆和眼豆

大自然和味道：甜味，略微温暖

招募子午线：招募​​脾脏和胃子午线

白扁豆可以补充气体并增强脾脏，也可以消除潮湿。该药物是温和的，没有停滞的滋养。它适用于脾脏和胃部的弱点，脾脏缺乏和潮湿停滞，食欲不振，凳子散落等。此外，白扁豆对潮湿的影响通常也用于脾脏和胃和胃和胃脱落，呕吐，胸痛，胸部紧绷和腹部紧张和腹部膨胀和热和热度引起的效果。

主食

白扁豆粥

材料

30克炸白扁豆（或60克新鲜的白扁豆）和100克米饭。

实践

首先将油炸的白扁豆放入锅中，加入适当的水，煮30分钟，然后倒入洗涤后的米饭，然后煮至稀饭完成。

用法

每天早晨和晚上服务温暖和温暖。

谚语：这种粥具有增强脾脏和胃，清除热量并停止腹泻的作用。它通常用于脾脏和胃部弱，长期饮食后的长期腹泻，夏季的热量，潮湿和抑郁等。

它适用于食物，呕吐和慢性长期腹泻的人，由脾脏和胃部无力引起。适用于腹泻和口渴的人，由夏季的热量和潮湿引起。最好在夏天吃饭；它不适用于Qi不足的人，会导致冷，腹部扩张和腹痛。白扁豆必须彻底煮熟并取走。

主食

白扁豆和山药粥

材料

30克白扁豆，100克大米和新鲜的山药。

实践

1。洗山药，去皮并切成碎片；洗大米。

2。首先将白扁豆放入锅中，加入适当的水，煮30分钟，然后加入米饭和山药，然后煮至粥完成。

用法

每天早晨和晚上服务温暖和温暖。

谚语：这种粥具有增强脾脏和胃，清除热量并停止腹泻的作用，并且对儿童的呕吐，腹泻和营养不良有某些饮食治疗作用。

它适合那些患有呕吐，腹泻，食欲不足以及由脾脏和胃虚弱引起的发红以及白细胞的人。肾脏缺乏症和口渴，夜间排放和频繁排尿的人也应被食用。营养不良的孩子应该吃掉它。在所有季节都可以，而且夏天最好。它不适合那些强烈的外热的人。吃太多豆很容易引起腹部伸展。

汤汤

蘑菇豆和冬瓜汤

材料

30克白扁豆，50克水发蘑菇和500克冬瓜。

调料

盐和芝麻油是合适的。

实践

1。将蘑菇切成碎片；剥离冬瓜并切成薄片。

2。首先将白扁豆放入锅中，加入适当的水，煮40分钟，然后加入蘑菇和冬瓜，煮5分钟，加入盐和芝麻油以调味。

用法

用餐，每天吃两次，生效几天。

谚语：白色小扁豆可以增强脾脏并消除潮湿，冬瓜可以促进利尿和减少肿胀，蘑菇可以增强脾脏并增强食欲。这种汤可以补充脾脏不足，消除脾脏潮湿，并增强脾循环。它对脾脏缺乏，潮湿和水肿以及食物较少的腹泻具有饮食作用。

机会和禁忌：适用于脾缺乏症引起的水肿，腹泻和食欲不振。应消耗脾脏缺乏，运输不良，代谢和代谢引起的糖尿病和高脂血症。夏季潮湿又热时，最好吃。 Qi停滞和腹部扩张的人不应吃太多。工作和休息

调解脾脏并补充气：莲花种子

荷花种子具有滋养脾脏并停止腹泻，滋养肾脏并增强本质，阻止皮带，滋养心脏并使心灵平静的影响。它的甜味可以滋养脾脏，涩味可以阻止腹泻。它不仅可以滋养脾脏，而且还可以滋润肠子并阻止腹泻。它通常用于脾脏缺乏和长期腹泻和食欲不振。此外，莲花种子也可以用于脾脏缺乏，夜间排放，pal和失眠等症状。

调解脾脏并补充Qi -lotus seeds //使肾脏受益并巩固本质//

别名：莲花肉，莲花，莲花根

自然和味道：甜而涩，平坦

子午线的招募：脾脏，肾脏和心脏的招募

主食

荷花种子灰泥种子粥

材料

除去30克心莲花种子和灰泥种子，以及100克大米。

实践

首先，将心虫种子和石膏种子放入锅中，加入适当的水，煮40分钟，然后倒入洗涤后的米饭，然后煮至粥完成。

用法

每天早晨和晚上服务温暖和温暖。

谚语：这种粥具有增强脾脏并去除潮湿，清除热量并减少肿胀的作用，并且特别适合老年人以及患病后脾脏和胃部不足的人。

从这个能量饼干

增强脾脏并去除潮湿

【临床表现】

症状1。身体的难度和四肢无力是体内最典型的大水分表现。

症状2：头晕，头部沉重，“ ”，想睡觉。

症状3：凳子很粘，便便被拉出并粘在厕所上，不能用水冲洗干净。

症状4：没有食欲，感觉饱满，总是不想吃。

症状5。嘴巴粘稠。

症状6。患有颈部，肩膀，腰部和腿部疼痛的人会感到恶化，等等。

【饮食疗法和药物饮食】

从这种能量饼干中：覆盆子，，poria，黑色芝麻等，将其磨成细粉，加入鸡蛋和蛋黄，搅拌均匀，加入水和面团，用面粉加入面粉，制成类似饼干的蛋糕，然后将其放在烤箱中煮。