滑冰、玩雪、骑车……冬天，亲子运动可以这样玩

滑冰、玩雪、骑车……冬天，亲子运动可以这样玩

冬季已正式进入上海，

寒冷的“刮擦”日在这里！

冬季有哪些合适的室内和室外运动？

我可以在雪中滑冰还是玩？

室内的

在冬天，当天气太冷而无法出去时，您也可以在室内进行亲子体育运动。

亲子跳绳

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不需要会场上的高要求，设备很简单。这是针对成人和儿童的合适练习。如果您在冬天不出去，请尝试在家中跳过绳索的各种有趣的“幻想”。

亲子瑜伽

瑜伽运动非常舒缓，通过伸展和其他方法，孩子们可以保持平衡和灵活性。瑜伽练习不太强烈，不会导致您出汗。这是一种非常合适的亲子运动形式，可以在冬季在室内进行。

户外的

当阳光照耀时，您还可以将孩子带到户外阳光下洗澡并享受运动。

亲子慢跑

在冬季，当温度较低时，户外运动不应太激烈。慢跑的运动范围很小，并且不会消耗过多的身体。儿童的接受将比快速跑步的接受程度要高得多。

亲子自行车

骑自行车也是冬季户外运动的好方法。骑自行车可以锻炼腿的关节和肌肉，以及平衡和快速反应能力。可以根据自己的情况调整运动强度。但是，在户外骑车时必须确保交通安全。

场地章节

冬季最多的运动是冰运动。您不妨带孩子去这些场所，以体验在雪中滑冰和玩耍的乐趣。

冰场

全明星滑冰俱乐部（印象城市）

这是第一个奥林匹克级的真正的溜冰场。它位于 City的顶层。它具有宽敞的空间和一个良好的环境，适合父母和孩子体验。

地址： City 6楼， No.2299

室内滑雪模拟器

Snow Cool Urban滑雪空间（商店）

位于的“ Xiang Cube”中的Xueku Urban滑雪场不是一个真正的雪胜地，但它使用滑雪模拟器来使掌握滑雪技巧并享受滑雪的上瘾变得更加容易。

地址：D楼，D楼D，，No. 1082 Huyi

雪天堂

袋鼠国王蹦床公园（Citic Wanda商店）

Citic Wanda Plaza有一个冰雪雪地镜公园。公园里的人造雪使您可以滑雪，打雪球并建造雪人。年幼的孩子更适合在雪中玩耍的乐趣。

此外，在冬天，

像羽毛球，乒乓球，篮球等一样

大和小球游戏，

这也是体育场运动的好选择。

撰写人：吴恩

图片：源网络