瑜伽拜月式，给你清凉的能量，就像一道月光~

瑜伽拜月式，给你清凉的能量，就像一道月光~

印度有拜日、拜月、拜火、拜神等诸多习俗。这是人们生活中的一种向往。瑜伽拜月练习分为“左右平衡能量练习”和“拜月冥想意境练习”。

是月亮，有崇拜的意思。拜月姿势是通过连续16个体式一口气练习的。满月和亏月的周期约为16天。 16 个体式也是从这个循环中关联和创建的。

古代瑜伽修行者相信，在满月期间崇拜月亮，可以将月亮释放的甘露[永生之水]吸入自己体内，获得生命能量，象征生命之美。当然，这是古代人们的一种美好的认识和觉醒，无需深究。

【视频】瑜伽拜月平衡左右能量练习

瑜伽拜月式的左右平衡能量对应人体的左右平衡能量练习。基于内心平和、安宁的理念，对降低血压、血脂、改善骨关节功能、缓解疼痛等具有良好的调节功能。通过练习，可以有效调整心理平衡。 、增强自信心、减轻压力、缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，对人体认知功能有良好的恢复和帮助。