瑜伽帮助他度过癌症化疗后的艰难时光

瑜伽帮助他度过癌症化疗后的艰难时光

事情总是难以预料

我们就像在大海里

有时风雨交加

有时候很平静

……

娜娜是深圳一家社区康复中心的护士。

她的日常工作是为患者提供各种护理、治疗、检查或健康教育。业余时间，她是一名蕙兰瑜伽爱好者。 2012年参加蕙兰瑜伽学习休闲活动（现更名为阳光生活周末营）后，她开始认真练习，逐渐感受到练习瑜伽的好处。给她带来幸福、平安和健康。

由于工作性质，她每天都会接触各种各样的患病患者。出于爱心，她也会与他们分享自己练习瑜伽的好处，希望通过这种方式可以帮助他们减轻痛苦。一些因疾病而造成的身心压力。

有一次，娜娜给我们分享了她生活中发生的一个小故事……

娜娜：

去年11月，林叔叔来到我所在的社会福利中心进行化疗后的检查。他是一名 59 岁的患者，被诊断患有早期淋巴瘤。第一次见到林叔叔时，他戴着帽子，遮住了半张脸，低着头，一言不发。他的女儿代表他与医生和护士进行了所有沟通。那时候他基本上每隔一天就来找我们检查一次。慢慢地，我们得知，在生活环境的改变和突如其来的肿瘤的双重打击下，他几乎崩溃了。他经常对女儿发脾气，争吵变得非常消极。

我开始尝试劝说林叔叔对生活要乐观一点、宽容一点。我还告诉他，听蕙兰瑜伽的瑜伽语音冥想音乐可以有效改善他的情绪。幸运的是，他对我说的很感兴趣，并开始思考和尝试。

第二期化疗期间，女儿再次陪着父亲去做检查。女儿高兴地说：“爸爸经常在家听瑜伽语音冥想音乐，感觉好多了，脾气也变好了。每次从社区康复中心回来，我都感受到大家的关心和鼓励，也感受到了大家的关心和鼓励。”我的心情非常好。”林叔叔自己也说，他感到轻松，放下了很多过去。晚上他能睡到天亮，胃口也好转了。

后来我送了他一本惠兰老师的书《减压静心冥想幸福》。本书揭示了获得真正幸福和满足的秘诀，以及如何看待人生等深刻话题。也许是突如其来的病，促使林叔叔对这类话题产生了浓厚的兴趣，开始认真地读书。他觉得书中的内容很有道理，爱不释手。他会问我是否有任何问题。渐渐地，他脸上的阴沉痛苦消失了。

在社会福利中心，他跟我沟通说，之前发生了太多的事情，让他无法释怀，痛苦不堪。但现在，通过经常练习瑜伽声音冥想、阅读慧兰老师的书籍和视频、观看慧兰瑜伽的在线公益课程，林鹤叔叔表示，他现在懂得了如何内省和包容他人。他越来越感受到瑜伽声音给他带来的舒适、温暖和力量。他之前的阴郁心情，变得乐观积极。他也更加体贴和尊重女儿的立场，不再激怒她。我女儿发脾气了。

就在前几天，他高兴地告诉我：经过医院的全面检查，医生发现他体内已经没有癌细胞了。他还补充说，在第一阶段化疗期间，虽然他连续服用了十升白药，但白细胞仍然下降到0.3（这是一种极其危险的情况）。然而，在化疗的后续阶段，他服用了多达五剂。一种可以升高白细胞的药物。有时只需注射三次白细胞升高注射剂即可将白细胞恢复到正常水平。他认为这些进步与瑜伽给他带来的放松和缓解是分不开的。

娜娜表示，淋巴瘤患者能否康复还需要长期观察。她知道练习蕙兰瑜伽声音冥想会对林叔叔的心态有很大的帮助，但她无法知道心态的改变会对林叔叔的病情产生多大的积极影响。

不管怎样，当看到林叔叔现在积极阳光，相对安全地度过了化疗后的困难时期时，她是由衷地为林叔叔感到高兴。

我们无法知道瑜伽对林叔叔的病情有多大的积极影响，但可以作为参考的是慧兰老师曾在视频中与大家分享过一项《临床肿瘤学》的研究。这项研究表明，经常练习瑜伽中的伸展和强化姿势，以及放松技巧和冥想，可以有效减轻乳腺癌患者化疗后的疲劳和炎症。

不可否认，瑜伽中的各种练习对于身心健康都有很大的好处。尤其是瑜伽声音冥想可以给我们一颗阳光快乐的心——无论你是健康还是生病，尤其如此。重要的。

如果你关心她

就给她一颗阳光快乐的心吧~

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