访谈 | 诉说30载瑜伽情，山东汉子的柔情人生

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采访笔记

早在20世纪80年代，慧兰老师的瑜伽电视节目就在中央电视台播出，将瑜伽带入了中国的千家万户。从此，年轻时的他就跟着慧兰老师的课程练习瑜伽。现在他是一名蕙兰瑜伽姿势教练训练师。

时间过得真快。是什么让一个曾经向往武术的年轻人成为一名瑜伽教练？一个淳朴的山东男人在人们眼中有着怎样的温情生活？关注我们的采访，听听王哲超老师的故事。

1.您练习瑜伽多久了？您是如何决定成为一名瑜伽教练作为职业的？

答：大概是1986年左右，当时中国还没有瑜伽馆，我偶然在中央电视台看到了慧兰老师的电视节目。从此我就跟着慧兰老师的视频练习，后来买了慧兰老师。当时还没有蕙兰瑜伽阳光生活周末营这样的培训活动，所以我就跟着慧兰老师的瑜伽书籍和教学方案在家学习。

小时候我也喜欢武术等更具挑战性的运动。当我看到慧兰老师的瑜伽课程时，我发现瑜伽姿势虽然没有武术那么激烈，但是非常安全有效，而且无论你有没有基础，无论身体状况如何，都可以根据情况进行练习你自己的情况并从中受益。我觉得这种锻炼方式非常好。后来，当我有机会深入学习蕙兰瑜伽时，我意识到瑜伽是一种健康的生活方式。每个人都可以通过瑜伽改善身心健康和幸福感。我喜欢瑜伽，想把它分享给更多的人。慢慢地我开始慢慢成为一名瑜伽教练。

2、很多人仍然认为瑜伽只是女性的专利。作为一名男性瑜伽老师，您认为瑜伽对男性有哪些好处？尤其是在强身健体、培养男性的男子气概和责任感方面。

答：从表面上看，瑜伽姿势比较缓慢，人们对一些灵活的瑜伽姿势印象深刻。男生通常更喜欢力量、对抗、竞技性的锻炼方式。很多人错误地认为男性不适合练习瑜伽。

事实上，瑜伽姿势可以让男人变得更有力量。瑜伽姿势是一种综合性、科学性的锻炼方法。它们不仅可以提高身体的柔韧度和灵活性，还可以培养力量。它们对于锻炼骨骼、增强体质、保持肌肉线条非常有效。 ！

正如慧兰老师所说，瑜伽姿势只是瑜伽的一部分。还有瑜伽饮食、瑜伽智慧、瑜伽声音冥想等，尤其是瑜伽声音冥想的持续练习和瑜伽智慧的指导可以帮助人们。培养各种良好的品质，比如谦逊、宽容、耐心、责任感等，我认为这些内在品质更能体现男孩子的阳刚之气。

3.你的妻子也是一位蕙兰瑜伽老师。瑜伽如何影响您的婚姻和家庭生活？您对从事同一职业有什么感受？

A：我们两个在一起总会有一些磕磕碰碰，但现在遇到问题，我们双方都能很快意识到，我们需要自我反省，站在对方的角度考虑自己，而不是找茬。互相争论并争论什么是正确的。错误的。我们都觉得这是多年学习和练习蕙兰瑜伽给我们带来的智慧。

我们都从事瑜伽姿势教学，有很多共同的乐趣和交流话题。我们每天早上一起练习瑜伽姿势并唱瑜伽声音。瑜伽给我们的生活带来很多乐趣。

4. 您是如何开始更多地了解蕙兰瑜伽的？这给您带来了哪些影响和提升？

答：和很多朋友一样，我也是从蕙兰瑜伽阳光生活周末营开始深入学习的。过去，我有一些不好的生活习惯，比如熬夜、乱吃、暴饮暴食等，经常因为压力或者其他问题而生气、和别人吵架。

蕙兰瑜伽阳光生活周末营给了我很好的指导，如何健康生活，如何使人际关系和谐，如何健康饮食等等。蕙兰瑜伽阳光生活周末营给我提供了一个完整的、最好的、全面的芳芳的指导。健康生活指南让我改变了不良的生活习惯，有效缓解了压力，更明智地看待问题，让我的人际关系更加和谐。

5、今年春节期间，新冠肺炎疫情打乱了很多人的生活节奏，也给人们带来了压力。居家隔离期间，您的身体状况如何？

答：在这个特殊时期，瑜伽是非常有益的保养身心的方法！比如说，我现在要出去。虽然不是很方便，但我还是每天练习半个小时的瑜伽姿势。瑜伽姿势可以有效提高身体的免疫力。

提高免疫力并不意味着需要做大量的运动。过度运动会降低免疫力。轻柔地练习瑜伽姿势是提高免疫力的好方法。然后你还会每天做最重要的瑜伽声音冥想，以保持乐观。心理！

在学习和练习慧兰瑜伽的过程中，王哲超老师变得更加健康，养成了良好的品质，改掉了不良的生活习惯，家庭关系更加和谐，而这一切都是从观看慧兰瑜伽老师电视剧开始的。慧兰是将瑜伽引入当代中国的第一人。早在瑜伽在西方流行之前，她就将瑜伽引入了中国。慧兰瑜伽电视剧自1985年在中央电视台播出以来，已连续播出15年，影响了中国数亿观众。

慧兰希望通过瑜伽帮助中国人改善身体素质、心理健康。她一生致力于分享和传播瑜伽，并取得了许多成果。近日，张慧兰老师在她最新的系列节目《蕙兰世界》中介绍了她数十年个人实践和研究的感悟。

在此，我们向您郑重推荐慧兰老师最新的人生智慧短视频系列《蕙兰世界》。这个精心打造的系列内容涵盖广泛，从日常生活、放松减压，到更高层次。反思和瑜伽智慧。 《蕙兰世界》向您揭示瑜伽生活方式的核心，让永恒实用的智慧代代为大家普及和运用。

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