生娃还能跪着生？分娩姿势大合集，你最想尝试哪一种

生娃还能跪着生？分娩姿势大合集，你最想尝试哪一种

《你知道吗》大火的时候，看到女主角明兰站着生孩子的时候，老公就好像看到了什么奇怪的东西一样尖叫起来。他还是第一次看到有人站着生孩子。我把他挖了出来，一边看一边夸赞这部剧制作精美。终于有一部电视节目，不把女人生孩子的场景描绘成同样的“躺在床上大声尖叫”。

在大家的印象中，生孩子就得躺在产床上。就连身边已经生过孩子的妈妈们也这么认为。直到前段时间女明星谢依霖给我们分享了一段水中分娩的视频，才让很多人知道这种分娩方式其实是存在的。其实，劳动方式远不止这两种。古代的劳动方式有坐式、站式、卧式。如今，随着医疗技术的进步，我们对分娩过程有了更深入的了解。开发了许多劳动职位来帮助促进劳动。

分娩时必须躺着吗？有很多技巧，比如做瑜伽。当然，最常见的主流临产姿势是仰卧分娩。产妇自然张开双腿，以方便婴儿的分娩，并方便医护人员观察和处理。但一旦宝宝难产，医生会教孕妈如何根据实际情况调整体位，帮助减少阻力。一位自然分娩的妈妈曾经告诉我，医生指导她四处走动，就像在做一套瑜伽一样。 。

在平躺分娩的基础上，可以随时改变体位，形成侧卧姿势。孕妈妈侧卧、蜷缩背部可以减轻胎儿的压力，让妈妈的身体更加放松，但不利于医护人员的操作，所以通常在临产时起到辅助作用。

明兰在电视剧中的发球姿势是站姿，这在今天也很常见。在瑞典、美国、德国和日本，平均60%的妈妈选择直立分娩。这种方式生下宝宝的最大好处就是利用重力引导宝宝向下，使产道变直，宝宝分娩更加顺利。但这项技术全程需要多名医护人员的全程关注和监控，在我国并不常见。同样利用重力的还有前倾的跪姿。与站姿相比，前倾的跪姿更加省力。研究表明，当胎儿重力与产道方向一致时，产道横截面可增加30%，缩短产程，减少胎儿窘迫的概率。

一般来说，对于想尝试自然分娩臀位胎儿的妈妈来说，前倾、跪下的顺产机会大大增加了顺产的机会。这个姿势还可以减少产妇流泪。不过，对于那些处境比较危险的妈妈来说，一旦各种临产姿势都无法帮助宝宝顺利出生，医生就会考虑进行剖腹产，以免胎儿在腹中停留时间过长，引发意外。除了这些奇怪的临产姿势外，产房里还有一些辅助临产的工具。

姿势不是用工具就能弥补的，最终目的是顺利生孩子。在第十根手指张开之前，如果产妇已经预约了导乐师待产，导乐师会提供指导和护理。医护人员通常会带上导乐球来帮助产妇放松身体。与普通瑜伽球不同，导乐球的尺寸更符合人体生理结构，下方有支架结构进行固定。自然分娩过程中，合理使用导乐球可以有效提高自然分娩率，减轻产妇疼痛程度。

当我最好朋友的丈夫陪她分娩时，她看到导乐带来了一个导乐球。他不明白这是做什么用的，奇怪地问道：“我快生了，现在训练还来得及吗？”我听到我最好的朋友重复了一遍。当时我笑得肚子疼，以至于现在每次看到瑜伽球我都能想起它们。有的医院还会配备特殊的空心座椅，以坐姿进行分娩。坐在上面可以为妈妈节省很多体力。同时，当妈妈处于坐姿时，产道处于笔直状态，宝宝的出生速度也会相应加快。与此类似的是一把辅助蹲姿的特殊椅子。它呈三边环形，蹲下时与手臂同高。

产妇以蹲姿临产，双手支撑在吊环上，减轻下肢压力，充分利用重力作用加速临产过程。不管是什么姿势，只要适合妈妈的身体状况，能够帮助宝宝顺利出生，就是好的姿势。临产时一定要保持情绪稳定，听从医生的指示。