视频 | 唯美的瑜伽拜月式
2024-10-01 12:04:15发布 浏览344次 信息编号：180573
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视频 | 唯美的瑜伽拜月式
你的朋友圈里有人发过108个拜日式吗？在竞争日益激烈、发展越来越快的现代环境下，人们希望充满活力、高效。清晨练习拜日式可以唤醒身体，振奋心情，为新的一天做好准备。即使你早上不练习，许多瑜伽课程（尤其是阿斯汤加学校）通常会包含几个拜日式作为热身序列，为后续练习做准备。
作为拜日式的姊妹或相应的修法，拜月式很少被提及。瑜伽讲究练习和能量平衡。经过紧张充实的一天后，我们也需要让身心平静下来、放松一下。这时候拜月就是一个不错的选择。为了让大家更好的练习，董娟老师特意录制了以下拜月姿势视频。
虽然月球本身不发光，但它的盈亏却与地球上的潮汐和能量波动神秘地联系在一起。通过了解拜日式和拜月式序列的特点，我们可以根据自己的情况进行练习：
拜日式
月亮崇拜
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