运动康复丨孩子0-12月的运动发育规律、特点参考

运动康复丨孩子0-12月的运动发育规律、特点参考

我们在与大家分享运动康复知识时，常常强调“儿童运动康复要遵循儿童运动发展的规律，根据孩子的实际能力来进行”。对此，为了帮助大家了解儿童运动发育的规律，这次我们整理了0到12个月儿童运动发育的规律和特点。您可以根据孩子的实际情况酌情参考。

注：每个孩子都会有个体差异，动作发育也会不同，因此以下表现只能作为参考。如果发现孩子有什么问题，还是需要及时带孩子去看医生。

0-3个月

1个月内的婴儿要到两个月后才能自己抬起头。在此期间，我们可以在每次喂奶后用手轻轻抱住宝宝的头部，让宝宝的头部得到休息。让颈部自然直立片刻，锻炼孩子的头颈部力量。一般三个月左右的孩子就能比较稳定地抬起头来。

孩子到了100岁以后，就会开始喜欢踢球。这时候我们就需要给孩子准备比较宽松的衣服，让孩子踢腿、活动更加自如。

4-6个月

正常情况下，孩子到了生长的第四个月就会开始尝试翻身。如果我们发现孩子向一个方向侧躺，双脚抬起，我们可以用手轻轻抱住孩子的腰，引导孩子翻身。孩子学会翻身后，我们一定要注意孩子的安全，比如不要在床上放置硬物，在床周围放置围栏，防止孩子从床上掉下来。

六个月时，孩子可以在父母的帮助下独立坐一会儿。比如，双手握住孩子的小手，让他慢慢坐起来。孩子坐3-5分钟后，轻轻地将孩子放下。回来吧，这样还可以帮助孩子增强腰部和背部的肌肉，八个月左右孩子就能自己坐起来了。

7-9个月

大多数孩子在7个月大的时候就已经有了爬行的欲望。虽然此时孩子的爬行动作还很笨拙，但只能原地扭动，无法向前爬行。这时候我们就可以有意识地教孩子练习。把感兴趣的东西放在面前，吸引孩子的注意力，引导孩子向前爬行。

10-12个月

当孩子10个月大的时候，手脚已经比较协调了。有时孩子也会自己做一些小动作。比如孩子先支撑自己，然后用腿跪下，抓住栏杆站起来。这其实是孩子的行为。一种独立站立的行为。

在这个阶段，家长应该对孩子采取一些引导性的练习，比如：用双手支撑孩子的腋窝，让孩子练习站立。同时，孩子可以牵着妈妈的手或者一只手慢慢地走或者让孩子扶着。床边或沙发上，并不断用言语鼓励他走路等。

最后，需要注意的是，每个孩子的发育都会有所不同。有的孩子会快一些，有的孩子会慢一些。如果孩子运动发育太落后，需要及时就医。对于正在接受运动康复的孩子，我们可以参考上述运动发育阶段，根据孩子的实际能力制定康复计划和训练。