宝宝歪脖子，千万要重视！内含图解教程

宝宝歪脖子，千万要重视！内含图解教程

“我们家孩子是不是脖子歪了？头老是歪着的！”

“当我把他抱直时，他的头总是向右倾斜。难道他的脖子是歪的？”

“我家宝宝睡觉总是歪着头，我把头扶正了，但过了一会儿，头又歪了，这是歪脖子吗？”

最近在刷论坛，发现很多妈妈都说自己的宝宝歪脖子，我吓得赶紧抱起齐哥，上上下下地打量，生怕他也有歪脖子。

认真的说，很多家长其实都有一个误区：看到孩子总是歪着头，就担心孩子是歪脖子了！

歪脖子的医学名称是“斜颈”，就是因为颈部的问题，导致后脑勺往有问题的一侧倾斜，而下巴往另一侧倾斜。哈哈哈，我说这个你肯定会满脸黑色问号，看看这张图你就明白了。

后脑勺向有问题的一侧倾斜，下巴向健康的一侧倾斜

我家孩子总是歪着头，怎么才能确定他是不是斜颈呢？按照下图中的灰色和蓝色方块一步步测试吧~

也许你不知道胸锁乳突肌在哪里。没关系。Qima 会立即向你展示如何做。

看到那块突出的肌肉了吗？这就是你的脖子弯曲的原因！

这块肌肉在两侧，就像两条橡皮筋，

如果两边松紧不一致，就会造成脖子歪斜。

那么如何治疗？可以治愈吗？需要手术吗？

别着急，我们慢慢说。

一般来说，斜颈的治疗方法有四种：姿势与体位、控制环境因素、被动颈部伸展、促进宝宝主动运动。

01

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姿势和位置：拥抱和俯卧

拥抱

对于后脑勺总是往右歪的孩子，家长可以用左手扶住孩子，如下图，当孩子要把后脑勺往右歪的时候，你的左臂正好挡住他的头，不让他往右歪，把头往后转~

无论您的孩子倾向哪一侧，就让他靠向您。

说谎

是治疗歪脖的重要方法!当孩子趴着的时候，头自然就会直立，从而锻炼了颈部两侧的肌肉。

每天让孩子俯卧1小时，可以多做几次，每次时间根据孩子能承受的时间而定。孩子俯卧时，为了增加时间，家长可以在孩子前面或患侧陪他玩耍。

02

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控制环境因素

在孩子后脑勺的一侧放置一些玩具，让孩子自然地转动下巴去看这些东西，从而拉伸颈部两侧的肌肉。

03

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被动颈部伸展

首先一定要确定孩子没有颈椎问题，因为被动拉伸可能会让颈椎受到进一步的伤害！那么家长该如何判断孩子是否有颈椎问题呢？最稳妥的方法就是带孩子去医院拍一次颈椎X光片确认一下。

越早做被动拉伸越容易做，效果越好。最好在2个月内做，因为孩子的肌肉比较放松，比较容易拉伸。做被动拉伸运动时，孩子不要反抗。如果孩子哭闹，总是反抗你，会损伤颈部肌肉，对孩子不好！而且一定要在医生的指导下做！

头部向健康侧倾斜

让宝宝仰卧。父母一只手扶住宝宝的身体，另一只手将宝宝的后脑勺向下巴方向倾斜，使耳朵接触到肩膀。保持这个姿势 10 秒至 2 分钟。

只要孩子不闹腾，就尽量坚持，期间家长可以多跟孩子说话，引起孩子的注意。

上图中，孩子的后脑勺向右侧倾斜。

做法：将头后部向左倾斜，让左耳尽可能接触肩膀。

你也可以水平地抱着孩子，父母的手臂从孩子后脑勺的脖子下面穿过，抱着孩子，让孩子的后背紧贴着你。这个姿势对孩子来说是最舒服的，孩子也可以保持这个姿势一会。

这个孩子的头向右侧倾斜。

如果孩子感觉更舒服的话，这个伸展运动可以进行 1-2 分钟。

将下巴转向患侧

让宝宝仰卧，一只手扶住宝宝的身体，另一只手将宝宝的下巴转向另一侧，让下巴碰到肩膀。保持这个姿势10秒到2分钟。

只要孩子不闹腾，就尽量坚持，期间家长可以多跟孩子说话，引起孩子的注意。

孩子的后脑勺向右倾斜

操作：将下巴向右转，然后推

左右两侧交替进行3-4次，每次给宝宝换尿布时都可以这样做，做的次数越多，坚持的时间越长，孩子恢复得就越快。

04

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促进主动运动

对于婴幼儿来说，抬起和转动头部有助于治疗恢复。

但6-8个月以上的小孩子，不愿意受父母影响，会有更多的自己的想法。可以用以下两种方法帮助孩子纠正这一点。

扶正训练

让孩子坐在瑜伽球上，从后面支撑住孩子，然后轻轻地向着孩子的后脑勺方向推，这时候孩子会主动挺直头部，保证头部处于中间位置。

停留片刻。如果孩子感到不舒服，就恢复原位，重复上述步骤。

视频显示，一名儿童的后脑勺向右侧倾斜。

操作：当孩子向右倾斜时，孩子的头部在中间是直立的。

引导孩子坐着时转动头部

这个比较简单，只要让孩子坐好，然后玩弄他的后脑勺，让他转动下巴，拉伸颈部肌肉就可以了。

孩子的头向左倾斜。

步骤：将玩具放在孩子的左侧，让孩子玩耍，诱导孩子将下巴转向左侧。

先天性肌性斜颈有自愈的可能，但目前还不确定有多少孩子可以自愈。不过，越早治疗，效果越好！研究数据显示：

治疗总比不治疗好。一岁以内的干预（被动拉伸）虽然耗时且对孩子来说不舒服，但有效率高达 90%，而且不需要手术治疗。

齐妈的喃喃自语

关于胸锁乳突肌，本来想放个专业的解剖图，结果同事说太专业了！强烈建议放照片，所以……只能烫你们眼睛了~

此外，对于轻度的歪颈，家长可以根据自己的判断，对孩子颈部的肌肉进行锻炼，但对于中度或者重度的歪颈，建议家长尽快带孩子去专业医院进行治疗。