亲子瑜伽按摩图谱

亲子瑜伽按摩图谱

本书作者是来自韩国的亲国际专业指导员协会，是从事育儿或家庭健康管理相关教育活动的专业机构。因此，在他们专业背景的指导下，我们可以放心学习本书的内容，并运用到育儿过程中。而且，韩国权威机构的研究成果，对于同为东亚人的中国儿童同样适用。婴幼儿在成长期的各个关节处都有生长板，当孩子第二性征出现时，生长板就会闭合。如果家长能抓住闭合前的关键期，坚持给宝宝做按摩、瑜伽，有助于宝宝四肢修长结实，也有利于宝宝的身心健康，促进双方的情感交流。据书中介绍，虽然亲子按摩最有效的时期是宝宝出生后的第一年，但所有处于成长期的孩子都可以从中受益。亲子按摩部分针对的是塑造宝宝的腿部、手臂、脸部线条，塑造健康的脊柱，增强消化功能和免疫力。还有韩式按摩通过按压穴位来改善宝宝的食欲和视力，预防呼吸道疾病等，这和我们中医的理念是一致的。亲子按摩不是在没有任何事先准备的情况下直接和宝宝开始，而是做一些准备活动，让妈妈和宝宝在身体和心理上都达到合适的状态。此外，为了给宝宝创造一个更快乐、更舒适的环境，在床上用品、室温、灯光、音乐等方面都要做好准备。

按摩的最佳时间和每个季节的注意事项，也可以通过专业的指导得到科学的指导。瑜伽的目的是保持身体健康，促进大脑发育。书中介绍的几个瑜伽动作，在瑜伽中已经是成年人很熟悉的动作了，比如鱼式、眼镜蛇式、蝗虫式，但宝宝的动作需要家长的帮助才能完成。最简单的换尿布体操，在给宝宝换尿布的时候就可以进行。比较费力的摆动动作，可以交给爸爸来操作，因为爸爸不仅比妈妈更有力地控制大动作，而且家长的参与可以让这次亲子交流更加愉快、完整。书中对各种动作的图文介绍，一目了然，每个动作都有着生动或形象的名字（比如挤奶、扭身、滚轮），将每个动作的步骤、要点、效果都一一列出，井然有序。作为一张地图，动作的每一步都必然会配上一张示范图，年轻的妈妈和儿子为我们示范动作。妈妈漂亮，儿子可爱，让人赏心悦目，阅读起来心情也好。虽然书名叫做《亲子瑜伽按摩》，但并不局限于此，还介绍了孕期的相关知识，包括孕期乳房按摩、孕期胎教对话、预防妊娠纹的精油按摩等。给宝宝亲子按摩时会用到精油，对于喜欢精益求精的妈妈们，可以参考书中提供的方法，自己制作精油，选择香薰疗法。希望每一位勤学善做的妈妈，都能和宝宝度过美好的亲子时光。