练瑜伽到底好在哪里？你知道吗？

练瑜伽到底好在哪里？你知道吗？

每个人都说瑜伽好，但是要确切知道它为什么好，你必须亲自体验。

就像苹果，吃了才知道甜不甜，瑜伽就像这食物，尝过才分析，不然就是说说而已，想知道瑜伽对身体有什么好处，还是要实践的。

正如太阳驱散黑夜，瑜伽也解开了物质世界中纠缠的枷锁。

——张蕙兰

当感官静止时，精神得到休息，心思不再摇摆不定，这种对感官和精神的稳定控制就称为瑜伽。

— 迦得奥义书

瑜伽有助于保持最佳抵抗力，也就是我们所说的健康。有人谈到瑜伽的危险和受伤的风险。如果你在街上不小心走路，就会发生事故。你会建议人们不要在街上行走吗？人们死在床上，那么睡在床上危险吗？

——艾扬格

瑜伽就是学会控制意识的转变，让心灵安息在如涓涓细流般舒缓的瑜伽声音中，涤荡所有的压力、烦恼和焦虑。

—尼塔格·哈里博

平静地履行自己的职责，放弃对成功或失败的一切执着，这种心理平衡被称为瑜伽。

—《薄伽梵歌》

就练习瑜伽吧！

其余一切都将随之而来。