糖尿病人主食吃什么？

糖尿病人主食吃什么？

糖尿病患者在选择主食时，需要注意以下几点：

第一、注意热量摄入。选择食物时，需要注意热量含量，控制总热量摄入。建议糖尿病患者控制食量，每餐后感觉八分饱即可。

其次，要选择GI（指数）低的主食。GI值反映的是食物对血糖的影响，GI值越低，对血糖的影响就越小。建议糖尿病患者选择糙米、糙米、红薯、地瓜等粗粮作为主食。

此外，糖尿病患者应尽量避免吃白面包、白米饭、面条等高GI食物，也不应食用过多的蛋糕、饼干等高糖食物。

总之，建议糖尿病患者控制总热量摄入糖尿病人主食吃什么？，选择低GI的主食，如糙米、糙米、红薯、地瓜等粗粮为主食。同时避免食用白面包、白米饭、面条等高GI食物，以及含糖量高的食物的过量摄入。