常吃这些食物 就能和肌肉萎缩说再见

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如今，肌肉萎缩的发病率逐渐增加，这种疾病是一种神经系统疾病，严重影响患者的健康，不仅影响患者的行走，甚至引起肺炎和压疮等并发症。

肌肉萎缩症患者的良好饮食是什么？

1.黑木耳是适合肌肉萎缩患者食用的食物之一，中医认为该木耳具有补气活血、凉润血的作用，能消除血液中的热毒，不仅适用于肌肉萎缩患者，而且对胆结石、肾结石等内源性异物具有显著的溶解功能。

2、肌肉萎缩患者的饮食要营养丰富，富含必需的蛋白质和维生素，此外，钙、锌等微量元素对骨骼肌的生长有很大影响，应注意这些元素的补充。可以多吃鸡蛋、虾、木耳、豆腐、新鲜蔬菜水果、植物蛋白等等。同时，肌肉萎缩患者也要注意不要吃太辣、太咸的食物，尽量少吃一些不易消化、容易增加胃负担的食物。

3. 每天摄入一些鱼油对肌肉萎缩有很好的效果。从生理和营养的角度来看，鱼食具有很高的营养价值。这是因为鱼类，尤其是深海鱼，富含脂肪酸和优质蛋白质。

4、中后期肌肉萎缩患者除了要高蛋白、高营养、高能量外，还应注意食物的易消化性，采取少食多餐的方法，减轻胃肠负担，保持自身营养和水电解质平衡。

5.肌肉萎缩患者应减少碳水化合物中糖的摄入量。选择全谷物常吃这些食物 就能和肌肉萎缩说再见，如全麦面包、全麦面粉、糙米和其他未精制的大米和燕麦食品。

肌肉萎缩的饮食禁忌证

1. 避免辛辣食物、吸烟和饮酒。在中晚期患者中，半流质饮食和高蛋白、高营养、高能量的流质饮食是主要食物，小餐用于维持患者的营养和水电解质平衡。

2. 根据中医食物同源及其四性五味理论，食物的四性五味对人们的身心健康有重要影响。因此，为预防面部肌萎缩，禁止在饮食中食用辛辣、高脂肪、刺激性食物，避免食用虾、蟹、青口、蜗牛等腥味海鲜产品。

3. 肌肉萎缩患者的饮食也要多吃甜暖滋补食物，可以吃纯天然的蜂王浆，有助于面部轻微肌萎缩的恢复，有利于增强自身免疫力，还可以多吃大枣、山根、红小豆、葡萄干、生姜、羊肉、小米、山楂、 当归、莲子、核桃仁、牛肉、黑鸡等，甜食的作用是起到中、缓、急、补的作用，所以养人强调人体五脏是非常重要的。

4.肌肉萎缩患者应合理调整饮食，需要高蛋白、高能量的膳食补充剂，并提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌肉力量和生长肌肉。

适用于肌肉萎缩

1. 有益的骨髓汤

生黄芪、地黄、鸡血藤 15 克，台湾人参、白术、当归、白牡丹、鹿角胶（或鹿角膏）、补骨脂素、川段、川牛膝草 3 克，甘草 3 克，龟版、枸杞、菟丝子 12 克，盐芝木、盐软木 6 克。

2. 加入风味剑步虎潜水丸

黄芪、仙脾和鹿腱 100 克。海龙、海马、人参、龟版、当归、杭牡丹、熟食、枸杞、杜仲、川端、苔藓籽、锁阳、白术、薏苡仁、陈皮、牛膝、木瓜、秦江 3 条蛇、豹骨 9 根、补骨脂素 15 克、知目、黄柏、肉桂枝、强火、杜火、防风草。共极细，水锅成丸，3-9 g/日2-3次。根据年龄、体质和状况增加或减少剂量。阴火缺者慎用。

3. 恢复阳痿的药丸

地黄 100 克、桑椹寄生、淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉桂枝、红牡丹根、黄芪 200 克、何首乌、补骨脂、碎骨、党参 120 克、白术 120 克、蜈蚣 10 克、鹿角片 150 克、士的宁。一共细、精制蜂蜜为300丸，1丸/2次。