挑选调理阴虚内热的食疗方

挑选调理阴虚内热的食疗方

阴虚内热作为中医体质之一，并不是好体质，容易引发内热等健康风险，需要及时调整改善。下面中医专家介绍一些有助于改善阴虚内热的中医食疗方，大家可以尝试一下。

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燕窝

它性平，味甘，有益气阴，尤补肺阴的作用，为清补佳品。适用于阴虚体质者，特别是肺阴虚证者，如肺结核、支气管扩张、肺气肿、老年气管炎、慢性支气管炎等。

食之最佳，清代医家张鲁说，能调补虚损，治咳嗽吐赤痰。吴义洛说：燕窝滋肺阴，养血清热。《本草新要》也记载，燕窝大补元气，润肺滋阴。

枸杞

它性平、味甘，有滋阴延年之功效，尤其适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋等症状，或肺阴虚所致的肺结核盗汗、咳嗽等症状，以及糖尿病阴虚口渴等症状。

银耳

其性平味甘，具有滋阴健胃、生津润燥的功效，银耳含有丰富的胶质、多种维生素、17种氨基酸、银耳多糖及蛋白质等营养成分，是民间最常用的滋补食品，尤其对肺阴虚、胃阴虚者尤为适宜。

以上就是可以调理阴虚内热的食疗方法挑选调理阴虚内热的食疗方，如果你也有阴虚内热的问题，不妨试试这些食疗方法，当然中医还有很多其他可以调理阴虚内热的食疗方法和药膳，你可以根据自己的具体情况进行选择。