老年人咳嗽吃什么好 10种食物能缓解咳嗽

老年人咳嗽吃什么好 10种食物能缓解咳嗽

冬季是疾病多发的季节，人们如果不好好保养，就很容易生病老年人咳嗽吃什么好 10种食物能缓解咳嗽，比如咳嗽。尤其是老年人，免疫力本来就不好，更要注意咳嗽的预防。咳嗽有时候是防不胜防的，所以小编提醒老年人要做好冬季保养。为此，有人问老年人咳嗽吃什么好？老年人咳嗽后饮食禁忌有哪些？

老年人咳嗽吃什么好呢？

1.西瓜

西瓜性味甘寒，有清热解暑、除烦利尿的功效。

2. 生莲藕

生莲藕有清热作用，痰热者可服用半杯莲藕汁和半杯梨汁。

3.竹笋

竹笋性味甘寒，有清热化痰的功效，最适合风热咳嗽或肺热咳嗽的人食用。

4.罗汉果

可清肺止咳，适用于肺热咳嗽、风热咳嗽者。可用罗汉果1个，干柿子15克，水煎服。

5.冬瓜

西瓜性凉，能消痰清热，对于风热咳嗽或肺热咳嗽者，适宜选择冬瓜炖汤食用。

6.枇杷

其性凉、味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽，吐痰。”适用于热咳、吐黄脓痰者。

7. 荸荠

能化痰清热，对热咳、咳出脓痰者尤为适宜，每次可用鲜荸荠250克，洗净去皮，用开水焯水，生吃，早晚各一次，连吃3～5天。

8.柿子

其性寒，能清热化痰止咳，适合热咳者食用。据现代药理实验证明，柿子确实有祛痰、镇咳的作用，而且祛痰作用强于镇咳作用。

9.无花果

具有清热化痰、理气之功效，适用于风热咳嗽、痰多、胸闷者。《福建中草药》中也有记载当地民间治疗肺热咳嗽、声音嘶哑的方法。用无花果15克，水煎，冰糖调服。

10.丝瓜络

其清热化痰功效显著，尤其适用于热咳痰多、痰多色黄稠者。这是因为丝瓜的植物黏液中含有一种皂苷，具有祛痰化痰的功效。对于肺热或风热犯肺引起的咳嗽，常有脓痰者，宜用丝瓜煎汤饮用，更宜将丝瓜与豆腐一起煮，有清痰、开胸膈之功效。

老年人咳嗽后的饮食禁忌

1.避免吃大蒜

大蒜虽然有杀菌的作用，但是对人体的刺激性很大，感冒咳嗽的人不宜吃，否则会感觉很不舒服。

2.避免吃辣椒

不要吃含有辣椒的菜肴，否则会刺激咽喉，加重咳嗽症状，如水煮肉片、辣椒炒肉等。

3.避免吃油腻食物

感冒咳嗽的时候，消化功能比较弱，不要吃过于油腻的食物，比如煎炸的肉类，煎炸的鱼类等，以免造成消化不良。

4. 避免吃鱼、虾、蟹

避免吃鱼、虾、蟹，小心吃牛、羊肉、猪头肉，鱼腥味刺激呼吸道，鱼虾类食物中的蛋白质过敏会加重咳嗽。

5.避免吃腌菜

感冒咳嗽时要少吃盐，但咸菜中含有大量盐分，吃太多过咸的食物会加重感冒症状，也不利于体内毒素的排出。

6. 避免供水不足

应多喝水、果汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。多喝水有利于新陈代谢，有利于体内毒性物质的排除，并能稀释痰液。

7.避免吃冷食

寒则生风，所以咳嗽时不宜喝冷饮、冻饮。此时吃过冷饮，易致肺气不通，加重症状，久治不愈。有的人咳嗽剧烈，咽炎难忍，睡前更为明显，咳嗽频繁。

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