珍藏了5年的咽炎食疗法，今天给大家分享一下，果断收藏哦！

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慢性咽炎的复发，主要是急性咽炎治疗不彻底，变成慢性咽炎所致，也可能是鼻塞、长期张口呼吸，或颈部放疗频繁刺激咽部所致。另外，体内各种慢性疾病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等，也可引起本病。引起咽炎的原因复杂，但主要可以归结为以下几个方面：生活习惯、饮食习惯、环境因素等。

咽炎该如何预防和治疗？

咽炎属于上呼吸道感染的一部分，所以白领们只要在日常的工作、生活中多加注意，就能大大减少患病的机会。

1、经常开窗通风，保持空气流通是防治慢性咽炎的有效措施。室内空气干燥，过冷、过热、过湿，都会影响咽黏膜的防御功能，使咽部功能紊乱，感觉异常，最终导致慢性咽炎的发生。晨起、饭后、睡前漱口刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口腔、鼻腔疾病，消除炎症病变也是防治咽炎不可忽视的。

2、调整饮食，进食清淡易消化的食物，多食一些清凉去火、嫩多汁的食物，如橙、柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多饮水、凉饮，但饮料不宜过浓。忌烟、酒、姜、辣椒、芥末、大蒜及一切辛辣刺激性食物。

3、“坐禅”疗法。双手轻放于大腿，微闭双眼，舌抵上腭，心神平复，自然呼吸，意念集中于咽喉，口中积聚唾液，待口中充满唾液时，缓缓咽下。如此做15至20分钟，然后缓缓睁开双眼，用一手的拇指及其余四指轻轻揉搓咽喉，自然呼吸，意念集中于双手，待口中充满唾液时，缓缓咽下。如此做5至7分钟。每日练习2至3次，每次15至30分钟。

4.一旦发现，应尽快就医，不要拖延。

咽炎的饮食治疗

枸杞粥

材料：枸杞15克，糯米150克。

做法：将糯米、枸杞分别洗净，加水静置30分钟，再用小火煮至粥成，每日服用1碗，具有滋阴润喉的功效，适用于慢性咽喉炎、咽喉干燥者。

甘蔗萝卜饮料

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

做法：将百合煮熟后，与二汁混合服用，每日睡前服用1杯珍藏了5年的咽炎食疗法，今天给大家分享一下，果断收藏哦！，有滋阴降火的功效，适用于声音疲劳、慢性咽喉炎、虚火旺盛、咽干面红、手脚发热者。

芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，精米100克，红糖适量。

做法：先将芝麻炒熟磨成细粉，与精米一起煮粥，待粥浓稠时，加芝麻、红糖煮片刻即可食用。此粥清香可口，适用于肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽之症。

以上这些民间偏方并不是对所有咽炎都有效，毕竟引起咽炎的因素多种多样，因身体状况不同，所用的方法也不同，希望大家都能找到最适合自己的那一种。如果你对咽炎还有什么疑问，或者正遭受咽炎困扰，欢迎在下方评论区留言，小编会帮你一一解答。