饮食宜忌和食疗

饮食宜忌和食疗

临床表现报告

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脾有运化水湿的功能，脾虚时，最常见的症状就是湿气代谢失常，即湿气不能代谢，滞留在体内，形成湿邪而致病。临床上所谓的湿，就是我们常说的水湿（分），又可分为外湿和内湿。

（1）外湿是由于天气潮湿、雨水或室内潮湿等原因，外界湿气侵入人体所致；内湿是病理产物，常与消化功能有关。中医认为，脾有运化水湿的功能。如果体质虚弱、消化不良，或暴饮暴食、多吃油腻甜食，脾不能正常运化水湿，就会导致水湿郁结于体内。

（2）脾虚之人，外湿亦易入侵，常阻滞脾胃饮食宜忌和食疗，致湿于内生。因此，二者既独立又有联系。

与痤疮关系的报告

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脾虚湿盛的人，脸上就会长痘痘，时间长了，脸部就会变得粗糙，早期就会出现黄褐斑。

中医认为，湿热是引发痤疮的主要原因，常见的湿热有上焦湿热、中焦湿热、下焦湿热。湿热是人体代谢不平衡引起的症状，是反映在人体上的表现，不是疾病。湿热有内因和外因之分。只要不吃煎炸、辛辣等食物，就不会有事。面部长痘痘不用太担心，可以通过中药、食疗、自我穴位按摩等方法去除。按摩合谷、太冲、太溪等。

饮食注意事项及食疗报告

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饮食注意事项

脾虚者宜多食清淡、清凉性食物，如各种瓜类、梨、葡萄、柚子等，忌辛辣煎炸、热性食物、烟酒或炖煮食物。多饮水。注意改善居住环境，调节饮食，不宜暴饮暴食，少吃油腻食物、甜食，保持良好的消化功能，避免水滞或外湿，这是预防湿热的关键。女孩子不要贪吃，不要吃路边售卖的各种煎炸食物，以免湿热积聚，引发疾病。

饮食疗法

【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30g，黄芪50g，乌鸡1只（约500g），米酒50ml。制法：乌鸡去内脏、头、脚，洗净，将白果装入鸡腹内，用线缝好鸡嘴，与黄芪同入砂锅，加酒、水适量，小火炖煮，调味即可。功效：健脾益气，补肾止带。用法：喝汤，分次吃肉。

【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。做法：白扁豆炒黄捣烂，山药切片，二者加水煎取汁，加白糖溶化。功效：健脾益气，祛湿止带。用法：代茶经常饮用。

【三味薏米汤】 配方：薏米、山药、莲子各30克。 做法：将以上三味洗净，加适量水，小火煮成粥。 功效：健脾益气，祛湿止带。 用法：早晚食用，连续7天。