脾气虚食疗方有哪些 5大食疗方最补脾

脾气虚食疗方有哪些 5大食疗方最补脾

脾虚的食疗方法有哪些？

1.百合粥

取百合、莲子、薏米适量，共煮成粥，加冰糖或白糖调味。

2. 粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，用适量水将粳米煮至九分熟，再加入葡萄干，一起炖至软烂。

3. 蘑菇牛肉汤

香菇10克泡发，瘦牛肉30克裹上面粉，待汤沸腾后，加入香菇，再加入牛肉片，同时加入适量味精、盐、香油煮沸。

4. 炒牛肚和土豆丝

将煮熟的牛肚50克切成丝，加入土豆80克，用清水冲洗，去掉表面的淀粉，锅中倒油烧热，加少许葱花、蒜末，下牛肚和土豆丝翻炒，加适量牛肉汤、盐、味精即可。

5. 扁豆面包

取新鲜扁豆两份、鸡肉一份，斩件，加精盐、味精、鲜姜汁、花椒水，拌匀为馅料，用面粉和成面团，整形成包子状，放入蒸锅大火蒸20分钟即可。

脾虚吃什么食物好？

枣

《本草纲目》云：“红枣性味甘，能防老和胃，健脾和胃，通九窍，通十二经，益气生津，调和诸药。长期食用，可使身体轻盈，延年益寿。”

蜂蜜

《神农本草经》云：蜂蜜能“安五脏，补虚损，益气止痛脾气虚食疗方有哪些 5大食疗方最补脾，解毒，治久病，调和百药，长期食用，能强身健体，延年益寿”。

薏米的眼泪

《本草纲目》云：“热海仁，健脾胃之阳明药”。

茯苓

性味淡，功能利水祛湿，健脾补中，宁心安神。唐代药王孙思圣有言：“久服茯苓，可治百病。”

黄芪

《本草正仪》云：“黄芪补中土，温脾胃，对于中气虚弱，脾土虚弱，清气下陷者最有疗效。”

党参

它味甘性平，能补中益气，养血生津，为滋补保健佳品，长期服用可使人延年益寿。