一周补肾食疗秘方，每天都不重样！

一周补肾食疗秘方，每天都不重样！

现在男人的生活工作压力都很大，如果说男人肾不好，会很伤男人的自尊心，所以男人更要注意补肾，因为肾的功能很重要，所以男人要注重补肾，肾虚的危害很大，尤其是对于肾虚的男性朋友来说，补肾壮阳吃什么好呢？一起来看看吧！

1. 自古以来，羊肉就被用来壮阳

早在1800多年前，医圣张仲景就将当归姜羊肉汤列为食疗方剂，并记载于《金匮要略》。《本草拾遗》更将羊肉与人参相提并论，认为其为温补、壮阳、补虚之上品肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实有壮阳作用。

2、小豆腐有壮阳功效

别小看一块小小的豆腐，其实豆腐对身体大有裨益，能生津润燥，与其他食物搭配，能补肾壮阳，滋阴益血，是补虚之品，适用于体虚阳痿、遗精、小便频数等症状，也可作为中老年人的养生滋补食疗。豆腐可用来做各种“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

3、男吃虾，女吃蟹，男人不要忘记吃虾来提高性能力。

说到男性补品，就不能忽略威风凛凛的将军虾。中医认为，虾性味甘温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，含有大量的脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸，还含有激素，对补肾壮阳很有帮助。在西方，也有人用白兰地泡虾壮阳。由此看来，就不难理解为何补阳少不了虾了。

4. 河里的奶牡蛎

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牡蛎又名生蚝，既是食物又是药品，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、碳水化合物等营养成分，性味咸、微寒。《神农本草经》记载：“（牡蛎）久服，可强筋骨、除邪、延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能精练洁肤，补肾壮阳，补虚解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，有平肝潜阳、散结软坚、收敛固本之功效。历史上拿破仑、恺撒等都十分爱吃牡蛎。男性常吃牡蛎，可提高性功能和精子质量。可以与山药、芡实、莲子、猪肉等同煮，治疗肾虚；也可以将牡蛎与甲鱼一起炖，或者做成韭菜炒牡蛎肉，加一点牛肉或者羊肉一周补肾食疗秘方，每天都不重样！，达到蛋白质互补的效果，口感也很好。

5. 新鲜水产鱼

沿海地区的居民多食鱼类，因此往往子孙满堂。人们发现鱼类是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍被誉为性爱的“催化剂”。鱼肉富含磷和锌，被称为“夫妻性和谐因子”。缺锌的人，男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能障碍和生殖功能障碍，女性则会出现体重下降，性交时阴道分泌物减少。