过敏性鼻炎食疗方法有哪些？

过敏性鼻炎食疗方法有哪些？

过敏性鼻炎是一种比较常见的疾病，患有过敏性鼻炎的人经常会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎不同于感冒，主要表现为不适症状，需要及时调理。那么过敏性鼻炎的饮食调理方法有哪些？过敏性鼻炎吃什么食物好？下面就来介绍一下。

1. 过敏性鼻炎的食品补充剂

1.菊花粥

菊花、桑叶各15克过敏性鼻炎食疗方法有哪些？，精米60克。将菊花、桑叶用水煮沸，去渣取汁，加精米煮粥，每日一次服用。适用于头痛、流脓鼻涕、嗅觉障碍者。此方尤其适用于夏季过敏性鼻炎的食疗，既能治鼻炎，又能清热。

2. 木兰煮鸡蛋

玉兰20克，鸡蛋2个，加水煮熟，剥壳后煮片刻，吃蛋喝汤，每日一次，连服1周。适用于鼻塞流涕者。

3.苍耳茶

苍耳12g，白芨9g，葱13根，茶叶12g，开水冲泡当茶。有抑菌、通鼻的功效。另外还有新地花茶：新地花2g，苏叶6g，开水冲泡当茶。

4. 玉兰豆腐汤

15g玉兰加250g豆腐，同煮，喝汤吃豆腐，每日一次。适用于鼻塞、头痛、流鼻涕者。不喜欢喝汤的朋友，不妨试试百通堂食疗秘方。

5. 红枣苍耳汤

将红枣10颗、苍耳子9克，一起煮汤，喝汤，吃枣。

6. 葱半夏膏

葱白10克，半夏6克，冰片少许。将半夏晒干，研为细粉，过筛，与葱白捣烂成糊状。加冰片调匀。取少量，用纱布包好后放入鼻中。左右两侧交替使用，30分钟后取出。每日2至3次。适用于鼻塞者。

2.过敏性鼻炎的饮食禁忌

以下食物最好不要吃：

1. 牛肉、含咖啡因的饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、哈密瓜、西红柿和小麦。

2、冷饮：过冷的食物会降低免疫力，引起呼吸道过敏。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，易刺激呼吸道黏膜。

4.人工色素：特别是黄色5号色素。

但过敏性鼻炎患者应多吃以下食物：

1、多吃含维生素C、维生素A的食物：菠菜、白菜、大白菜、白萝卜等。

2、姜、蒜、韭菜、香菜等温性食物。

3.糯米、山药、红枣、莲子、面食、红糖、桂圆等。

过敏性鼻炎虽然是一种过敏性炎症，但是饮食调理在预防过敏性鼻炎中起着非常重要的作用，人们在日常的饮食中可以多吃一些清淡的食物，另外过敏性鼻炎患者还要注意饮食禁忌。

3.预防过敏性鼻炎的食物

1. 红枣

红枣中所含的环磷酸腺苷是过敏原的克星，可预防过敏反应的发生。中医对红枣的评价颇高，在古代医学家张仲景的《伤寒杂病论》中，就有58个用红枣的古方。过敏体质的人，可每日3次服用红枣，每次10颗，生食或熟食均可。不过，红枣不宜与胡萝卜、黄瓜等同食，否则其中的维生素C会被破坏。

2.金针菇

金针菇含有大量的锌、赖氨酸、精氨酸等，这些对身体很有好处，可以促进儿童智力发育和成长。经常吃金针菇有利于排除重金属离子和新陈代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的菇多糖等物质，具有提高人体免疫力、抗菌消炎、防御肿瘤等功效。金针菇中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。没有生病的人，吃金针菇也可以增强免疫力。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有少量的蜂毒，有文献报道蜂毒可以治疗支气管哮喘。蜂蜜中还含有少量的花粉粒，常喝对花粉过敏有一定的脱敏作用。这或许就是蜂蜜能预防过敏的原因。

4.紫苏

紫苏是一种药食同源的食品，具有祛痰、润肺、止痛、解毒等功效，紫苏中含有的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，在人体内可转化为DHA，不含胆固醇，对人体有显著的保健作用，尤其适合孕妇和儿童食用。

5.绿茶

茶叶中含有大量的酚类化合物，称为儿茶素，能缓解花粉症等过敏症状。这种有用物质在红茶制作过程中因发酵而消失，但在绿茶制作过程中因不发酵而保留下来。鲜绿茶效果最好。