瑜伽放松的体式有哪些

瑜伽放松的体式有哪些

瑜伽放松体式有儿童式、坐角式、仰卧英雄式、仰卧脊椎扭转式、尸体式等。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一，探讨“梵天与阿特曼合一”的原理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技术来改善人们的身体、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身心灵和谐统一的运动形式，包括调整身体的姿势、调节呼吸的呼吸方法、调节心灵的冥想方法等，以达到身心灵的统一。

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