睡觉老是冒虚汗，可能是阴虚所致，推荐7款食疗调理方

睡觉老是冒虚汗，可能是阴虚所致，推荐7款食疗调理方

盗汗是晚上入睡后不断出汗，醒来后汗马上就止住，这跟阴虚有关，大量出汗后会丢失一些水分、矿物质和维生素，这个时期可以用食疗来调理，不妨试试。

如何通过饮食治疗盗汗？

1. 泥鳅汤

先将泥鳅250克用温水洗净，锅内加入适量油，煎至两面金黄，再加适量水煮沸，最后加调味料即可，每日食用一次。可达到益气祛湿、止汗的功效，可辅助治疗盗汗。

2. 黄芪防己汤

将黄芪30克、白术15克、防己15克放入锅内，一起煮开，滤渣取汁，每日两次饮用，可固表利水止汗，辅助治疗体虚盗汗。

3. 红枣粥

将酸枣仁50克捣烂放入锅中，加适量水煮沸取汁，将大米100克洗净放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火煨至六成熟，最后加入酸枣仁汤煮成粥。酸枣仁有收敛、止汗、生津的功效，常喝酸枣仁粥，可镇静发汗、助眠。

4. 黑豆小麦汤

将浮小麦30克、黑豆50克洗净放入锅内，加适量水煮30分钟取汁，再加水再煮30分钟滤渣取汁，两汁混合，分2次饮用。具有养心宁神、滋阴去火的功效，可缓解阴虚火旺引起的盗汗、失眠、烦躁、抑郁、内热等症。

5. 地黄鸡

取乌骨鸡一只洗净，在鸡腹内放入麦芽糖150克、生地黄250克，放入锅内煮熟即可食用。适用于盗汗、食欲不振、体虚腰酸背痛、身体沉重乏力等人群。

6. 黄芪羊肉桂圆汤

将羊肉90g洗净切丝，山药15g去皮捣烂，与黄芪15g、桂圆肉10g同入锅中，加水适量，大火煮开后改小火煨至羊肉熟透，最后调入调味即可。每日饮用一次，半个月为一疗程。具有益气养阳、固表止汗、补脾益肾之功效，适用于体质虚弱、盗汗、食欲不振者。

7.五味子红茶

将枸杞5克、五味子、红茶1克放入茶壶睡觉老是冒虚汗，可能是阴虚所致，推荐7款食疗调理方，用沸水冲泡，盖上盖子，焖煮约15分钟即可饮用。具有润肺养阴的功效，可缓解自汗、盗汗、气短、体虚等症。

温馨提示：

出现盗汗症状的人可以选择上述饮食疗法来调理，期间避免食用辛辣刺激性食物，保持心态平和，注意局部清洁卫生，及时更换内裤。