尿多，失眠，肾虚食疗的方法！

尿多，失眠，肾虚食疗的方法！

男性出现夜尿频、失眠、腰痛怎么办？

首先我们要知道夜尿频、失眠、腰痛是什么原因引起的，才能辩证治疗，男性出现这些症状，一般都是肾虚，肾精不足，阴阳不足。

肾虚的种类很多，其中最常见的有肾阴虚、肾阳虚。

肾虚症状：肾阳虚的症状有腰酸、肢冷、怕冷，甚至出现水肿尿多，失眠，肾虚食疗的方法！，都是“寒”的症状，性功能差也会导致肾阳虚，肾阴虚的症状有“热”，主要症状有腰痛、燥热、盗汗、自汗、头晕、耳鸣等。

当人出现肾虚的时候，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力下降，更多的证据表明，当出现肾虚的时候，肾脏的免疫能力下降，肾脏的微循环系统也会受到影响，肾脏的微循环不畅，导致肾经不通。

肾虚的食疗

肾虚多为久病久治，不要急于吃补药以求见效，而应慢慢调理身体，坚持食疗。

猪肾粥

【材料】猪腰2个，糯米50克，葱、五香粉、姜、盐各适量。

【制作过程】将猪肾洗净，去筋膜，切成小块，精米淘干净，放入锅内煮成粥，熟时加葱、姜、盐、五香粉即可。

【食用方法】早餐时服用。

【功效】补肾强腰。

【用途】适用于老年人因肾气不足所致的腰膝酸痛，行走困难，耳聋等症状。

炖猪腰肉

【材料】猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

【制作过程】先将猪肾剖开，除去肾萼，洗净，与杜仲、胡桃肉一起炖煮后，去掉杜仲、胡桃肉。

【食用方法】猪肾加少许细盐即可食用，亦可作为配菜。

【功效】补肾壮阳，强腰益气。

【用途】用于肾气不足所致的腰痛、倦怠、畏寒、肢冷、小便频数、视物昏花、阳痿、遗精等症状。

黄金玫瑰菊霜

【用料】金樱桃100克，蜂蜜200克。

【制作过程】先将金樱桃洗净，加水煮沸，两小时后冲泡汤，再加水煮沸，如此反复四次，榨出汁液。将四汤合并，继续煮沸蒸干，加入蜂蜜拌匀，冷却后，除去浮沫即可。

【功效】补肾益精。

【用途】适用于肾虚所致的遗精、滑精、白带、尿失禁、妇女白带过多，伴有头晕、失眠、盗汗等症状的患者。

菟丝子丸

【用料】菟丝子150克，茯苓100克，石莲花子60克。

【制作过程】将三药研为细粉，用黄酒调糊为核桃大丸，装瓶备用。

【用法用量】每次9-120克，早、晚各一次。

【功效】补肾，健膀胱。

【应用】用于肾气不足，膀胱气弱所致的遗尿，症见腰痛，遇冷尿频尿急，尿液残留，而无尿道疼痛。

核桃鸭

【配料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，菜籽碎、葱、姜、盐、蛋清、料酒、湿玉米面、味精、花生油各适量。

【制作过程】将老鸭杀去毛、去内脏、洗净，入沸水中焯一下，放盆内，加少许葱、姜、盐、料酒，上笼蒸熟，取出晾凉去骨，斩两块，用鸡泥、蛋清、湿玉米面、味精、料酒、盐调成糊状，核桃仁、荸荠剁碎，加到糊中，浇在鸭肉上即可。加鸭肉煎至酥脆，捞出，沥干余油，斩成长块，盛盘，四周撒上切碎的油菜籽即可。

【用法用量】可作为配菜。

【功效】补肾益精，温肺平喘，润肠通便。

[用途]适用于肾虚咳嗽，腰痛，阳痿，遗精，大便干结，石淋等。

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