宝宝便秘食疗菜

宝宝便秘食疗菜

便秘是每个阶段、每个人群都会出现的小病，但是小病也会变成大病，严重便秘的人可能会得肠癌，相信谁都不希望自己得肠癌吧，宝宝也有同样的问题，宝宝便秘吃什么食疗好呢？

宝宝便秘的饮食

1、香蕉苹果泥：做法：将香蕉、苹果刮成泥状。蒸3分钟，取出放凉后喂给宝宝食用。功效：香蕉、苹果中含有一定的果糖、糖醇及可溶性膳食纤维，既能增加食物对肠道蠕动的刺激，又能防止宝宝大便中的水分被肠道过度吸收，因此是有效的便秘食疗方法。Tips：宝宝肠胃不太适合多吃生水果，里面的酸性成分刺激性大，会引起腹泻和脾胃失调宝宝便秘食疗菜，喂给宝宝食用前应适当加热。

2、坚果橘皮粥，做法：橘皮切成条，杏仁、松子、芝麻捣碎，与橘皮一起炒熟；去渣取汁，再加入精米，煮粥调糖，在粥上撒少量炒熟的坚果粉调味；功效：坚果与橘皮可清肺化痰，润肠通便；Tips：适用于肺燥肠闭、胸腹胀便秘的宝宝；红薯粥，做法：红薯洗净切块，与米一起放入锅中，加适量水煮成稠粥，加糖，早晚让孩子温热食用；功效：红薯性味甘平，无毒，有健脾和胃、补虚劳、益气的功效； Tips：红薯中的纤维能吸收肠道中大量的水分，增加粪便的体积，缓解便秘的效果不亚于药物。

3、银耳橘汁。准备：银耳10-15克，鲜橘汁20毫升。将银耳洗净泡软，放入碗内上锅蒸熟，加橘汁调匀，连渣带汁一次性喝下。每日1剂，连服数日。功效：中医认为，银耳能清肺热，滋肺阴，适用于肺热胃炎、便秘等症。温馨提示：对肠燥便秘有通便作用，橘汁有促进消化的作用。

关于宝宝便秘的食疗，小编给出的这些食疗方法肯定是可以治疗小儿便秘的，而且这些食疗的食材都是小孩子喜欢吃的水果，只要准妈妈们按照小编的食谱来做，宝宝喝了会有很好的效果，长期吃对宝宝身体补充维生素C也是很有好处的。