张蕙兰瑜伽 | 瑜伽是完美的生活方式

张蕙兰瑜伽 | 瑜伽是完美的生活方式

人的一生，无论婚姻、事业等等，总会有起起伏伏。

我们不断经历成功与失败、情绪的起伏。

俗话说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人生不可能事事皆有。”

瑜伽不仅给予我们最佳的健康，更重要的是，无论我们在生活中遇到什么，都能保持内心的稳定、平和和快乐。

——萨蒂亚

瑜伽，一种完美的生活方式

莎蒂娅是“中国当代瑜伽之母”张蕙兰的女儿兼弟子，自幼练习瑜伽姿势和瑜伽发声冥想，是蕙兰瑜伽资深大师、正统瑜伽传播者、武术高手。摘自对莎蒂娅的采访，在采访中莎蒂娅与我们分享了瑜伽是适合每个人的完美生活方式。

Satya：当人们想到或听到“瑜伽”这个词时，他们立即想到的是扭动身体或向不同方向弯曲。实际上，瑜伽姿势只是瑜伽的一小部分。

请不要写“张蕙兰瑜伽”或“张蕙兰瑜伽”

瑜伽实际上是一种完整的人生观和生活方式。

对我来说，瑜伽就是我的生命。它影响着我的世界观、人际关系、价值观、我会做什么和不会做什么、我的行为方式以及我对一切事物的感受。

瑜伽对人的气质有积极的影响。它见效快，对我们影响深远。每当我感到紧张、有压力或烦躁时，我做瑜伽，我就会立刻感到快乐。我周围的人也更快乐了！

最重要的是，每当我感觉生活和责任对我来说太过沉重，或者当我感觉内心深处的焦虑和不快无法摆脱时，我就会练习瑜伽声音冥想，这是所有瑜伽练习中最有价值的。我只是听着 CD 里柏中岩大师或妈妈唱的瑜伽声音，让自己的心完全沉浸其中、安息其中。瑜伽声音是我的避难所……它让我找到内心最深处的平静和喜悦。从这种深度冥想状态出来后，我再次充满了内在的力量和精神敏锐，我可以愉快地接受任何任务！

其实，无论婚姻、事业等，人的一生总有起起伏伏，我们不断经历成功与失败，情绪起伏不定，俗话说“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。瑜伽不仅给我们带来最佳的健康状态，更重要的是，它让我们无论在生活中遇到什么，都能保持内心的稳定、平和和快乐。

对于每个人来说最完美的生活方式就是瑜伽生活方式。

换句话说，练习正统瑜伽、遵循瑜伽生活方式可以帮助人们生活得更幸福，找到生活的意义，无论他们的婚姻状况、职业、收入水平等因素如何。

瑜伽生活方式的一个重要部分是为他人的利益而活——而不仅仅是为自己。根据瑜伽，以各种方式为家人或他人做出个人牺牲可以帮助一个人获得成功、幸福、有意义的生活！

对于想要快速学习和掌握健康的瑜伽生活方式的人来说，最好的选择是在资深瑜伽大师的指导下，通过沉浸式的体验式学习。

蕙兰瑜伽阳光生活周末营是面向大众的活动，无论性别、年龄、有无瑜伽基础，都适合参与、受益。在中国已连续举办10余年，落地全国30多个城市，在全球多个国家和地区已有近百万人从正统瑜伽课程中受益。

系统学习正统瑜伽的核心与精髓，体验简便有效的瑜伽姿势，品尝健康美味的瑜伽美食，沉浸在瑜伽语音冥想的魅力之中，体会直达心灵的无限宁静与快乐~