对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服

对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服

现在这个风大季节，慢性咽炎患者很容易复发，很多人常年吃含片，对身体不好，今天小编就给大家讲一下，通过这种食疗方法，咽炎能吃下去吗？

下面介绍几种食疗方法。

芝麻红糖粥

芝麻炒熟磨成细粉，与糯米一起煮成粥，待粥浓稠时，加入芝麻、红糖，煮一会即可食用。

此粥香气清香，味道鲜美，适用于治疗肝肾不足，头晕目眩，干咳，咽干等症状。

荸荠萝卜汁

将荸荠洗净去皮，新鲜萝卜洗净切块，放入榨汁机打成汁。

每天喝几小杯果汁，连续3至5天，可清热利咽，利语化痰。

枸杞粥

选用枸杞15克、糯米150克，将糯米、枸杞分别洗净，加水静置30分钟，用小火煮成粥。

每日一碗，有滋阴润喉的功效。

海茶

胖大海5个，生土12克，冰糖30克，茶叶适量，用开水冲泡半瓶，加盖焖煮约15分钟即可饮用。

银耳沙参鸡蛋饮

将银耳10g、沙参10g加水煮沸取汁，再打入鸡蛋1-2个，蛋熟后加适量冰糖，适用​​于阴虚肺燥所致的咽干咽痛。

蜂蜜茶

将适量茶叶放入杯中，用开水冲茶，待冷却后对慢性咽炎的人来说，这东西一下肚，马上让你的喉咙很舒服，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用，每隔半小时饮用一次，连续数天。

双根海茶

取板蓝根15g、苦参10g、甘草10g、胖大海5g，沸水冲泡，加盖煮20分钟，即可当茶饮用。

甘蔗萝卜饮

用榨汁机榨出半杯鲜甘蔗汁、萝卜汁，鲜百合100克或干百合50克，将百合煮软后与甘蔗汁、萝卜汁混合，冷藏。

每天睡前服用1杯，有滋阴降火的功效。

罗汉果茶

取罗汉果1个，切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1至2次，每次1粒。

丝瓜

将一根已经冻过霜的老丝瓜洗净，切下一块(约20克)，然后把丝瓜的皮、瓤、籽一起剁碎，放入碗中，加入适量水。

蒸二十分钟，加白糖1汤匙调匀，去皮、瓤、籽，取汁，趁热缓缓吞服，可达到清热消肿、降火止痛的目的。

蜜枣甘草汤

选蜜枣8颗、生甘草6克，将蜜枣、生甘草加水两碗，煮至剩一碗水，去渣。

每日服用两次。具有补中润肺、止咳的功效。

按摩三个穴位

慢性咽炎多由急性咽炎发展而来，自我按摩可缓解咽炎，扩喉，润喉，改善声音。以下是三个可经常按摩的穴位：

廉泉穴：下巴上方2厘米处；

人英穴：位于喉结两侧2厘米处；

天突穴——胸骨上方的凹陷处。

Tips：每次按摩100次，手法要轻柔，以有酸胀感为最佳。

不要有这些习惯

吸烟和饮酒

临床上常见到患者治疗后症状缓解，回家后又恢复吸烟、饮酒的习惯，导致咽炎复发，因此患有咽炎的患者一定要戒烟戒酒。

辛辣食物

辛辣食物对于咽炎患者来说是绝对禁忌的，它会导致咽部黏膜处于充血状态，加重咽部不适的症状。

生活不规律

过度疲劳、精神压力、晚睡晚起等，也会导致咽炎持续存在。

灰尘无处不在

除了日常生活中常见的花粉、煤尘，办公室里还暗藏隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放粉尘，长期吸入会刺激呼吸道，引发咽炎。