别再问祛痘吃什么了！这里有10款祛痘食疗指南

别再问祛痘吃什么了！这里有10款祛痘食疗指南

关于痤疮，在网上搜索会列出一长串的问题，比如：

吃油炸食品为什么会引起痤疮？

为什么我吃的清淡饮食还是会长痘痘？

吃辣椒为什么会长痘痘？

为什么吃太多甜食会导致痤疮？

毕竟谁都不喜欢脸上长痘痘，谁都想拥有一张白皙、光滑、水嫩的美丽脸蛋，但一张总是被别人形容为月面的美丽脸蛋，并不是一件令人愉快的事，因此祛痘、防痘成了女性必不可少的话题。

预防痘痘，先找出病因

额头上有痘痘

原因：说明你心脏火旺，血液循环出现问题，可能和精神和体力太过劳累有关。也说明你肝脏的解毒功能不好，也就是体内积累了毒素。这段时间脾气比较暴躁。

方法：多睡眠，多喝水，减少饮酒。

鼻子上的痤疮

鼻梁：1.脊椎可能有问题别再问祛痘吃什么了！这里有10款祛痘食疗指南，请立刻就医。2.油脂分泌过多，缺水等。

做法：1.多喝水；2.多吃含维生素B2、B6的食物；3.将2滴洋甘菊精油滴入一碟热水中，蒸脸3分钟，待水凉后再用来洗脸。这样可以改善鼻头油脂分泌过多的问题。

鼻尖：若长在鼻尖，表示胃有热气或消化系统异常，若长在鼻尖两侧，可能与卵巢功能或生殖系统有关，请找医生检查。

鼻翼：由于新陈代谢不好，鼻翼附近会出现黑头、干纹、皮肤龟裂等现象，滴上一两滴精油按摩会有很好的效果。

脸上长痘痘

脸颊：可能是由于肺部功能障碍。

面颊长痘痘：肝脏长期负担过重，耳际、颈部、面部等处就会长痘痘，痘痘会反复在同一个位置长出来，造成淋巴循环不畅。

方法：避免过度劳累，吃饱喝足；适当增加睡眠时间，让供应脑部和胃部的大量血液有充足的时间供给肝胆进行解毒。

嘴周围有痤疮

嘴唇：嘴唇上出现脱皮、粉刺、溃疡等情况，表明你需要补充更多的维生素B2或维生素B复合物。

嘴角：嘴角干裂可能与缺铁有关。吃苹果或猪肝是不错的选择。

下巴：表示肾功能受损或内分泌系统紊乱。女生月经不调，下巴周围可能会长痘痘。

眉毛上长痘痘

眉心之间：胸闷、心律不齐、心悸。建议不要做太激烈的运动，避免吸烟、喝酒、辛辣食物。

吃什么可以祛痘：10种祛痘食疗

1. 凉拌苋菜

材料：鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马红苋菜各100克 制法：将三料放入沸水中焯至八成熟，捞出放入冷水中浸泡5-10分钟，捞出沥干水分，切段，加调料拌匀。

2. 水母 两菜

材料：海蜇200克，紫菜15克，芹菜50克。 做法：海蜇洗净切条，紫菜撕碎；芹菜条用沸水焯一下，再用冷水浸泡一下，捞出沥干，然​​后拌匀，加入调味料即可。

3. 绿豆海带汤

材料：绿豆15克，昆布15克，甜杏仁9克，红糖少许。做法：将玫瑰花7克用纱布包好，放入锅内，与绿豆、昆布同煮，去掉玫瑰花袋，加入红糖，每日一碗，连服30天。

4. 黄瓜粥

材料：大米100克，鲜黄瓜300克，细盐2克，生姜10克。

做法：黄瓜洗净去皮去核，切成薄片。大米洗净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下米、生姜，大火煮沸，再用小火煨煮。待米煮软，下黄瓜片，煮至汤汁浓稠。加精盐调味即可。

5. 木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20颗。做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早晚饭后食用一次。

6. 番茄炒莲藕

材料：鲜莲藕300克，番茄汁100克 做法：先将莲藕切片，用植物油炒熟后加调料，快熟时加入番茄汁即可。

7.芹菜梨汁

材料：鲜芹菜100克，鲜梨150克，番茄1个，柠檬半个。做法：洗净后放入果汁机打成汁，每日一次服用。具有清热解毒、润肤、通便的功效。

8、桃仁山楂粥

材料：白米60克，桃仁9克，山楂9克，鲜荷叶半片。制法：先将桃仁、山楂、荷叶煮成汤，细心去渣，加白米煮成粥。每日一碗，连续30天。

9. 薏米海带粥

材料：薏米30克，海带、紫菜、甜杏仁各9克。 制法：将海带、紫菜、甜杏仁用少许冷水煮熟，去渣取汁，与薏米煮粥食用，每日一次，一个疗程为三周。

10. 芹菜胡萝卜汁

材料：中号胡萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。做法：将材料洗净，用搅拌机打成汁，直接服用，每日1次。具有清热、解毒、去火的功效。