高血压有救了，厨房里的一道汤降压好，比降压药还管用

高血压有救了，厨房里的一道汤降压好，比降压药还管用

高血压是一种很常见的慢性病，​​刚开始发病的时候并不严重，关键在于血压的控制，血压控制不好会诱发其他心脑血管疾病。但是很多朋友因为血压本来就比较稳定，所以忽视了测量血压，即使血压失控了，自己也浑然不知！

高血压危害很大，不仅会引起头痛、头晕等不适症状，更重要的是会引起人体重要器官的病变，如中风、冠心病、肾脏病等。改变不健康的生活方式高血压有救了，厨房里的一道汤降压好，比降压药还管用，包括减肥、合理饮食、增加体力活动、减少精神压力、戒烟等，都是高血压治疗的基础，所有高血压患者都应该重视这些非药物治疗。

高血压的关键是控制血压，除了遵医嘱吃药外，还可以吃一些有助于降血压的食物，更有利于血压稳定。

玉米须茶

玉米须汤治高血压：秋季是玉米的收获季节，玉米上面有一种东西大家都见过，基本没人觉得它有什么作用，这个东西就是玉米须。其实玉米须有降血压、利尿的功效。用干玉米须60克，放进锅里煮，每天煮一碗，分三次喝下。这个民间偏方对降血压很有效果，有兴趣的可以试试。

绿萝花是生长在高寒地区的珍稀植物，具有降血压、稳定血压的作用，能有效预防中风及急性冠心病，严重时可引起肾衰竭，对冠心病患者有活血化瘀、软化动脉血管、扩张血管、增加冠状动脉流量的功效。

醋泡花生。花生500克，醋适量。将花生连皮用醋浸泡7天以上（时间越长越好），每天搅拌一次。每晚睡前嚼食10颗花生，可降血压、活血化瘀，适用于高血压、动脉硬化者。

杏仁营养价值丰富，是市面上非常有价值的干果，含有不饱和脂肪，可以补充人体所需的脂肪，且不添加其他多余脂肪，杏仁中含有丰富的膳食纤维元素，对降低人体胆固醇和三高非常有帮助。

作者简介：沈其懿@齐和堂，关注心血管健康、养生食疗等；国家人力资源和社会保障部认证的健康管理师、营养健康教育工作者，希望在健康养生的道路上与大家一起努力。