如果中国老人看到这样生小孩，会100%疯掉

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产前三个月：每天需注射四次

春节前夕，我和妻子回国，大吃大喝，吃得津津有味，让人无法抗拒。老人家还说，现在一个人吃两个人的饭量，多吃点，生个大胖小子就好了。临走时，我发现妻子走路开始像孕妇一样——弓着背走路。

到澳洲后第一件事就是查血糖，查完血糖两周后医院打来电话说：对不起，你的血糖比正常指数高0.1，请尽快来医院接受糖尿病教育专员（ ）和营养师（ ）的建议。

我在电话里问，高0.1有必要吗？医院值班护士长说：哈哈，高0.1也高了，没有商量的余地。于是我就约了两位专家，糖尿病教育专家说：免费，我给你一台血糖仪，不用谢我。每天四针要准时，每周汇报一次结果给我。

营养师说：基本和白米饭、面条说拜拜。如果要吃精米，请吃比拳头还小的米饭。糙米就行。多吃蔬菜和坚果。高糖水果也要控制。还有，饭后要散步一小时。从此以后，每顿饭都要用计算器计算含糖量，开始饭后散步。还好，谢天谢地，我的血糖完全得到控制。

孕期血糖高在白种人中很少见，在亚洲孕妇中比较多见。主要有两个原因：第一是饮食习惯，我们亚洲人吃的高糖高脂肪食物比较多（比如精制米面和很多的肉类），其实不管是谁，第一，新生儿的正常体重一般都是3到3.5公斤，胖子这个概念是完全错误的概念。第二是一些错误的观念，比如一个孕妇吃两个人的量，其实怀孕期间正常的饮食就是这样的。在国外，很多孕妇从背面根本看不出怀孕了，因为她们怀孕期间的饮食和平常是一样的。

产前第二个月：你们俩都应该来接受再教育

胎教课程主要有两门：第一门是如何做父母；第二门是如何母乳喂养。说实话，没有父母在身边，我根本不知道该怎么照顾产妇和新生儿。从这门课程中学到了很多非常有用的知识。什么时候该去医院，分娩过程中会出现什么症状，新生儿的大便是什么颜色，母乳是如何过渡的……所以在早期，我们主要的分娩知识来源就是这些课程，完全切断了我们中国传统的知识。

羊水破了之后：回家后该怎么办？

怀孕38周5天的时候，半夜羊水破了。我立刻醒来，打电话到医院跟护士描述情况。护士说：“你过来，我们帮你。”当时是冬天，大雾弥漫，我以龟速的速度开车去医院。

当时是凌晨两点，护士开门，笑眯眯地说：你马上就要生孩子了，真让人兴奋。他们检查完后说：回家做该做的事吧，打扫卫生什么的都可以，就是不能洗澡。等你找到每5分钟起效的止痛药再来医院。

于是我们回家又睡了一觉，太阳升起来，阳光明媚，风和日丽，老婆忙活了一上午，把所有的衣服都洗了，把冰箱里几百个饺子按照不同的馅料分类（她怕我坐月子饿，提前包好了），这是很典型的。下午，几个朋友过来，坐在一起聊天，老婆还算淡定，我却很紧张。

第一产程：亲，快来吧，muah

半夜的时候，疼痛开始减轻。我再次联系医院，他们说：“一切都为你准备好了。我们等你。”我在浓雾中开车去了医院。一切都准备好了。产房很大，里面有你需要的一切。有厕所、淋浴、一些设备、一张产床，还有一张沙发床供我丈夫休息。

助产士告诉我，只要我觉得舒服就行，躺着、跪着、坐在瑜伽球上、洗澡……你想干什么就干什么。同时，产妇腹部放置了两个无线传感器，一个用来检测宫缩，一个用来检测胎儿心跳。

产房里大部分时间就我们两个，时不时会有助产士进来，她们都很温柔，鼓励我们：加油，亲爱的，你做得很好……

随着时间的推移，产痛越来越剧烈，到了难以忍受的阶段，但医院绝不会轻易做剖腹产手术来解决问题，直到老婆疼痛难忍，助产士才说，要缓解疼痛，我们要一步步升级，第一个方案是热敷止痛（一个装满加热小麦的袋子）；第二个是Gas（也就是笑气）……直到疼痛难忍。

助产士说：“亲爱的，不要当女英雄……”然后她用出了终极止痛武器（脊髓注射麻醉剂）。此时产房里聚集了六七个人，开始有条不紊地协调工作。

终于，疼痛消失了，几个小时后，宝宝出生了。看到他出来的那一刻，我突然恍惚了，那是一种特别神奇的感觉，然后我就愣了几十秒，直到一个医生递给我一把剪刀：哦，爸爸，轮到你剪脐带了……

孩子出生后要做的第一件事就是做Skin to Skin，也就是把孩子放在妈妈的胸口上。那时，他全身呈紫色，覆盖着胎脂。Skin to Skin之后，三四个助产士为孩子清洗身体。奇迹发生了，新生儿全身都变成了粉红色。然后他被放回妈妈的胸口，安静地开始吃奶了！

产后 2 小时：请起床并洗澡

产后两个小时，新生宝宝已经酣睡，这时助产士对我老婆说：亲爱的，你快下床洗澡吧。我仿佛听到身后无数个中国奶奶在说：不可以，小伙子，这样会让你生大病的……

我老婆的一条腿因为用过，现在还不灵活。助产士扶她到产房的淋浴间，让她坐在椅子上好好洗个澡，把分娩留下的污渍都洗干净。真是爽快。孩子擦得干干净净，妈妈也洗得神清气爽。

一切准备就绪后，助产士说道：“亲爱的，你现在可以离开产房了，我们去病房。”此时已经是早上六七点，产房立刻被打扫干净，准备迎接下一位产妇。

产后8小时：请喝下这杯加冰块的冷水

睡了几个小时后，医院的工作人员给我端来一壶水。不用太惊讶，完全是冰水，几乎一半是水一半是冰。这时，我听到身后无数的中国奶奶们说：小伙子，不要这样，不要这样。你喝了这水，牙齿都会掉光……

这时候我有点害怕了，对服务员说：嘿，我们是亚洲人。服务员奇怪地笑了笑：我明白。然后她转身去拿了一壶开水。一般很少有人喝白开水。白开水只适合亚洲人。

有个小故事，大部分外国人都不喝热水。我的一个葡萄牙同学在广州，在机场找水喝，她用水壶接了开水喝，结果被烫到，骂道：“中国人怎么喝这么热的水？我说这是中国人的智慧，你不懂。”

产后12小时：请享用这块牛排

中午的时候，医院的工作人员又进来了，端来一盘月子餐。我打开一看，深深的震惊了。好大的一块牛排，不愧是养牛的国家，太过分了！这么硬的菜，老婆怎么吃得下去？我只好帮她吃。于是偷偷把牛排吃完了，又给她端来一盘水煮青菜。

产后 13 小时：请不要忘记吃完这个冰淇淋

午餐过后就是甜点了，冰淇淋，冻西米，冻黄桃，还有一盒冰镇酸奶，哈哈，好开心，突然感觉自己产后坐月子了。

据说医院提供冰水、冰淇淋等冷饮，促进子宫收缩，进一步排出体内的一些残留物。不过，我吃的都是这些东西，促进了我的大肠蠕动。。。哈哈。

出生后 18 小时：将宝宝放回床上

产后的第一个晚上，我们担心宝宝会着凉，就把他放在妈妈的床上。在妈妈的体温下，他睡得很香。后来一位助产士进来了，说：“你不能这样做。请把宝宝放回你的床上。”于是她把孩子裹得严严实实，又把他放回婴儿床里。

7月的澳洲是一年中最冷的时候，这个与妈妈分开才十几个小时的小生命，要靠自己的体温对抗严寒，其实医护人员对于新生儿的睡眠方式有着严格的规定，甚至规定了该有的东西有不该有的东西，婴儿在婴儿床里要摆放成一定的姿势……

出生后 30 小时：宝宝起身并活动

当宝宝还在昏昏欲睡的时候，医护人员说应该给孩子做一些运动——Tummy Time。这意味着把新生儿放在床上，双臂向前，让他抬起头来锻炼颈部肌肉。这可以帮助他长出好看的头型。

宝宝躺到床上后，开始用吃奶的力气把头抬起来。一分钟后，宝宝被翻过身来，开始呼吸急促。Tummy Time 建议从新生儿开始，每次一分钟，一天可以做几次。

出生后 40 小时：给宝宝洗个冷水澡

产后大约四十小时，一个护士进来了，说：“我来教你给宝宝洗澡吧。”我问她：“你在哪里给宝宝洗澡？”她说：“就在这里”，并指着病房旁边的洗脸盆。

她把水灌满热水，在隆冬时节把婴儿脱光衣服，左手放在婴儿脖子下，抓住婴儿左腋窝，右手托住婴儿屁股，慢慢把婴儿放入水中，掌握新技能。

进入37度的水里之后，Baby突然显得很放松，就像回到了熟悉的环境一样，此时他在屁股上吹了几个泡泡，可能是觉得水有点不足，又注入了一些37度的水，哈哈。

产后 48 小时：准备回家

产后第二天，儿科医生、理疗师、母乳喂养顾问……各种医护人员轮流做各种检查，检查完一切正常……这时，一个护士过来问：你打算什么时候带宝宝？宝宝，回家吧。我说明天中午天气会暖和一些。

护士关切地问：“你有车吗？车上有儿童座椅吗？如果没有，我现在就给你安排一个，然后顺利送你回家。”当然，我已经准备好一切了。

第二天，天气暖和了，我把宝宝放进去抱到楼下，碰到一对黑人母女，小女孩立马跑过来指着宝宝对妈妈说：妈妈！看，一个宝宝。黑人妈妈看着我老婆说：你真像！

我心里想：哈哈，医院的月子餐营养丰富，有牛排、冰淇淋，吃完当然心情大好啦！

总结

总之，这次接生破除了国内很多产后护理的坏习惯：强迫孕妇吃很多营养补品、不让孕妇洗澡、不让孕妇刷牙、不让孕妇吹干……同时，我们也做了很多西方已经被科学研究证实的事情。比如孕妇要健康饮食，而不是吃各种补品、让新生宝宝做 Skin to skin 来熟悉妈妈的身体、让宝宝分床睡、让新生宝宝做 Tummy-time 来锻炼颈部肌肉……但我们没有走极端，刚生完孩子就喝冷水、吃冰淇淋不是怕以后得产后病，而是在隆冬无事可做的时候做这些事情，难道不是自虐吗？