食疗祛痘 帮助吃货战胜痘痘

食疗祛痘 帮助吃货战胜痘痘

痘痘赶不走，是很多青春期少男少女最伤心的话题，想要真正和痘痘说拜拜，光用祛痘化妆品是远远不够的，还要根据身体状况来调理内分泌，那么，我们是否知道有哪些祛痘食疗方法可以帮助我们尽快祛除身上的痘痘呢？

山药健脾胃

山药性味甘平，健脾和胃，适用于脾虚久泻、食欲不振者。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷等营养成分，有利于胃肠消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎、病后虚弱者。山药可与大米、小米、红枣等一起煮成五谷粥，也可蒸熟做蓝莓山药。但山药有收敛作用，大便干燥者不宜多吃。

百合桃花茶

将桃花放入锅中，加适量水浸泡30分钟，再放入百合煮开。功效：清心润肺，去内热，清肠解毒。凉茶对肝郁气滞引起的痤疮、粉刺、蝴蝶斑有疗效。

甘蔗健脾除烦

冬季天气干燥，容易上火。甘蔗具有滋阴润燥、润胃止呕的功效，对胃酸不足引起的消化不良更为适宜。甘蔗汁丰富食疗祛痘 帮助吃货战胜痘痘，可以煮粥或做汤食用。明代医学家李时珍认为“甘蔗、榕汁虽好喝，不如久嚼”，说明嚼食是最好的食用方式。甘蔗性寒，脾胃虚弱者、糖尿病患者应少吃。

银花绿豆汤

做法：先将金银花用水煮开，去渣，加入绿豆煮至熟透，再加红糖，喝汤吃豆子即可。 功效：解毒消炎，适合面部有痘痘，红印及发炎者，能有效清除痘印，去痘火。

牛蒡枸杞排毒茶

做法：将药材洗净，放入锅中，用沸水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸收人体毒素，帮助皮肤排毒，缓解痘痘炎症。牛蒡有助于清除体内尿酸，排出肝肾毒素。