中医调理高血压的食疗方，一用就灵！

中医调理高血压的食疗方，一用就灵！

高血压的治疗不能单靠降压药，科学的饮食对高血压的预防和恢复有积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药的使用，控制降压药的毒副作用，改善动脉硬化，延缓高血压对其他脏器的损害。中医认为高血压有头晕耳鸣、头痛、面目赤红、心烦、口苦口干、便秘、小便黄少、舌红苔黄等症状。调理原则是平肝潜阳、清热泻火。

1、山楂30-40克，精米100克，白糖10克。先将山楂放入砂锅内煎取浓汁，去渣，再加精米、白糖煮粥。每日两次服用，可作为早、午零食，不宜空腹服用。一个疗程为7-10天。

现代药理研究证明中医调理高血压的食疗方，一用就灵！，山楂能促进脂肪分解，帮助消化，故有消食化肉之功效。还具有调经化瘀，活血止血，降脂降压，止痛收敛的功效。对痢疾、高血压、高血脂症、冠心病等均有一定疗效。

2. 海带冬瓜薏米汤

材料：海带30克，冬瓜100克，薏米30克，调料少许。

制法：冬瓜去皮洗净，切块。海带提前泡发，洗净，切块放入锅中。加水煮20分钟。再加入冬瓜、薏米煮成汤，调味即可。

食用方法：每天吃一次蔬菜，喝一次汤。

功效：清肝火，降血压。

芹菜水。

材料：新鲜芹菜250克，蜂蜜适量。

制法：将芹菜洗净，放入沸水中焯约2分钟，斩小块，捣烂，榨汁，加适量蜂蜜食用。

用法：每次1小杯，每日两次。

功效：可降低血压。

罗布麻茶

每日取京东堂罗布麻茶10克，用开水冲泡5—10分钟，当茶饮用。

功效：对高血压、高血脂、高血糖、血管堵塞、肥胖、三高、长期熬夜、睡眠不好、肝功能不好、精神压力大人群有很好的调节作用。