如何选择瑜伽球大小

如何选择瑜伽球大小

瑜伽球的尺寸要根据自己的体型来选择，瑜伽球的直径有30厘米、45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等，男士要选择稍大一点的，女士则要选择稍小一点的。

比如身材娇小的女士可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，身材高大的男士可以选择65厘米和75厘米的瑜伽球，体重超重或者手臂较长的人则应该选择更大一点的球进行练习。