每日食疗方551 | 肝血虚，眼睛干涩，怎么办？

每日食疗方551 | 肝血虚，眼睛干涩，怎么办？

温馨提示

1.一切食疗都对人体有益，但前提是必须使用原生态食材每日食疗方551 | 肝血虚，眼睛干涩，怎么办？，不含农药、化肥、杀虫剂才能达到效果。

2.饮食疗法可以缓解和改善相应的身体状况和症状，但不能代替药物的作用。

“眼睛是心灵的窗户”，娇嫩的眼睛不仅需要精心呵护，更需要精致的营养物质来滋养，然而现代人高强度的使用手机，却给我们的眼睛带来了很大的伤害，食物可以帮助我们更好的亮眼。

说到眼睛干涩，人们首先想到的就是眼药水，眼药水确实可以缓解眼睛干涩，但可惜只是治标不治本，中医认为，当人的肝血不足时，不能滋养眼睛，自然就会感觉到眼睛干涩，看不清楚。

今天给大家推荐一道安神明目的菜谱——菠菜莲藕片。菠菜性味甘凉，在疏肝养血，滋阴润燥的同时，还能利五脏，通血脉，是滋补肝阴的佳肴之一。煮熟的莲藕营养丰富，容易消化，能健脾开胃，养血调中，还有宁心安神的作用。

菠菜莲藕片

【原料】

菠菜200克、莲藕200克

【实践】

菠菜洗净，鲜莲藕洗净切片，放入沸水中焯一下，加入适量竹盐、芝麻油拌匀。

【影响】

具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物昏花，头晕目眩，肢体震颤等症状。