不良生活方式和精神压力是年轻人胃病两大诱因

不良生活方式和精神压力是年轻人胃病两大诱因

90后们的胃已经垮了，胃病成了他们真正的危机，胃癌正在向年轻人发起攻击……打开网页，你会发现无数与“年轻人”和“胃病”有关的新闻信息。年轻人胃病真的那么严重吗？胃病的高危因素有哪些？如何呵护胃部健康？带着这些问题，记者采访了华中科技大学同济医学院附属同济医院消化内科主任医师李培元。

“年轻人胃病一般有以下几个特点：急性多，慢性少；轻度多，重度少；功能性多，器质性少；可逆性多，不可逆性少；良性多，恶性少；不良生活方式引起多，其他原因引起少。”李培源告诉中国青年报、中青网记者，年轻人胃病大多是“自找的”。老年人胃一旦萎缩，很难逆转，而年轻人胃黏膜自我修复能力更强，只要改变生活习惯，胃就会重新“活过来”。

李培源介绍，年轻人中常见的胃病一般分为以下几种：功能性消化不良，感觉胃部不适，但胃镜检查未见大问题；非萎缩性胃炎，患者的胃部可能仅有轻微炎症，有少许糜烂，并没有萎缩或其他病理改变；胃食管反流，患者的胃、十二指肠液体反流到食管引起部分症状。此外，十二指肠球部溃疡在年轻人中也较为常见，患者出现有节律性、周期性的上腹部疼痛。

为什么年轻人容易得胃病？主要是生活习惯不好。李培源总结了胃病的几大危险因素不良生活方式和精神压力是年轻人胃病两大诱因，危险因素越多，得胃病的概率就越大。大家可以自我检查，排除各种危险因素。

当代年轻人的饮食：早上没时间就不吃饭，中午就叫外卖或吃点自己能吃的，晚上则是大吃一顿，火锅、烧烤、油炸食品等都是他们的最爱，熬夜、加班也会吃宵夜。李培源说，不规律的进餐，经常吃高油、高盐、高脂、硬硬粗糙、过冷过烫重口味的食物，都会损伤胃黏膜。经常熬夜、久坐，不利于胃肠蠕动，影响消化功能。

吸烟、喝酒、喝咖啡、浓茶等不良习惯都会对胃黏膜产生刺激和损伤，当损伤超过胃黏膜自我修复能力，打破平衡，就会引起胃部不适。

有患者问，为什么有些人抽烟喝酒却能活到99岁？坏习惯也能“翻倍”吗？“不会”，李培源说，因为他们基因好，身体修复能力强。这样的人在人群中非常少见，他们的坏习惯不可效仿。

“幽门螺杆菌感染是引起胃病甚至胃癌最常见、最可控的因素，但年轻人胃癌大多与幽门螺杆菌感染关系不大，主要与基因有关。”李培源介绍，现在随着卫生条件的改善，年轻人的感染率在下降，新冠肺炎疫情后，越来越多人习惯使用公勺公筷，这样也能减少就餐时交叉感染幽门螺杆菌。

李培源提醒，一些年轻人患上胃病，是因为治疗上存在误区，如果身体或胃部不舒服，找不到方子，随意吃药，有些药物也会对胃黏膜造成损伤。出现胃部不适症状后，应先复查、改变生活习惯，如避免暴饮暴食，注意饮食健康等。改变生活习惯后，如果三至五天胃部不适没有明显好转，就要引起重视。如果出现反酸、“烧心”，可能是胃食管反流；如果饿的时候胃痛，吃饭时会舒服一些，半夜还有痛感，可能是溃疡相关的疼痛。出现这样的疼痛，应该去医院做胃镜检查；饭后腹胀、饱胀、食欲不振，可能是单纯的功能性消化不良，也可能是普通的胃炎。在出现胃痛的情况下，如果发现大便变成沥青状，甚至呕出咖啡渣，那么就可能是胃出血了，一定要去医院检查。

年轻人精神压力大，首先可能表现在胃部，食欲不振，不愿意吃饭。

夫妻吵架、工作不顺、领导批评，很多人的第一反应就是不想吃饭。精神压力会直接影响胃肠道功能。2020年4、5月份，李培源治疗的消化不良患者明显增多。大家见到他说的第一句话就是：“医生，我胃不舒服，是疫情刚开始的。”不过，说这句话的人，大部分检查后，并没有出现严重的胃病。李培源分析，疫情让大家精神紧张、焦虑、抑郁，进而影响到胃。人们足不出户，很多平时注意不到的小不适，突然就变成了反复想的问题。其实，只是大家比平时更加​​关注自己的身体状况，这些不适就会被放大。

李培源给大家一颗定心丸——年轻人的胃病大多与生活方式、精神压力有关。我们需要在生活习惯、情绪调节等方面做出一些改变，不能再把“朋克保健”遮遮掩掩、藏在心里。“你应该对你的胃好一点，你不善待你的胃，它凭什么对你好？你不爱护你的胃，你的胃也不会爱你。”李培源说。（记者 张曼玉）