调理慢性咽炎 3个食疗方法 嗓子不哑 咽喉不疼

调理慢性咽炎 3个食疗方法 嗓子不哑 咽喉不疼

慢性咽炎是生活中最常见的一种疾病，也是三大顽固疾病之一，这种疾病不仅治疗起来比较困难，而且反复发作，患者常常会出现声音嘶哑、咽痛、咳嗽痰多等症状，极大的影响了正常的生活和工作。

如果患有慢性咽炎，在日常生活中一定要注意预防，避免频繁发作和引起邻近部位的病变：

1.注意饮食卫生，保证营养均衡，少吃过热、过冷及辛辣食物，保持排便通畅。

2、预防上呼吸道感染，要时刻关注天气变化，在流感高发季节，避免频繁去公共场所，防止交叉感染。

3、多运动增强体质，生活起居有规律，劳逸结合，经常进行户外活动，呼吸新鲜空气。

3个简单的饮食方法，修复喉咙受损的粘膜，逐渐摆脱炎症的骚扰。经常做。

绿豆海带汤：

材料：绿豆100克，海带100克，白糖少许。

制法：将绿豆、海带(切丝)放入锅内，加水煮软，加糖调味，每天当茶饮用。

分析：这两样食物搭配，可以起到止咳利咽，清热解毒的作用，在一定程度上缓解炎症的发作。

川贝蒸梨：

配料：川贝母3g、百部6g、百部6g、雪梨1个

制法：将梨洗净去核，将川贝母、百部、独活洗净放入梨内，蒸熟即可，每日可吃一个。

分析：蒸梨有止咳化痰的功效，对于慢性咽炎引起的咳嗽、痰多不易咳出等症状有很好的缓解作用，配合其他食材食用效果更佳。

橘子绿果茶：

材料：陈皮10克、青果3颗、薄荷5克、罗汉果半个、甘草6克

制法：将以上材料准备好后洗净，放入锅内倒入适量清水一起煮沸，先用大火煮沸后改用小火煮十五分钟，待温度适宜饮用，每日饮用数次，可有效缓解咽喉部位各种不适。如果嫌麻烦，也可以选择同配方的康尔福陈皮青果茶装在茶包里，用开水冲泡。

陈皮含有陈皮多糖挥发物、毛油、柠檬苦素、黄酮类、香豆素等成分调理慢性咽炎 3个食疗方法 嗓子不哑 咽喉不疼，具有改善咽喉炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉黏膜等功效。青果性酸寒，归肺经，适量食用青果，可清热解毒、止渴生津、化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等症。同时，配合薄荷、甘草、罗汉果等润喉效果更佳。

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