积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病，医生教你解决！

积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病，医生教你解决！

健康时报

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本文专家：

广东省中医院儿科主任 徐有嘉

河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师 高山

小儿推拿对于0~7岁的小儿，特别是不适合食疗的低龄儿童来说，是一种非常好的外治方法。

夏季很多常见的小病小痛，都可以通过按摩来解决。

1. 消化不良：清补脾经

广东省中医院儿科主任徐有嘉表示，夏季小儿脾胃功能较差，尤其是脾胃虚弱的孩子，若出现食积现象，出现口臭、腹胀、大便酸臭等症状，家人可以为孩子按压脾经。

按压脾经的方法有补脾经、疏脾经、推脾经三种。补脾经的方法有两种，第一种方法是让孩子的大拇指自然伸直，从远端向手掌方向，顺着大拇指桡侧缘推压，往掌根方向推压，叫补脾经（从掌根向指尖反方向推压，叫疏脾经）。第二种方法是按压大拇指远端节段上的肋状面，也就是“脾经穴”，可以握住孩子的手，用大拇指旋转推压150～300次。

如果你家孩子是脾虚，症状有面色萎黄，倦怠乏力，身瘦小，食欲不振或拒食，或吃多一点便有残渣，大便溏薄，容易出汗，经常感冒等，可以给孩子“补脾经”，每天300下。

2. 发烧：青天河水

广东省中医院儿科主任徐有嘉介绍，夏季很多孩子会出现风热感冒，给孩子退烧的方法有很多，我推荐青天河水，它是小儿推拿的王牌，可用于实热、假热等，对各种发热证均有退烧作用，清热不伤阴。

从孩子手掌腕横纹中点处推至肘横纹中点处，算一次，1岁以下婴儿应做100次左右，1至3岁儿童应做300至500次，3岁以上儿童可做800~1000次。

通常用左手操作。体温较高时，可以双手同时或交替操作。对于较小的孩子，可能无法保持那么长时间的静止。建议操作3至5分钟，休息一会儿，然后再次操作，直到体温降至安全范围。发烧的情况下，每天可以进行1至3次此操作。

按摩操作过程中，妈妈可以沾点清水作为介质，以加强退热效果；按摩操作前，注意修剪指甲，不要佩戴首饰；按摩操作前半小时不宜给宝宝喂奶。

3. 消化不良：腹部按摩

广东省中医院儿科主任徐有嘉表示，小儿便秘是家长们普遍存在的一个问题，中医对付小儿便秘有很多好办法，除了中药、食疗外，我还推荐小儿推拿，比如腹部按摩，有很好的消食通便作用。

但是便秘有虚实之分，按摩手法也有虚实之分，家长一定要区分。实证便秘多因食积、热瘀所致，病程一般较短，病情较轻，孩子大便常干硬，常拒绝按摩，还有食欲不振或恶心等症状。虚证便秘多因气血亏虚，导致肠道湿润不畅，大便不能传导，病程一般较长，容易长期、反复便秘，孩子大便很干，但总想排便，或者排不出便。

按摩腹部时，用手掌或四指按压按摩脐周围，每次3分钟。顺时针按摩为泻法，适用于热邪引起的便秘。逆时针按摩为补法，适用于中气（即肠蠕动）不足引起的便秘。中气不足（虚损）引起便秘。

4、睡眠不好：按摩额头

河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师高山介绍，夏季心主神志积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病，医生教你解决！，夏季小孩子容易心火旺盛，脾气会比平时暴躁，晚上睡觉也容易烦躁不安，辗转反侧，睡不着觉。此时可以用揉小天心的方法来调理孩子，清热去心火，宁神安神。小天心穴很好找，就在手掌大鱼际与小鱼际交界处的凹陷处。揉150次为宜。

还可以给孩子按摩内劳宫穴，这个穴位在孩子的手掌上，用手掌除了大拇指以外的四根手指紧紧贴在手掌上，中指所触及的点就是内劳宫穴，内劳宫穴是心包经，经络上的穴位可以清心疏肝火，凉血润燥，宁心和胃，如果孩子感冒内热，或者烦躁不安，可以每天按摩一次，每次300下就可以了。

孩子不爱睡觉，多与心肾不和有关，心主火，肾主水，心火不能下行温养肾阴，肾水不能上行滋养心阳，人就会入睡困难。

5.口干口苦：疏通肝经

河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师高山介绍，夏季肝火旺盛，心火旺盛，常常会同时出现，肝火旺的孩子会出现口干舌燥、口苦、眼干涩、心烦易怒等症状，这种情况可以用疏通肝经的方法，起到平肝降火、熄风安神的作用，对治疗儿童夏季常见的夜惊、心烦易怒、口苦口干等症状也能起到一定的作用。

此穴位于小儿食指手掌从根部到指尖处。按摩时，家长可以将宝宝手掌向上，将宝宝食指放在左手根部，再用右手从手掌到左手指尖为宝宝按摩。用适当的力度将食指指尖向指尖方向推压，时间也是3到5分钟为最佳。

这类孩子常伴有大便干结、便秘等问题，所以要清理大肠，从根部往指尖顺着食指桡侧推，即清理大肠。也可以顺着七关节穴往下推，从第一腰椎开始，到第四腰椎一直到尾骨的直线就是了。从上往下推是通便，可以通便；从下往上推是补虚，可以治疗腹泻。

6. 手脚冰冷：捏脊椎

广东省中医院儿科主任徐有嘉介绍，炎热夏季，小孩子有时出现精神不振、容易疲倦想睡、稍一活动就出汗很多、脸色苍白或淡黄等，这些都是气虚的表现。

阳虚的孩子容易反复感冒咳嗽，平时比较怕冷，手脚冰凉，食欲不振，大便溏薄，容易腹泻，吃生冷食物会使腹泻加重，夜尿频多，甚至遗尿，此时可以捏脊椎骨来补充阳气。

捏脊有两个方向：上捏和下捏，其功效不同，滋补小孩阳气，增强正气，提高免疫力，一般采用上捏。：其主要作用是升发阳气，温肾健脾，适用于虚寒证引起的消化不良、便秘、腹泻、感冒等症状，可用于疾病治疗或日常保健。

另外，如果孩子有阳痿证，或者发烧了，就不宜按摩孩子的脊椎，家长要注意。（图片来自《小儿推拿消百病》，中国中医药出版社，作者：何世珍）