针对肾虚引起的阳痿，内调也很重要！这两种粥多吃点，补肾更益肾

针对肾虚引起的阳痿，内调也很重要！这两种粥多吃点，补肾更益肾

对于大多数男性朋友来说，谁也不愿遇到阳痿。但现实有时比较惨淡，让人不如意的事情很多。虽然谁也不愿遇到这种情况，但由于年龄增长、体质虚弱、饮食不规律等原因，约有5%-10%的成年男性仍然患有不同程度的阳痿。

说到阳痿，很多人会下意识地认为是肾虚导致的，于是便开始了自己的补肾之旅。因为病情有时候难以启齿，有些男性朋友又不愿意去医院，就会吃一些补肾的偏方，或者吃一些补肾的保健品。但这样的做法对吗？

所谓“对症下药”，就是在不了解阳痿病因的情况下，盲目补肾，其结果可能是无效的，甚至适得其反。阳痿一般是由以下几种原因引起的：

​第一是肾虚。肾气不仅促进人体生长发育，对性器官的发育也有重要影响。临床上发现，部分肾阳虚或肾气虚的患者，血清睾酮水平偏低，而催乳素水平偏高或明显偏高。这种情况下，补肾对改善阳痿很有效果。

第二种是肝郁，也就是肝气郁结。中医认为，肝的功能是疏通藏血，使经络畅通，从而促进男性的性行为。如果肝气经常郁结，不能很好的疏通，就会影响经络的正常通畅，从而出现阳痿等情况。而因为这个原因导致的阳痿人数还是比较大的，所以需要引起重视。

还有一种就是心肾不和，就是精神压力过大或者劳累过度导致的身心疲惫，因为心神掌控着人的各种生理活动，如果心肾不和，自然就会导致性欲的下降。

最后一种就是血瘀，多是由于肝郁、肾虚等引起的，如果长期血液运行不畅，就会出现血瘀，从而导致勃起异常。

​可见，引起阳痿的病理原因，多为肾虚、肝郁、心肾不和、血瘀等。补肾固然是必须的，但也要根据具体情况进行治疗，如果不能对症治疗，结果当然会适得其反。比如肾阳虚的阳痿患者，主要表现就是比较怕冷，睡觉时四肢冰冷，有时夜尿增多。肾阴虚的阳痿患者，则比较怕热，睡觉时多梦，容易惊醒。所以，当你出现阳痿的时候，一定不要想当然地认为你一定是肾虚，而是要咨询医生的意见，具体问题具体分析，先搞清楚自己阳痿是什么原因造成的，这才是关键。

接下来给大家介绍两种补肾的食疗方法，有需要的朋友可以根据具体情况辩证食用：

1.适用于肾阳虚所致的阳痿

可选用肉苁蓉10克，羊肾一只，精米100克，一起煮成粥。

肉苁蓉最早作为药草记载于《神农本草经》，是生长在沙漠中的珍贵滋补中药材。随着研究的深入，人们发现它除了具有补肾壮阳的功效外，还有抗衰老、润肠通便的功效。肉苁蓉还可以酿酒，南北朝时期，西北地区就直接用它作为食材来煮粥或做汤。

此粥适合中老年人食用，对肢冷、夜尿频、便秘等有较好的疗效。

2.适用于肾阴虚所致的阳痿

可选用刺五加10克、麦芽10克、麦冬10克、黄精10克，取两片，共装入袋中，加水约3000毫升，与排骨用大火煮沸，再转小火煮1小时，然后除去药袋，放入粳米煮成粥。

刺五加有“补中益精、强筋骨、坚毅”的功效，麦芽有行气消食、健脾开胃的功效，麦冬有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，黄精有补气养阴、润肺益肾的功效。

另外，想要养肾，现在正是冬季，一定要注意保暖，因为受凉是会伤肾的。另外，寒冷的冬季要避免剧烈运动，多方面保护肾脏。肾脏健康了，身体才健康。

参考：

【1】李海松,李跃清.“勃起功能障碍的中医病因病机探讨”[J].中华性学杂志,2005(04):13-14+17.

【2】戴恒恒，王继胜，朱雨田，马建雄，王斌. 李跃清教授治疗阳痿临床思路及经验总结[J]. 中华性学杂志，2017, 26(12): 82-85。

【3】毕翠翠针对肾虚引起的阳痿，内调也很重要！这两种粥多吃点，补肾更益肾，刘银璐，魏芬芬，王文娟，张博. 肉苁蓉主要化学成分及生物活性研究进展. 药物评价研究，2019，：1896-1900。