家庭必备：小儿感冒食疗方，对症才有效，宝妈要谨记哦

家庭必备：小儿感冒食疗方，对症才有效，宝妈要谨记哦

小儿感冒的种类一般分为：风寒感冒、风热感冒、暑热感冒，若伴有伴随症状则为：痰饮感冒、瘀阻感冒、休克感冒。

1.感冒的饮食疗法

主要症状及病因：怕风，汗出或不汗，头痛，目赤眼花，鼻塞流脓，打喷嚏咳嗽，痰多白或黄稠，口渴咽痛，咽部红肿，舌红，苔薄白或薄黄。感冒多见于冬春季节，多由外界风寒引起。

治则：祛风清热，宣肺止痛，

饮食疗法：

1、适量吃生橄榄。咽喉红肿疼痛者，嚼食生橄榄，可清热止痛。

2、杨桃。将杨桃洗净生吃，对风热感冒、咳嗽咽喉痛有疗效。

3.将黑李4颗、红糖90克放入一碗水内煮熟，分2次服用。

4、梨粥：将鸭梨3个切碎，用水煮半小时，去汁与适量米煮粥，趁热食用。特别适用于小儿风热感冒、咳嗽者。

5、将葱5段、姜3片、红糖30克放入热粥或热汤中煮10分钟，趁热服用，盖被子透汗即可。不宜吃太多寒凉食物：如柿子、螃蟹、鸡、鸭、猪肉、香蕉、西瓜等。

2. 风热感冒的食疗

主要症状及病因：多见于感冒初起，发热恶寒（畏寒为主甚至恶寒），精神倦怠，发热微热，无汗或微汗，鼻塞流涕，打喷嚏，咳嗽有痰，痰色淡绿，咽痒不欲饮，咽红不明显，舌苔薄白。风热型感冒多见于夏秋季节，多由外感风热所致。

治疗策略：需祛风散寒，宣肺解表。

饮食疗法：

1、萝卜葱汤：萝卜1个，葱6根，生姜15克。先用3碗水煮萝卜，再加入葱、姜，煮至剩1碗汤即可。连渣一起一次性服用。具有清肺止咳、化痰止咳的功效；可治疗风寒咳嗽，痰多泡沫，畏寒肢冷，乏力身痛等症。

2、红糖姜枣汤治感冒咳嗽：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。加三碗水煮至半熟，一次喝下，微汗即愈。能祛风散寒；治感冒咳嗽。

3、芫荽汤：芫荽30克，麦芽糖30克，大米100克。先将米洗净，加水煮汤，取米汤三勺与芫荽、麦芽糖搅拌均匀，再蒸10分钟，趁热一次服下，注意避免受风受寒；发汗，治感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等，隔水蒸半小时，趁热服用。卧床出汗即愈；能发汗散寒化痰，治风寒咳嗽。

5、鲜梨贝母汤：鲜梨500克，贝母粉6克，白糖30克。将梨去皮、去核，加入贝母粉、白糖，放入碗内蒸熟。早晚食用，可清热化痰，散结止咳，治咳嗽或肺痈。

6、萝卜辣椒止咳化痰：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水煮30分钟，每日2次饮汤；能利气化痰，治痰多咳嗽。

7、玉米须陈皮：玉米须、陈皮各适量，煮水服用，每日两次，止咳化痰，治风寒咳嗽，痰多等症。

8、萝卜猪肺止咳汤：萝卜1个，猪肺1只，杏仁15克。加水煮1小时，吃肉喝汤；可清热化痰，止咳平喘，治久咳痰多，气短等症。

3. 夏季暑湿感冒的食疗

主要症状及病因：夏季常见感冒，表现为高热无汗，头痛嗜睡，胸闷恶心，食少不渴，呕吐或便溏，鼻塞流涕，咳嗽。舌质红，苔白或黄腻。清湿热，解表宣肺。多因夏季湿热、贪凉（如空调房低温）或过食生冷食物，外邪侵袭所致。

治疗原则：清热利湿，解表补肺。

饮食疗法：

1、消暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

先将荷叶切成细条，与扁豆花、玫瑰花同放于容器内，加水500毫升，煮成浓汁，加冰糖适量，代茶饮用。

2、荷叶菊花薏米汤。鲜荷叶一张（或干荷叶12g）、菊花12g、薏米30g，加水煮沸，去渣饮用。此汤具有良好的清热利湿功效，适用于湿热伤中上焦者。

3、藿香叶粥。鲜藿香叶20g，加糖煎服，每日3-4次。或先与精米100g煮粥，加藿香汁煮沸，再适量服用。藿香是治疗夏季暑湿证的重要药物。其性味辛散而不涩，微温除湿而不燥，既能祛除外邪，又能除湿内湿。鲜品芳香除湿作用更强，适用于夏季风寒内伤者。

4、酿冬瓜。一个冬瓜重约500克，虾米10克，猪肉末10克，香菇20克，香油、味精、精盐、淀粉各适量。先将虾米用温水泡软，香菇切成细丁，与肉末拌匀备用。将冬瓜洗净，切去上盖取出瓤，将虾米、香菇等倒入瓜内，盖上瓜顶，上笼蒸15分钟，蒸好后放凉。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的佳品；虾米有补气作用，因夏季暑气常损气，故用之；香菇、猪肉也有补中益气的功效。此方适用于夏季暑湿气虚之人。

5、冰糖西瓜脆：黑木耳10克，西瓜皮50克，冰糖20克，橙子瓣数个，樱桃数个。将冰糖捣碎与洗净泡好的黑木耳一起放入碗中，上蒸锅蒸5分钟，取出待凉，加入西瓜皮、橙子瓣、樱桃，搅拌均匀，放入冰箱冷藏备用。

6、三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。将三味药放入搪瓷容器内家庭必备：小儿感冒食疗方，对症才有效，宝妈要谨记哦，加水煮成汤剂，可代茶饮用。

7、三汁饮料：柠檬汁、葡萄汁、鲜橙汁，加入等量的温水，放凉后饮用。